Quando ocorre apendicite, ocorre dor no abdômen inferior direito. Para não piorar e evitar complicações, a apendicite deve ser tratada imediatamente. Então, existe uma maneira poderosa de prevenir a apendicite?
A melhor maneira de prevenir a apendicite
O apêndice é na verdade um pequeno órgão localizado no final do intestino grosso. O apêndice tem uma função relacionada ao sistema imunológico. No entanto, esse órgão costuma sofrer um bloqueio conhecido como apendicite.
Qualquer doença, incluindo apendicite, é certamente mais prevenida do que tratada. Isso ocorre porque a apendicite pode ter um impacto fatal e o tratamento geralmente termina em apendicectomia, que custa dinheiro.
De acordo com a Cleveland Clinic, não existe uma maneira específica de prevenir a apendicite. Mesmo assim, várias abordagens podem ser tomadas para reduzir o risco de apendicite.
Várias maneiras que têm o potencial de prevenir a apendicite
Não existe uma maneira direta de prevenir a apendicite. No entanto, isso não significa que você desista sem fazer nenhum esforço. As medidas de prevenção da apendicite serão realizadas ajustando a causa da apendicite.
Na maioria dos casos, um apêndice inflamado é causado por bloqueios, infecções e certos problemas de saúde.
Mais especificamente, aqui estão algumas maneiras que você pode aplicar para prevenir bloqueios que levam à apendicite.
1. Coma alimentos fibrosos
O bloqueio no apêndice pode ocorrer devido a fekalit. Os fecalitos são fezes endurecidas. É mais provável que essa condição ocorra em pessoas que carecem de alimentos ricos em fibras.
Isso também é visto em um estudo conduzido por pesquisadores da University of North Sumatra em 2016. Este estudo mostrou que 14 entre 19 crianças com casos de apendicite aguda raramente comem alimentos fibrosos.
É por isso que muitos especialistas em saúde recomendam o consumo de alimentos fibrosos como forma de prevenir a apendicite causada por fekalit.
A fibra dietética ajuda a atrair mais água para o intestino grosso, de modo que a textura das fezes permanece macia e fácil de expelir do corpo. Além disso, a fibra também estimula os movimentos intestinais normais. Isso significa que tanto a comida quanto as fezes passarão pelo intestino suavemente, sem causar acúmulo.
Não para por aí. Outra pesquisa publicada em Biochemical Journal obteve resultados que os alimentos ricos em fibras podem ajudar a manter boas bactérias no sistema digestivo.
Você pode aumentar a ingestão de alimentos fibrosos de vegetais, frutas e nozes, como maçãs, peras, bananas, brócolis, espinafre ou ervilhas.
Evite alguns alimentos que causam apendicite, como alimentos picantes cheios de sementes de pimenta.
2. Beba água
A fim de prevenir a apendicite que você faz é eficaz, equilibre o consumo de alimentos fibrosos com a ingestão de água suficiente.
A água potável diligente não apenas evita a desidratação, mas também auxilia o desempenho intestinal e as funções das fibras alimentares de maneira adequada nos intestinos. Se a fibra puxa água para o intestino, mas não há água suficiente no corpo, a fibra ainda não pode amolecer as fezes.
Portanto, certifique-se de beber bastante água todos os dias, pelo menos 8 copos por dia. Além da água, você também pode obter líquidos de sucos de frutas ou sopas.
3. Coma em paz
Você também precisa adotar uma boa dieta para prevenir a apendicite. A razão é, estudos sobre Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine mostraram que 1 em 7 casos de apendicite ocorre devido ao bloqueio de partículas de alimentos.
A partir desses estudos, é recomendado que você coma devagar e se concentre se quiser evitar a apendicite. Complete sua concentração e mastigue a comida até ficar homogênea.
Dessa forma, você pode ficar mais alerta quando houver restos de partículas de comida e ter certeza de que a comida está bem lisa quando engolida.
Durante esse tempo, você também deve evitar bater papo, brincar no celular ou fazer outras atividades que prejudiquem sua concentração.
4. Consumo de alimentos contendo probióticos
Além do bloqueio, a apendicite também pode ocorrer devido a uma infecção bacteriana. Lembre-se de que existem milhares de bactérias que vivem em seus intestinos. Essas bactérias podem ser boas ou ruins para a digestão.
O que você precisa fazer é manter um equilíbrio estável entre as bactérias boas e as bactérias ruins. Você pode comer alimentos que contenham probióticos, como iogurte, tempeh ou kimchi.
Embora não seja uma forma de prevenir a apendicite diretamente, o consumo de alimentos probióticos ainda é importante para manter um sistema digestivo saudável.
5. Exames regulares de saúde para o médico
Existem algumas pessoas que são mais propensas a apendicite, uma das quais é um grupo de pessoas que sofreram uma lesão traumática ou tumor no abdômen. Pessoas sob esse risco devem receber cuidados médicos adequados.
Ao tratar a doença, as chances de risco de apendicite também diminuem. Essa é uma forma de prevenir a inflamação do apêndice em pessoas em risco.
Como evitar que a apendicite piore
As medidas preventivas não se limitam apenas a evitar a apendicite, mas também a minimizar a gravidade dos sintomas e complicações. Uma maneira poderosa de evitar a gravidade da apendicite é entender alguns dos sintomas que ela causa.
Existem alguns sintomas comuns de apendicite, que são os seguintes.
- Dor abdominal no lado inferior direito do abdômen.
- A dor piora quando você se move, tosse ou espirra.
- Náuseas, vômitos, flatulência e diminuição do apetite.
- Obstipação ou diarreia.
- Febre porque o corpo está tentando combater infecções.
- Em crianças, o estômago parece inchado e macio quando pressionado levemente.
Se você sentir os sintomas acima e suspeitar que seja apendicite, consulte um médico imediatamente. Não ignore os sintomas dentro de 48-72 horas porque um abscesso se formará e o apêndice inflamado pode estourar.
Quando o apêndice é rompido, a infecção sai da cavidade abdominal e se espalha para outras áreas do corpo.
Na verdade, as bactérias podem entrar na corrente sanguínea e causar envenenamento do sangue (septicemia). Essa condição pode levar à morte porque o sangue contaminado pode fluir por todo o corpo, incluindo o coração, o cérebro e os pulmões.