Como apertar a vagina pode ser uma das coisas mais procuradas depois que as mães dão à luz. As mães geralmente sentem que a vagina não está tão apertada, apertada e elástica como antes do parto.
Uma vagina afrouxada faz com que muitas mulheres se sintam inseguras ao fazer sexo após o parto. Partindo disso, as mães muitas vezes pensam em encontrar maneiras de contrair a vagina novamente após o parto.
É possível fechar novamente a srta. V após o parto? Como? Vamos descobrir informações mais detalhadas, vamos!
É possível dar à luz para esticar a vagina?
Existem muitos mitos que dizem que a elasticidade e a rigidez da vagina podem ser perdidas para sempre após o parto, especialmente o parto vaginal.
Na verdade, isso não é verdade porque a vagina é elástica.
Ou seja, a vagina pode esticar facilmente quando é penetrada por um pênis ou brinquedo sexual (brinquedos sexuais) quando querem fazer sexo.
A vagina também pode esticar até o tamanho da cabeça e do corpo de um bebê durante o parto. Curiosamente, a elasticidade da vagina pode trazê-la de volta quase ao tamanho anterior à gravidez.
Começando a partir da página NCT, isso ocorre porque, embora a vagina não retorne ao seu estado original como antes do parto, o tamanho e a forma da vagina não são muito diferentes.
Sua vagina pode parecer mais larga e mais solta do que antes do parto.
No entanto, as condições vaginais geralmente melhoram ligeiramente alguns dias após o parto.
Portanto, você não precisa entrar em pânico porque é normal sentir afrouxamento vaginal após o parto, por exemplo, no puerpério.
Sua vagina também se fechará novamente quando o período do parto se recuperar, mas não está tão rígida como costumava ser.
Talvez seja necessário fazer um pequeno esforço para fechar a vagina novamente após o parto.
Além de buscar formas de melhorar as condições vaginais, não se esqueça que os cuidados após o parto normal e após a cesárea também não devem ser perdidos.
O cuidado da ferida perineal inclui a cura que você deve passar após um parto normal, para que a área entre a vagina e o ânus cicatrize rapidamente.
Enquanto isso, após o parto cesáreo, é preciso estar atento aos cuidados com as feridas da SC (cesárea) para que as feridas da cesárea cicatrizem rapidamente.
Várias maneiras de apertar a vagina novamente
Sua condição vaginal pode não voltar completamente ao que era antes do parto.
No entanto, isso não é um problema porque a elasticidade da vagina não muda muito desde antes do nascimento do bebê.
Se você deseja fechar a vagina de volta à sua condição original, aqui estão algumas maneiras que você pode tentar após o parto:
1. Exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel, também conhecidos como exercícios para os músculos do assoalho pélvico, podem ser uma forma de contrair a vagina novamente após o parto.
De acordo com a Clínica Mayo, os exercícios de Kegel trabalham para fortalecer os músculos do assoalho pélvico que sustentam o útero, a bexiga, o intestino delgado e o reto (ânus).
Aparentemente, a gravidez e o parto são alguns dos fatores que causam o enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico.
Além do mais, você pode fazer exercícios Kegel em qualquer lugar, inclusive em casa, por isso é perfeito para mães que acabaram de dar à luz e querem que sua vagina fique contraída novamente.
Você pode fazer exercícios de Kegel bons e corretos das seguintes maneiras:
Identifique os músculos que você precisa para treinar
Descubra quais músculos estão envolvidos nos exercícios de Kegel. No início, geralmente é mais fácil fazer os exercícios de Kegel deitado.
No entanto, conhecer os músculos-alvo dos exercícios de Kegel pode ajudá-lo a realizar o exercício em qualquer posição.
Exercícios quase Kegel
Durante os exercícios de Kegel, imagine que você está levantando uma bola de gude para que o processo de contração dos músculos pélvicos seja mais adequado.
Fases dos exercícios de Kegel:
- Sinta como se estivesse apertando e puxando os músculos anal e vaginais até ficarem tensos. Faça isso rapidamente e segure-o.
- Tente segurar a contração pelo maior tempo possível por cerca de 3-10 segundos e depois relaxe ou relaxe novamente.
- Repita cerca de 10 vezes por sessão de treinamento.
Mantenha seu foco
Para obter os melhores resultados, concentre-se em como contrair os músculos do assoalho pélvico para ajudar a contrair a vagina ou perder V após o parto.
Tente não fazer os exercícios que você faz para flexionar os músculos da região abdominal, das coxas e das nádegas.
Certifique-se de não prender a respiração; em vez disso, respire livremente durante o exercício.
Pratique exercícios de Kegel regularmente
Este exercício deve ser feito regularmente para ajudar a contrair os músculos do assoalho pélvico de forma que a vagina fique mais firme.
Você pode repetir os exercícios de Kegel cerca de 3-6 vezes ao dia.
2. Usando a ferramenta de cone vaginal
Fonte: //cdn2.momjunction.com/wp-content/uploads/2014/06/Best-Kegel-Or-Pelvic-Floor-Exercises-That-Work.jpg Outra maneira de fechar a vagina ou perder V após o parto é usando uma ferramenta de cone vaginal.
Dispositivo de cone vaginal (cone vaginal) estes têm tamanhos e tipos diferentes.
Também existe uma ferramenta de cone vaginal que é equipada com uma textura de gel de silicone semelhante a um triângulo cônico.
O uso do cone vaginal como forma de fechar a vagina após o parto é o seguinte:
- Insira o dispositivo cônico na vagina.
- Depois disso, contraia a pélvis e segure os músculos vaginais como faria quando quiser chegar ao orgasmo; depois, segure por alguns instantes.
- Faça esse movimento em um período de 15 minutos por 2 dias.
Você pode obter uma ferramenta de cone vaginal ao fazer um pedido online ou comprá-la diretamente em uma loja que geralmente vende equipamentos sexuais.
3. Agachamento
O movimento e os agachamentos podem ser uma boa forma de exercício para fechar novamente a vagina ou soltar a vagina.
O agachamento o ajudará a recuperar a elasticidade perdida na vagina.
Veja como fazer agachamentos para apertar a vagina após o parto:
- Levante-se e coloque os pés ligeiramente paralelos aos quadris.
- A posição da mão livre pode ser de ambas as mãos ou você pode colocá-la na cintura.
- Mova as nádegas e a pelve como se estivesse sentado, mas evite que toquem o chão.
- Depois de alcançar metade do corpo, puxe-o para cima novamente e faça a posição que deseja sentar-se repetidamente.
Muitas pessoas acham que o agachamento pode machucar o joelho. Na verdade, isso é errado porque o agachamento pode realmente treinar a força dos joelhos.
Na verdade, o mais importante é que seus músculos vaginais podem ficar tensos e tensos novamente.
4. Submeta o procedimento NMES
NMES ou estimulação elétrica neuromuscular é um método médico para ajudar a apertar uma vagina ou vagina solta, inclusive após o parto.
O procedimento NMES pode ajudar a fortalecer os músculos vaginais, enviando uma corrente elétrica através do assoalho pélvico por meio de uma sonda.
A presença de estimulação elétrica pode fazer com que os músculos do assoalho pélvico se contraiam e relaxem.
O tratamento com o dispositivo NMES é melhor feito no médico ou pode ser feito sozinho com a orientação de um médico.
O tempo de tratamento é geralmente de cerca de 20 minutos e é repetido várias vezes por semana.
Recomendamos que você consulte melhor o seu médico se quiser obter mais informações sobre o uso desta ferramenta.
5. Pratique ioga
Se você praticar ioga regularmente, obterá grandes benefícios para todo o corpo.
Os benefícios da prática de ioga podem estar relacionados às contrações da musculatura pélvica e indiretamente ser uma forma de ajudar a apertar a vagina após o parto.
Quase todos os movimentos de ioga têm como objetivo ficar mais tensos os músculos do assoalho pélvico.
Não se esqueça de comer uma variedade de alimentos após o parto e ervas após o parto para acelerar o processo de cura do corpo após o parto.