Os indonésios já devem estar familiarizados com o termo gota. A gota é uma doença frequentemente associada à dor lombar e geralmente vivida por pessoas idosas. A dor pode piorar, especialmente se o paciente levantar pesos pesados ou ficar em pé por muito tempo.
Com o lançamento da Arthritis Foundation, a gota é, na verdade, o resultado da gota. Esta doença não ataca apenas a cintura, mas também outras articulações do corpo. Não há cura para a gota, mas há muitas coisas que você pode fazer para controlar os sintomas.
Gota e gota são duas coisas relacionadas
A gota é uma doença inflamatória das articulações devido ao ácido úrico alto no sangue ou hiperuricemia. Em condições normais, o corpo pode excretar ácido úrico pela urina e fezes. No entanto, se a quantidade for excessiva, o ácido úrico endurece e forma cristais.
Os cristais de ácido úrico então se acumulam nas articulações e causam inflamação e dor intensa. Esse sintoma costuma ser conhecido como gota. Se não for tratada, esta doença pode se tornar crônica e causar danos aos tecidos ao redor das articulações.
As articulações mais comumente afetadas pela gota são o dedão do pé, o tornozelo, a planta do pé e o joelho. No entanto, a gota às vezes também ataca os cotovelos, dedos, pulsos e coluna, embora raramente.
Quais são os sintomas experimentados por quem sofre de gota?
Os sintomas de gota podem aparecer a qualquer momento sem sinais precoces, mas os pacientes queixam-se com mais frequência no meio da noite. As articulações afetadas pela gota geralmente apresentam sintomas como:
- grande dor
- vermelhidão
- sensação quente
- inchaço
- sensação de rigidez
Depois que o surto de sintomas termina, você pode não senti-los novamente por várias semanas, meses ou anos depois. Na verdade, durante este período, cristais de ácido úrico se formam cada vez mais nas articulações.
Algum tempo depois, as articulações do corpo inflamaram-se novamente, de modo que o sofredor voltou a sentir os sintomas de gota, que antes haviam desaparecido. Os sintomas podem piorar quando o tecido ao redor da articulação é danificado.
Quem corre maior risco de desenvolver gota?
A causa da gota é a hiperuricemia, mas os fatores que aumentam o risco são mais do que isso. A gota é geralmente mais comum em pessoas com as seguintes condições:
- sexo masculino
- estar acima do peso ou obeso
- tem um membro da família que sofre de gota
- tomando medicamentos diuréticos (estimulando a produção de urina)
- sofrendo de insuficiência cardíaca congestiva, síndrome metabólica e hipertensão
- tem resistência à insulina ou diabetes
- diminuíram a função renal
- consumir álcool ou alimentos e bebidas com alto teor de frutose
- costumam comer alimentos ricos em purinas, como carne, vísceras e frutos do mar
Se você tiver uma ou mais dessas condições, deve verificar seus níveis de ácido úrico regularmente. Dessa forma, você pode monitorar o valor regularmente para que ele evolua para artrite inflamatória.
Como lidar com a gota com melhorias no estilo de vida
A gota é uma doença que afeta muitos aspectos da sua vida. Os sintomas não apenas interferem no trabalho diário, mas também impedem que você desfrute de momentos relaxantes devido à dor que isso causa.
Esta doença também é incurável. Portanto, você precisa tomar medicamentos para aliviar a inflamação e os sintomas que a acompanham. Para pacientes com gota crônica, os médicos geralmente recomendam terapia com medicamentos especiais para reduzir os níveis excessivos de ácido úrico.
Embora não possa ser curada, as pessoas com gota ainda podem controlar os sintomas que surgem melhorando seu estilo de vida. Aqui estão algumas dicas que você pode aplicar para que os sintomas da gota não sejam mais dolorosos:
1. Melhorar a dieta
O ácido úrico é um produto residual das purinas, portanto, pessoas com gota não devem comer alimentos ricos em purinas. Evite miudezas, frutos do mar , bem como bebidas que contenham frutose e álcool. Substitua por vegetais, frutas, ovos e outras fontes de carboidratos.
2. Ativo em esportes
Quando o corpo não é afetado pela gota, preencha seus dias com exercícios leves, como caminhar, andar de bicicleta ou nadar. Faça isso por pelo menos 30 minutos com uma frequência de três dias por semana.
3. Mantenha o peso corporal ideal
O excesso de peso pressiona as articulações, piorando os efeitos da gota. Tanto quanto possível, mantenha seu peso corporal ideal fazendo exercícios ativos e não comendo demais.
4. Proteja as juntas
As articulações afetadas pela gota são mais propensas a lesões. As lesões certamente tornarão as lesões articulares piores. Proteja suas articulações participando de atividades físicas seguras e exercícios. Use também protetores de junta, se necessário.
A gota é uma doença causada pelo acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Sem tratamento, a gota, que inicialmente causa apenas dor, pode causar danos às articulações e aos tecidos circundantes.
Para que a saúde das articulações seja sempre mantida, certifique-se de ter um estilo de vida e uma dieta saudáveis. Não se esqueça de verificar seus níveis de ácido úrico regularmente para que o valor seja sempre monitorado.