Cogumelo Lingzhi, ou o que tem um nome latino ganoderma lucidum, acreditado pelo povo da China, Coréia, Japão e vários outros países asiáticos pode fornecer muitos benefícios à saúde, incluindo longevidade. O que o mundo médico diz sobre os benefícios dos cogumelos Lingzhi?
Vários benefícios dos cogumelos Lingzhi para a saúde
1. Aumente a imunidade
Lingzhi contém componentes ativos, como polissacarídeos, que podem aumentar a imunidade. Este cogumelo também tem propriedades antibacterianas e antivirais que podem ajudar o corpo a combater resfriados, incluindo a gripe aviária e a gripe suína; Também trata doenças pulmonares, como asma e bronquite.
Outros benefícios do cogumelo Lingzhi incluem redução do estresse, prevenção da fadiga, tratamento do mal da altitude, alívio de intoxicações alimentares, tratamento de úlceras estomacais e medicina alternativa para HIV / AIDS.
2. Alivia a dor artrítica
Além disso, os cogumelos Lingzhi contêm ácido ganodérico, que tem uma composição semelhante aos hormônios esteróides. No corpo, os hormônios esteróides funcionam para regular o metabolismo dos carboidratos, construir músculos e ter propriedades antiinflamatórias que podem superar a dor reumática.
Este grande cogumelo, de cor escura, com textura brilhante como uma casca de árvore, também possui propriedades anti-envelhecimento.
3. Ajudando no tratamento do câncer
A pesquisa descobriu que o betaglucano, um componente complexo do açúcar contido nos cogumelos Lingzhi pode prevenir a propagação de células cancerosas. Além disso, outros estudos descobriram que combinar os componentes ativos em Lingzhi com chá verde é bom para inibir o crescimento do tumor.
Em combinação com outras ervas, os cogumelos Lingzi também podem ser usados para ajudar a tratar o câncer de próstata.
4. Baixe a pressão arterial e reduza as alergias
Lingzhi contém triterpenos, componentes que conferem a este cogumelo o seu sabor amargo característico. Esses triterpenos ajudam a prevenir a hipertensão e a reduzir os sintomas de alergia.
Outros benefícios dos cogumelos Lingzhi incluem a redução do risco de doenças cardíacas e doenças relacionadas, como colesterol alto; Doença renal; e doenças cardíacas.
5. Ajudar você a dormir melhor
O medicamento fitoterápico da China e do Japão recomenda consumir este cogumelo por causa dos benefícios do cogumelo Lingzhi que pode tratar a síndrome da fadiga crônica, prevenir a fadiga e lidar com o estresse, de modo que também pode ajudar com a insônia ou dificuldade para dormir.
Mesmo assim, mais pesquisas ainda são necessárias para garantir os vários benefícios dos cogumelos Lingzhi acima.
Sugestões para servir cogumelos lingzhi
Os cogumelos Lingzhi são encontrados em muitas versões de suplementos dietéticos prontos para beber. A dosagem também depende da forma de suplemento que você escolher.
A dose padrão para o extrato de cogumelo Lingzhi é 1,44g - 5,2g tomada em três doses, com uma dose diária máxima de apenas 1.800 mg.
O extrato básico do cogumelo Lingzhi é basicamente um cogumelo em pó que é seco e moído, o que o torna aproximadamente 10 vezes mais potente do que o cogumelo original. Isso significa que a dosagem de 5g de extrato de cogumelo Lingzhi é quase equivalente a aproximadamente 50g de cogumelos inteiros frescos.
Mas para garantir sua segurança, consulte seu médico antes de consumi-lo.