As folhas de hortelã-pimenta são famosas por seus benefícios como desodorizante bucal e previnem o mau hálito. Não é à toa que você costuma encontrar pasta de dente, enxaguatório bucal e goma de mascar com sabor de hortelã-pimenta. Mas acontece que a eficácia das folhas no cruzamento da hortelã com a hortelã não é só isso. Seja em versões de folhas frescas, suplementos de ervas ou óleos essenciais, a hortelã-pimenta ainda tem uma miríade de benefícios à saúde. Quais são os benefícios da hortelã-pimenta?
Benefícios para a saúde da hortelã-pimenta
1. Alivia a indigestão
A hortelã-pimenta pode ajudar a melhorar os problemas digestivos, especialmente a síndrome do intestino irritável (SII). IBS é um distúrbio intestinal que causa flatulência, cólicas estomacais e movimentos intestinais irregulares. Um estudo recente publicado na revista Digestive Diseases and Sciences mostra que os suplementos de ervas contendo óleo de hortelã-pimenta podem aliviar os sintomas de IBS recorrente. A hortelã-pimenta ativa o trato da dor no cólon, o que pode reduzir a dor causada pela inflamação intestinal.
Outro benefício da hortelã-pimenta para a digestão é que alivia as náuseas, incluindo os sintomas de enjôo matinal durante a gravidez. de acordo com Centro Médico da Universidade de Maryland (UMM), a hortelã-pimenta pode acalmar os músculos do estômago e melhorar o fluxo da bile, que o corpo usa para digerir a gordura.
Além de tomar suplementos de ervas, se ocorrerem sintomas de náusea, inale imediatamente a aromaterapia de hortelã-pimenta ou faça uma infusão de folhas secas de hortelã-pimenta e inspire enquanto estiver morno para acalmar o trato digestivo. No entanto, se sua indigestão estiver relacionada a refluxo ácido ou DRGE, você não deve usar hortelã-pimenta para o tratamento.
2. Alivia a coceira causada por picadas de insetos
As folhas de hortelã-pimenta são frias e muito calmantes. Portanto, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser usado para aliviar a irritação, vermelhidão e coceira na pele devido a picadas de insetos ou plantas venenosas. Basta aplicar óleo de hortelã-pimenta que foi previamente diluído diretamente nas saliências vermelhas da pele. e espere um pouco até que o efeito de resfriamento alivie seu problema de pele.
3. Alivia gripes e resfriados
O mentol contido na hortelã-pimenta pode fazer com que as passagens nasais pareçam mais aliviadas. Embora não seja estritamente um descongestionante para limpar a congestão nasal, a hortelã-pimenta estimula os receptores sensoriais no nariz que detectam temperaturas frias, fazendo com que você sinta que está respirando com mais liberdade. Os benefícios da hortelã-pimenta para a respiração também podem aliviar o nariz entupido, o nariz escorrendo e / ou tosse devido a alergias ao pó.
Você pode inalar óleo de aromaterapia de hortelã-pimenta, inalar chá de hortelã-pimenta ou esfregar um bálsamo com extrato de hortelã-pimenta no peito e ao redor do nariz para aliviar os sintomas.
4. Cure dores de cabeça e enxaquecas
A hortelã-pimenta é calmante e entorpecente. Acredita-se que essas propriedades sejam benéficas para pessoas que sofrem de enxaquecas e dores de cabeça tensionais devido ao estresse.
Embora poucos estudos médicos possam provar a eficácia do óleo de hortelã-pimenta, alguns pesquisadores suspeitam que a hortelã ajuda a controlar o fluxo sanguíneo no corpo e abre as passagens sinusais para permitir um fluxo mais suave de oxigênio para o cérebro. De acordo com um estudo relatado, o óleo de hortelã-pimenta tem os mesmos benefícios do tylenol ou paracetamol para o alívio da dor.
Você pode esfregar um bálsamo com aroma de hortelã-pimenta em cada lado das têmporas e na testa quando estiver com dor de cabeça. Massageie suavemente a área da cabeça. Como alternativa, você pode diluir algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em uma tigela, abaixar a cabeça e cobrir com uma toalha para reter o vapor. Inspire o vapor de hortelã-pimenta quente por 1-2 minutos.
Além disso, você pode tomar um banho quente. O banho pode ajudar a reduzir a severidade da dor de cabeça. Adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta ao banho para realmente aumentar os benefícios do relaxamento. Desligue as luzes do banheiro e use velas se a enxaqueca piorar com luz forte.
5. Cuidando do cabelo
O óleo de hortelã-pimenta é um ingrediente bastante popular encontrado em alguns shampoos, graças ao seu aroma fresco e propriedades calmantes. Aplicar hortelã-pimenta no couro cabeludo refresca o couro cabeludo, limpa a caspa e estimula o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, o que ajuda a estimular o crescimento do cabelo.
Além de limpar o cabelo das células mortas da pele, a hortelã-pimenta também se liga aos folículos capilares com proteínas. Acredita-se que os benefícios da hortelã-pimenta proporcionam a aparência de um cabelo saudável e radiante.
Antes de usar óleo de hortelã-pimenta, preste atenção a isso primeiro
Se você quiser usar óleo essencial de hortelã-pimenta puro para uma massagem ou simplesmente para aplicar na pele, primeiro teste se você é alérgico a óleo essencial de hortelã-pimenta ou não. O truque, aplique um pouco no dorso da mão ou atrás da orelha, espere 1 × 24 horas e veja se aparece uma reação alérgica. Caso contrário, você pode usar este óleo essencial para fins medicinais como acima.
Este óleo também deve ser diluído com um óleo veicular (por exemplo, azeite), se você quiser aplicá-lo na pele. Misture 3-5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta com 2 colheres de sopa de azeite antes de aplicá-lo diretamente na pele.