Óleos essenciais ou óleos essenciais são extratos de óleos perfumados obtidos da destilação de plantas, flores, raízes, madeira ou sementes de frutas. Além de serem úteis para relaxar e acalmar a mente, os óleos essenciais também podem ser um antídoto para doenças, sabe! Então, quais são os benefícios dos óleos essenciais para a saúde? Venha, descubra através da seguinte análise!
Vários benefícios dos óleos essenciais para a saúde
Os óleos essenciais não são óleos como de costume porque não contêm ácidos graxos. Os componentes são totalmente puros de extratos de plantas que são a fonte da preparação.
Os óleos essenciais podem ser aplicados diretamente na pele ou inalados. Mas antes de aplicá-lo na pele, primeiro dilua-o com um óleo carreador, como azeite de oliva ou óleo de coco derretido.
Bem, aqui estão os benefícios dos óleos essenciais que você pode obter com base no conteúdo de ingredientes naturais.
1. Hortelã-pimenta: problemas digestivos
Se você tiver náuseas, diarreia ou cólicas estomacais, é uma boa ideia tentar enxugar o estômago com óleo essencial de hortelã-pimenta. O motivo é que o óleo essencial de hortelã-pimenta contém compostos que podem acalmar os músculos digestivos e ajudar a expulsar os gases que causam dores de estômago.
Além disso, o óleo essencial de hortelã-pimenta também pode aumentar a energia e a resistência. De acordo com um estudo, o aroma do óleo essencial de hortelã-pimenta também é capaz de reduzir os níveis do hormônio do estresse cortisol.
2. Limão: melhora o humor
Especialistas japoneses descobriram que o cheiro do óleo essencial de limão pode ajudar a controlar os sintomas da depressão. Na verdade, o uso de óleo essencial de limão pode reduzir o uso de antidepressivos em pessoas com depressão.
Além disso, os benefícios do óleo essencial de limão também podem remover toxinas do corpo e ajudar a tratar a acne. Como o aroma produzido pode melhorar seu humor, este óleo também é bom para aumentar seu foco e concentração.
3. Lavanda: problemas de sono e tratamento dos sintomas da TPM
O óleo de lavanda é um dos óleos mais versáteis. Como não, o óleo essencial de lavanda pode fornecer um efeito calmante, reduzindo os níveis do hormônio do estresse cortisol no sangue.
Um estudo mostra que o cheiro de lavanda pode aumentar as ondas alfa no cérebro associadas ao relaxamento e ao sono profundo.
Além disso, os benefícios do óleo essencial de lavanda também podem aliviar os sintomas da TPM, esfregando-o no estômago e, ao mesmo tempo, massageando suavemente.
4. Toranja vermelha (toranja): reduz o apetite
Para aqueles de vocês que muitas vezes não conseguem suportar a fome, tente inalar o aroma do óleo essencial de toranja vermelha. Um pequeno estudo publicado na revista Neuroscience Letters descobriu que inalar o aroma do óleo essencial de toranja pode bloquear os nervos gástricos que provocam a fome.
5. Óleo de eucalipto: trate resfriados e gripes
Você já tentou de várias maneiras, mas ainda aparecem resfriados e gripes? Experimente inalar o aroma do óleo essencial de eucalipto regularmente.
Sim, os benefícios do óleo essencial de eucalipto podem ajudar a curar a congestão nasal e a congestão devido a alergias. O eucalipto contém propriedades antibacterianas que relaxam os músculos nasais. Misture algumas gotas de óleo essencial de eucalipto em água morna e inale seu aroma fresco.
6. Óleo da árvore do chá: prevenir infecções
Óleo da árvore do chá ou óleo da árvore do chá é um dos óleos essenciais mais populares para combater infecções de pele, graças às suas propriedades antibacterianas, anti-sépticas e antifúngicas. Aplicar o óleo da árvore do chá pode tratar infecções e erupções cutâneas.
Para aqueles que têm problemas de caspa, o óleo essencial da árvore do chá também pode ser a escolha certa. Aplique algumas gotas de óleo essencial da árvore do chá diretamente na cabeça ou misture com shampoo antes de usá-lo para lavar.
7. Camomila: melhora o foco
A camomila é mais comumente usada como uma infusão de chá refrescante. Mas não se engane, a camomila também pode ser usada como óleo essencial, sabe!
Os benefícios do óleo de camomila ajudam a relaxar o corpo e a mente do estresse infinito. Se você está acostumado a beber chá de camomila antes de dormir, agora pode experimentar pingar óleo essencial de camomila no travesseiro para ter uma boa noite de sono.
Quando misturado com lavanda, os benefícios deste óleo essencial podem fornecer proteção dupla contra o estresse e a ansiedade. Então, qual óleo essencial você usará hoje?