Em um relacionamento romântico, todos têm desafios diferentes. Há quem viva relações harmoniosas a longo prazo e também há quem mude de parceiro por não encontrar a pessoa certa. Na verdade, também existem aqueles que devem estar dispostos a ser deixados pelo parceiro unilateralmente. Se você tiver essa condição, uma das melhores maneiras de lidar com isso é ir em frente. Porém, como ir em frente melhor maneira de seguir em frente e viver uma vida mais feliz?
ir em frente, a melhor maneira de viver a vida após uma separação
Ir em frente é a melhor maneira de lidar com um rompimento com um parceiro, seja aquele que você ainda ama ou aquele com quem você não se dá mais. Com mforno, Você quer dizer dar um passo à frente na vida e deixar o passado para trás. Isso inclui memórias e sentimentos que ainda estão relacionados ao seu ex.
Contudo, ir em frente nem sempre é fácil. Há pessoas que ainda acham difícil e não sabem a melhor forma de ir em frente. Bem, aqui estão algumas maneiras de fazer isso, se quiser ir em frente depois de terminar com um parceiro:
1. Considere separar-se como uma pequena parte da jornada da vida
Romper com um parceiro não significa que o mundo acabou. Você pode se sentir triste, mas não pense no fim do relacionamento como o fim da vida. Todo mundo já passou por situações desagradáveis na vida. Se outras pessoas podem passar por isso, você certamente pode fazer o mesmo.
Neste momento, você ainda pode se sentir triste, solitário, perdido e outros sentimentos. No entanto, com o tempo, esses sentimentos irão diminuir e curar. Dessa forma, a dor que você está sentindo agora pode ser uma lição valiosa para o futuro.
É por isso, uma maneira ir em frente é melhor fazer de um relacionamento fracassado uma pequena parte da vida, não o centro principal da vida. Acredite que você não precisa de pessoas, coisas ou qualquer coisa para se tornar um todo unificado.
2. Evite ser muito duro consigo mesmo
Não raro, quando um casal decide unilateralmente, a parte que decidiu se criticar é muito dura. Na verdade, a autocrítica é um grande inimigo que vem de dentro de você. Essas vozes negativas que vivem em sua cabeça, você deve controlar para não se machucar.
Essas vozes realmente levam você a se sentir culpado pelo relacionamento fracassado, a se sentir inútil e sem sentido depois que seu parceiro decide ir embora. Isso, é claro, torna o processo de seguir em frente ainda mais difícil.
Em vez de se levantar e seguir em frente, você pode apenas piorar se continuar a ouvir e deixar que as críticas assumam o controle. Portanto, uma das melhores maneiras de ir em frente é não se criticar.
3. Reflita realisticamente sobre o relacionamento
Ao terminar um relacionamento, muitas vezes você só se lembra das doces lembranças que aconteceram com seu parceiro. Isso é natural, mas não significa que seja bom para você fazer isso. Por quê?
Quando você está ocupado lembrando doces lembranças, é mais provável que se arrependa de ter terminado com seu ex. Normalmente, isso faz você pensar que o relacionamento é muito ideal e perfeito para simplesmente acabar.
Portanto, a melhor maneira de ir em frente é uma reflexão ou lembrança do relacionamento como um todo. Isso ajuda você a ver o relacionamento de forma mais realista. A razão é que não apenas boas lembranças, mas também lembranças ruins vêm à tona. Dessa forma, é mais fácil para você ir em frente.
4. Sinta abertamente os sentimentos tristes de terminar
Não são poucas as pessoas que preferem fingir que não é nada ao romper com um parceiro. Na verdade, você deve ser capaz de aceitar abertamente a tristeza, a raiva ou a decepção, pelo menos para você mesmo. Isso significa admitir para si mesmo que está se sentindo triste, desapontado ou zangado com a situação.
Esta pode ser a melhor maneira de ir em frente, porque aceitar esses sentimentos torna mais fácil se curar dos sentimentos de tristeza, decepção e raiva. Você não será capaz de lidar com isso sem experimentá-lo primeiro.
Mas lembre-se de que permitir que você sinta isso certamente não é o mesmo que permitir que pensamentos negativos sobre a situação se instalem e reine em sua cabeça.
5. Compartilhe seus sentimentos com outras pessoas
“Contar” ou compartilhar seus sentimentos com outras pessoas pode ser uma das melhores maneiras de ir em frente. Você pode contar para a pessoa mais próxima ou para um psicólogo. Lembre-se de que ir a um psicólogo ou profissional de saúde mental não significa que você tenha um transtorno mental.
Ao menos, ao compartilhar com outras pessoas, você não se sentirá só. Principalmente se essa pessoa simpatizar com o que está acontecendo ou ajudá-lo neste momento difícil.
Acredite que muitas pessoas desejam acompanhá-lo nessas condições. Portanto, não negue a bondade dos outros restringindo-se a si mesmo. Além de não ser bom, na verdade torna mais difícil para você ir em frente.
6. Exclua ex-contatos
Você não precisa ser amigo de seu ex apenas para parecer durão. É melhor priorizar seus sentimentos até que estejam completamente curados antes de decidir se ainda é importante ter um bom relacionamento com ele. Este é o caminho ir em frente melhor você deve tentar.
No entanto, isso não significa que você deve evitar seu ex-cônjuge para sempre. Se nos próximos anos você se recuperou da tristeza e da decepção com ele, a possibilidade de ser amiga do seu ex ainda existe.
É razoável ser amigo de uma ex-namorada?
Excluir contatos ou remover fotos do seu ex das redes sociais não significa imaturo. Na verdade, isso é importante como uma forma de proteção contra seus sentimentos e condições de saúde mental. Manter contato com ele quando estiver lidando com sentimentos de tristeza e decepção não fará com que você se sinta melhor.
7. Amar a si mesmo
Acredite ou não, quando você termina com seu parceiro, uma das melhores coisas que você pode fazer para ir em frente é se amar mais. Talvez isso não seja uma coisa fácil, mas é muito importante para você fazer. Acredite que você merece o melhor por viver um relacionamento melhor.
Perdoe quaisquer erros que possa ter cometido com o seu ex-cônjuge, porque isso também é importante e parte do seu amor a si mesmo. Portanto, evite culpar a si mesmo quando o relacionamento em que você está não funciona e tem que terminar assim.
Melhor, tire todas as lições importantes de relacionamentos anteriores para viver relacionamentos no futuro. Aceite todos os erros do passado, tanto seus quanto de seu parceiro. Corrija esses erros para que você possa ter um relacionamento melhor no futuro.
8. Praticando atenção plena
Atenção plena é a capacidade de compreender, tolerar e lidar com seus sentimentos de maneira saudável. Isso pode ajudá-lo a reduzir o estresse, aceitando seus sentimentos e pensamentos sem julgá-los. Você pode fazer isso como uma forma ir em frente melhor.
Atenção plena Você nem sempre precisa fazer isso por meio da meditação. Você também pode fazer isso acostumando-se a aceitar quaisquer sentimentos que surjam, mas nem sempre precisa acreditar neles. Concentre-se nas coisas boas e esqueça as ruins.
De acordo com Psychalive, isso pode realmente ajudá-lo a começar imediatamente ir em frente de parceiros e relacionamentos anteriores. Dessa forma, você poderá acolher outras felicidades que o aguardam.
9. Adote um estilo de vida saudável
Você pode se sentir triste, com raiva ou desapontado por ter terminado com seu ex. No entanto, isso não significa que você tenha ficado preso a esses sentimentos a ponto de negligenciar sua saúde física e mental. Manter uma dieta alimentar, atender às necessidades nutricionais e praticar exercícios regularmente deve permanecer uma prioridade.
Na verdade, você ainda deve descansar o suficiente. Nunca sacrifique sua saúde só porque não está com as pessoas que ama. Além disso, use sua saúde para recuperar o amor dele.
Melhor, cuide-se e ame-se fazendo coisas positivas. Por exemplo, coma alimentos saudáveis, faça exercícios regularmente, tanto quanto você puder. Não se esqueça, durma na hora certa e evite jogar nas redes sociais se isso puder desencadear sentimentos de tristeza ou desapontamento desnecessário.
10. Procurando um novo emprego
Em vez de ficar pensando no passado, é melhor encontrar uma nova atividade que certamente seja útil para você. Há muitas coisas que você pode fazer na vida, então não pare de fazer atividades positivas, especialmente para o seu próprio bem.
Faça coisas que antes eram difíceis para você fazer quando estava em um relacionamento. Hoje em dia, você não precisa se comprometer com outras pessoas. Você também é livre para fazer o que quiser. Na verdade, você também pode realizar os sonhos que foram enterrados.
Vire uma nova página na vida. Na verdade, se necessário, você pode fazer viagens longas para novos lugares e conhecer novas pessoas. Isso pode ajudá-lo a encontrar novas perspectivas de vida. Dessa forma, você pode perceber que sua vida é maior do que apenas ter um relacionamento amoroso.