O peso da criança é duas coisas importantes que precisam ser consideradas no estágio de desenvolvimento infantil. Os pais podem levar seus filhos ao Posyandu ou Puskesmas todos os meses para saber o número exato de peso dos filhos. Como é o desenvolvimento de uma criança com base no peso dela? Aqui está a explicação completa.
Peso ideal para crianças de 1 a 5 anos
Acompanhar o crescimento do peso também é importante para que possa ajudar o seu filho a buscar o crescimento ideal. Isso é para antecipar a qualquer momento o crescimento da criança está passando por uma desaceleração ou aceleração.
Como pai, você pode ajudar o peso do seu filho a crescer até o ideal, fornecendo coisas que o suportem.
Peso corporal ideal para crianças de 1 a 5 anos
Embora o peso de seu filho seja quase igual ao das outras crianças, seu crescimento físico pode não ser igual ao de outras crianças de sua idade.
Isso prova que toda criança não tem necessariamente um crescimento mais lento ou mais rápido. Para isso, você precisa saber qual é o peso ideal para uma criança pequena.
Aqui estão os detalhes de acordo com a idade:
Criança de 1 a 2 anos
O ganho de peso de uma criança de 1 a 2 anos não é tão grande quanto quando ela nasceu com 1 ano de idade. Citando crianças saudáveis, o ganho de peso médio é de 1,4 kg - 2,3 kg por ano.
Para as mulheres, o peso ideal é em torno de 8,9 quilos - 11,5 quilos. Enquanto isso, os homens pesam em torno de 9,6 kg - 12,2 kg.
Criança de 2 a 3 anos
Assim como no ano anterior, o crescimento do peso de crianças de 2 a 3 anos não é muito grande, mas ainda é considerado ideal. Portanto, os pais precisam conhecer bem as necessidades nutricionais dos filhos.
Para os meninos, o peso ideal é em torno de 12,2 quilos - 14,3 quilos. Enquanto para as meninas é de 11,5 kg - 13,9 kg.
Criança 3-4 anos
No desenvolvimento de crianças de 3 a 4 anos, o ganho de peso não difere muito da idade anterior. Idealmente, o peso de uma criança nessa idade aumentará cerca de 1,5 kg por ano.
Criança 4-5 anos
Na idade de 4-5 anos, os movimentos das crianças são mais ágeis porque gostam muito de atividade física. O peso ideal para bebês na idade de 4 a 5 anos aumenta cerca de 2 quilos por ano.
A seguir está uma análise do peso ideal de bebês para crianças de 1 a 5 anos, com base no Regulamento do Ministério da Saúde da República da Indonésia.
Se o peso da criança for inferior a essa faixa, o sinal está abaixo do ideal.
Enquanto isso, o peso de uma criança acima dessa faixa indica que a condição não é ideal porque a criança está acima do peso ou é obesa.
Se a perda de peso ocorrer continuamente, pode ser um sinal de que o crescimento da criança está com problemas ou que o estado de saúde da criança está sendo prejudicado.
Fatores que dificultam o ganho de peso das crianças pequenas
Algumas das razões que podem ser um problema para comer em crianças incluem:
- O hábito de escolher comida ou comedor exigente
- Estresse (pode ser devido a uma atmosfera diferente e desconfortável)
- Transtornos alimentares relacionados às habilidades sensoriais da criança.
Citando a página Kids Health, a condição física ideal de uma criança é influenciada pela genética, e o peso da criança não é exceção.
Se seus pais ou parentes em sua família têm o corpo cheio ou gordura, é provável que seu filho também possa sentir isso.
E vice-versa, se o filho da sua família tem estatura geneticamente baixa, o peso do seu filho não será tão grande quanto os de outros amigos.
Mesmo que seu filho seja mais gordo ou mais magro que seus amigos, essa condição ainda é considerada saudável se você olhar para os fatores genéticos. Normalmente, ao entrar na puberdade, o peso e a altura da criança seguem de acordo com a idade.
Como aumentar o peso de crianças pequenas
Ver o peso do seu filho ainda menor do que o peso normal costuma deixar os pais preocupados. Existem várias maneiras de aumentar o peso de uma criança para que fique em um gráfico normal, a saber:
Fornece alimentos com alto teor calórico
Se o seu filho tem dificuldade para comer e você deseja aumentar o peso, a maneira de fazer isso é escolher alimentos ou lanches ricos em calorias.
É importante dar alimentos com alto teor calórico para aumentar o peso do seu filho, mas isso não significa dar-lhe doces, batatas fritas ou biscoitos.
Por exemplo, você pode dar a ele espaguete carbonara rico em gordura ou fazer macarrão com queijo . Além disso, forneça gorduras adicionais, como manteiga em um pedaço de pão e queijo ralado para aumentar o peso do seu filho.
Para lanches, você pode dar alimentos com alto teor calórico, como abacate, banana, mel e alimentos instantâneos para bebês.
Foco na qualidade dos alimentos, não na quantidade
Quando a criança ainda é bebê, os pais se concentram na quantidade de comida que ela ingere. Quanto a criança mama no peito, quantos litros de leite a criança bebe.
No entanto, quando seu filho crescer e atingir a idade de uma criança, você terá que mudar esse hábito. Os pais precisam estar atentos à qualidade da alimentação dos filhos para que o ganho de peso da criança esteja de acordo com a alimentação da criança.
Este é o momento certo para dar ao seu filho alimentos de boa qualidade, não apenas em grande quantidade. No entanto, isso não significa que você interrompa imediatamente os vários lanches que seu filho consome.
Stephanie Walsh MD, Diretora Médica de Saúde Infantil da Children's Healthcare de Atlanta, lembra de dar uma pausa para cada alimento dado ao seu filho.
Dê vitaminas extras
Várias vitaminas que aumentam o apetite precisam ser administradas para apoiar o ganho de peso ideal de uma criança, a saber, vitaminas A, C, D e ferro. Principalmente no caso do ferro, é muito importante ser absorvido pelo organismo, pois pode aumentar o apetite das crianças.
No entanto, tenha cuidado ao dar suplementos de ferro às crianças. A razão é que existe uma condição em que as crianças têm excesso de ferro e causam problemas para o corpo absorver outros minerais.
O excesso de ferro também provoca constipação e aumenta o problema. Sempre consulte um médico para dar vitaminas às crianças.
Sirva a quantidade certa de comida
Como você sabe que é a quantidade certa? De acordo com o médico de família, os pais podem dar uma colher de cada alimento de acordo com a idade. Em crianças de 3 anos, sirva comida tanto quanto 3 colheres de sopa de adultos em cada refeição.
Porções menores dão às crianças a oportunidade de aumentar a comida e podem aumentar o peso da criança e se tornar mais ideais.
Deixa a criança comer sozinha
A partir de 1 ano de idade, as crianças começam a tentar comer sozinhas e estão envolvidas na preparação dos alimentos. Em crianças de 1 a 5 anos, você pode convidar seu filho a preparar colheres, colocar comida em tigelas e se alimentar.
Além disso, evite forçar a criança a comer porque isso só vai traumatizá-la e, possivelmente, pior, a criança fará greve de fome.
Crie um ambiente agradável na hora de comer para que o seu filho se sinta mais confortável na hora de comer e o peso do seu filho alcance o número ideal.
Reduza as altas expectativas
O peso da criança não aumentará rapidamente quando você fizer algumas das coisas acima, como as condições ideais imaginadas.
Evite grandes expectativas de algo para não se sentir pressionado a fazer o programa de aumento de peso de seu filho.
Em alguns casos, a condição de peso baixo e longe do ideal pode ocorrer por vários motivos. Por exemplo, queimar muitas calorias ou ser um sinal de certas condições médicas.
É muito importante conversar com o médico sobre esse assunto, principalmente se o apetite da criança está bom, mas ela está perdendo peso ou se a criança tem problemas digestivos.
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