Todos devem conhecer seu próprio índice de massa corporal. O índice de massa corporal é uma ferramenta de detecção que geralmente é feita no início para descobrir se uma pessoa está sob risco de desenvolver uma doença crônica ou não. Então, como calcular isso?
O que é índice de massa corporal?
O índice de massa corporal é uma medida usada para determinar o estado nutricional de uma pessoa, obtido pela relação entre peso e altura. Portanto, todos devem calcular qual é o seu IMC para saber se o seu estado nutricional está normal ou não.
O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros ao quadrado). Por exemplo, você pesa 68 kg e altura 165 cm (16,5 metros).
Portanto, o valor de IMC que você tem é: 68 (1,65 × 1,65) = 24,98 Kg / m2
Por conveniência, você pode descobrir o valor do índice de massa corporal nesta Calculadora de IMC ou no seguinte link bit.ly/bodymass index
O índice de massa corporal é a maneira mais fácil de descobrir se uma pessoa está ou não sob risco de desenvolver uma doença crônica. Embora esse valor de IMC não possa ser usado para medir os níveis de gordura corporal, também é importante saber.
O índice de massa corporal é uma ferramenta de avaliação que pode ser usada para ajudar no diagnóstico de uma doença. No entanto, apenas o cálculo do IMC não é suficiente para fazer um diagnóstico. Os médicos geralmente aconselham a realização de vários outros exames médicos.
Como ler os resultados do valor do índice de massa corporal?
Se você obteve um valor de IMC, o número indica o estado nutricional, que é categorizado da seguinte forma:
| Índice de massa corporal | Status de peso |
| Menos de 18,5 | menos peso (abaixo do peso) |
| 18.5 – 22.9 | Normal ou saudável |
| 23.0 – 24.9 | Excesso de peso (acima do peso) |
| 25,0 e superior | Obesidade |
As categorias são iguais para homens e mulheres de todos os tipos de corpo e idades. No entanto, para crianças e adolescentes, o índice de massa corporal precisa ser calculado de uma forma especial com base no sexo e na idade. Isso ocorre porque a quantidade de gordura corporal muda com a idade e difere entre meninos e meninas.
Como calcular o índice de massa corporal para crianças?
Para saber se o seu filho tem um bom estado nutricional, o seu índice de massa corporal deve ser calculado pelo pessoal médico. A razão é que existem formas e tabelas especiais que são usadas como benchmarks para ver os valores de IMC das crianças.
O IMC das crianças não é igual ao IMC dos adultos porque as crianças ainda estão crescendo, de modo que seu peso e altura não são estáveis ou constantes. Na Indonésia, para crianças menores de 2 anos, o cálculo do IMC é baseado na curva do CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças). Enquanto isso, crianças com mais de 2 anos podem ser vistas na tabela de crescimento da OMS (Organização Mundial da Saúde).
Portanto, você deve consultar o seu filho ao médico para saber sua condição e estado nutricional. Assim, você saberá se o seu filho é magro, está acima do peso ou é normal.
Hello Health Group não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.