Muitos dizem que a adolescência é a época mais bonita. No entanto, você sabia que os adolescentes estão propensos à depressão neste momento? Então, como você conhece os sinais de depressão em adolescentes? Aqui está a revisão.
Por que os adolescentes ficam deprimidos?
Como um período de transição da infância para o início da idade adulta, a adolescência costuma ser um período difícil.
A julgar pelo lado psicológico dos adolescentes imaturos, eles tendem a se rebelar contra o que não gostam ou com o que não concordam.
Isso torna comum que um adolescente experimente turbulências emocionais.
A vida social, como relacionamentos familiares, amizades, romance ou problemas acadêmicos na escola, muitas vezes fazem os adolescentes se sentirem deprimidos.
Na verdade, pode ser uma fonte de estresse leve - que, se não for controlado, pode durar muito tempo e levar à depressão.
Citado na Mayo Clinic, a depressão em adolescentes pode ocorrer por vários motivos, geralmente devido à influência das redes sociais, preocupações com posturas corporais que não são ideais ou devido ao declínio de problemas acadêmicos.
Alguns dos fatores que podem causar depressão em adolescentes incluem:
- fatores genéticos
- Mudanças hormonais
- Fatores biológicos, a depressão devido a fatores biológicos ocorre quando os neurotransmissores, que são produtos químicos naturais do cérebro, são perturbados
- Trauma que ocorreu durante a infância, como abuso físico ou emocional, perda de um dos pais
- Hábitos de pensamento negativo
- Pressão do ambiente imediato, por exemplo, ser vítima de bullying
Efeito da privação de sono com depressão em adolescentes
O impacto da privação de sono ou dos distúrbios crônicos do sono pode aumentar o risco de os adolescentes sofrerem de depressão. A razão é que a adolescência é basicamente um período vulnerável para as crianças experimentarem problemas de saúde mental de longo prazo.
Isso também está relacionado ao uso de aparelhos e jogando nas redes sociais à noite.
De acordo com Heather Cleland Woods, chefe de pesquisa da Universidade de Glasgow, na Escócia, o uso da mídia social em geral tem impacto na qualidade do sono.
Além de esquecer o tempo, esse hábito também tem impacto no aumento do estresse psicológico.
Em seguida, reforçado por um estudo da American Psychological Association em 2011. Há uma ligação entre adolescentes que são usuários ativos de mídias sociais e traços associados à esquizofrenia e depressão.
Níveis mais altos de uso de mídia social também aumentam o risco dos adolescentes de se tornarem vítimas cyber bullying.
Ambos estão associados a um risco aumentado de ansiedade e depressão em adolescentes.
A depressão em meninos e meninas afeta diferentes partes do cérebro
A depressão tem um efeito diferente em meninos e meninas adolescentes. Um dos motivos é que as mulheres são mais propensas à depressão do que os homens.
Pesquisas descobriram que meninas de 15 anos têm maior probabilidade de desenvolver depressão do que meninos devido à genética, às flutuações hormonais ou ao desejo de ficar em forma.
As diferenças de gênero não têm apenas efeitos diferentes sobre a depressão, mas também sobre o nível da depressão e seus efeitos.
Um estudo publicado na Frontiers in Psychiatry descobriu que a depressão afeta o cérebro de meninos e meninas de maneiras diferentes.
Isso é mostrado em um estudo envolvendo 82 adolescentes e 24 adolescentes que sofreram de depressão.
As comparações foram de 24 meninas e 10 meninos em condições normais, com idades entre 11 e 18 anos no geral.
Os pesquisadores tentaram explorar o que acontece com o cérebro quando esses adolescentes são desencadeados pela depressão com frases tristes.
Em seguida, a resposta foi medida por meio de ressonância magnética. Então, o que acontece com o cérebro?
Descobriu-se que os meninos deprimidos experimentaram diminuição da atividade no cerebelo, enquanto isso não aconteceu nas meninas.
Além disso, existem duas partes do cérebro que respondem de maneira diferente em adolescentes afetados pela depressão
Esta diferença na atividade cerebral ocorre em giro supramarginal e cingulado posterior. giro supramarginall é a parte do cérebro envolvida na percepção e no processamento da linguagem.
Temporário cingulado posterior é uma área do cérebro que é sensível à dor e à recuperação episódica da memória.
Infelizmente, não se sabe exatamente como essas duas regiões do cérebro desempenham um papel na depressão.
Quais são as características dos adolescentes em depressão?
Quando os adolescentes estão deprimidos, existe a possibilidade de que apresentem mudanças de atitude e comportamento. Às vezes, essa condição escapa à atenção dos pais.
Portanto, é uma boa ideia prestar atenção às características e sintomas que podem variar.
Características da depressão em adolescentes do lado emocional:
- Perda de motivação e entusiasmo na realização de atividades
- Sentindo-se triste, frustrado e sem esperança
- Fica facilmente ofendido e zangado com pequenas coisas
- Baixa autoconfiança
- Sentindo-se inútil e um fracasso
- Difícil de pensar, concentrar-se e difícil de tomar decisões
- Pensando em cometer suicídio
As características da depressão em adolescentes em termos de mudança de comportamento:
- Cansa-se facilmente e perde energia
- Insônia ou dormindo muito
- Mudanças no apetite (diminuição ou aumento da alimentação)
- Sentindo-se inquieto e com dificuldade de concentração
- Sozinho e se tranque no quarto
- Não prestando atenção à aparência
- Tendem a fazer coisas negativas
- Desempenho diminuído na escola
- Desejo de se machucar
A depressão é diferente da tristeza comum
Sentir-se triste, desapontado ou sem esperança é uma experiência natural na fase de desenvolvimento do adolescente. Mesmo que os sintomas sejam semelhantes, isso não significa que alguém esteja definitivamente deprimido.
Portanto, você precisa saber com antecedência qual é a diferença entre tristeza e depressão.
A tristeza é geralmente temporária ou em um futuro não muito distante e depois desaparece com o tempo.
Apenas por fazer coisas divertidas, a tristeza geralmente desaparece e a pessoa ficará alegre novamente.
Enquanto isso, a depressão é uma condição em que essa tristeza nunca termina e fica pior a cada dia.
A depressão não vai embora por si mesma e requer tratamento médico para tratar os sintomas.
As crianças deprimidas podem até perder o interesse em fazer as coisas de que gostam. Ele poderia se trancar em seu quarto por dias ou semanas.
Se seu filho está passando por isso, tente abordá-lo devagar e conversar com ele.
Convide a criança a consultar um psiquiatra e explique que só um psiquiatra pode ajudar a superar o que ela sente para que não se prolongue.
O que os pais podem fazer quando seu filho está deprimido
Consultar um psiquiatra ou psicólogo é o que precisa ser feito para que a depressão possa ser tratada adequadamente.
No entanto, o papel dos pais também é importante porque é uma forma de apoio quando ocorre depressão em adolescentes.
Aqui estão algumas coisas que os pais podem fazer:
1. Comunicação com crianças
Quando você vir que seu filho tem sinais de depressão, tente se comunicar com ele para descobrir o que ele está sentindo e pensando.
Isso fará com que seu filho sinta que não está sozinho em tempos difíceis.
2. Ajude as crianças em tempos difíceis
Ao sentir depressão, é possível que experimente vários sintomas que interferem nas atividades diárias. Portanto, você deve ajudar a superar os momentos difíceis.
Uma delas é ajudar as crianças a terem comportamentos saudáveis, como dormir o suficiente, fazer exercícios e comer alimentos nutritivos.
3. Faça atividades divertidas
Quando a criança está entediada demais para sofrer de depressão, passe um tempo fazendo coisas divertidas.
Por exemplo, assistir filmes, jogar jogos, fazer atividades que nunca foram feitas, sair de férias para conhecer um novo ambiente e assim por diante.
Espera-se que esse método ajude a superar lentamente o humor deprimido devido à depressão.
4. Seja paciente e compreensivo
Quando a depressão atinge os adolescentes, seu comportamento muda e é possível que você também fique frustrado. Lembre-se de que essa mudança de comportamento é um efeito da depressão.
Procure ter paciência, compreensão e evitar o uso de palavras ásperas para que seu relacionamento com seu filho seja mantido de maneira adequada.
5. Siga a medicação e cuide regularmente
Se você decidir consultar um psiquiatra, considere os tratamentos oferecidos.
Isso o ajudará a saber como responder e fornecer suporte. Certifique-se também de que seu filho está tomando os medicamentos recomendados.
Como prevenir a depressão em adolescentes
A depressão pode ser evitada se a criança tiver sistema de suporte para que ele não se sinta sozinho e receba apoio.
Algumas das maneiras que podem ser feitas para prevenir a depressão em adolescentes são as seguintes:
1. Mantenha boas relações com amigos
De vez em quando, você pode pedir ao seu filho para convidar os amigos para irem à casa. Digamos que você vai preparar uma boa refeição para os amigos dele.
Este método é feito para promover boas relações com seus amigos e fazer com que as crianças também permaneçam conectadas positivamente com seus amigos mais próximos.
2. Mantenha as crianças ativas
As atividades escolares, o trabalho ou os esportes podem fazer com que as crianças se concentrem em coisas positivas - evitando assim pensamentos ou coisas negativas.
Para isso, apoie a criança se ela quiser participar de alguma atividade positiva em sua escola.
3. Converse regularmente com as crianças
As conversas entre pais e filhos nem sempre precisam ser sérias ou apenas sobre a escola. Você pode perguntar casualmente como "Irmã, cujo amigo foi à sua casa ontem? Ei, vocês dois são próximos, certo? "
Uma conversa casual com seu filho é importante para estabelecer sua proximidade com ele.
Se talvez seja você quem a está provocando a contar a história, talvez mais tarde a criança conte a história primeiro.
Isso pode acontecer quando seu filho sente que você é alguém a quem pode falar sobre qualquer coisa, incluindo os problemas que ele está enfrentando, incluindo uma crise de identidade.
4. Seja sensível a sinais ou avisos
Como pai, é importante que você aprenda coisas sobre o desenvolvimento infantil, incluindo depressão em adolescentes.
Isso é para ajudá-lo a aprender sobre os sinais ou sintomas, tratamento e cuidados com seu filho com depressão.
Depois de saber sobre os sintomas da depressão, será mais fácil reconhecer quais são os sinais de depressão e quais são os sinais de tristeza normal.
Você também será mais sensível ao que seu filho está mostrando - tanto seus sentimentos quanto seu comportamento.
Conhecer precocemente os sinais de depressão pode reduzir o risco de desenvolver depressão, que é pior porque você pode levá-lo para tratamento imediatamente.
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