Você sabe Chá tailandês? Seu sabor fresco e leve tem atraído a atenção de muitas pessoas. Como o nome indica, este chá vem da Tailândia. A diferença é a adição de especiarias. Vamos, conheça os benefícios Chá tailandês a seguir!
Beneficiar Chá tailandês para a saúde do corpo
fonte: história tailandesa Chá tailandês é uma bebida feita com uma mistura de chá preto, erva-doce, cardamomo, açúcar, flor de laranjeira e leite. Este tipo de bebida também é conhecido como Chayen.
Este chá pode ser servido com leite ou não e com gelo ou quente. Tudo depende do seu gosto. As várias especiarias adicionadas a este chá também mostram os muitos benefícios para o corpo.
Abaixo estão alguns dos benefícios Chá tailandês o que você precisa saber com base nos ingredientes com os quais é feito.
1. Previna várias doenças crônicas
As folhas de chá preto, que são os principais ingredientes do chá tailandês, contêm antioxidantes polifenóis que consistem em catequinas, theaflavins, epicatequinas, kaempferol, miricetina e thearubigins.
Os antioxidantes chá preto, cardamomo e erva-doce ajudam o corpo a combater os radicais livres e a reduzir os danos às células.
De acordo com a pesquisa, as catequinas têm propriedades anticarcinogênicas que podem reduzir o risco de câncer no pâncreas, intestino delgado, fígado, bexiga, intestino grosso, esôfago, próstata, pele e pulmões.
2. Melhora a saúde do coração e das artérias
Os antioxidantes do chá preto e da erva-doce ajudam no desempenho dos vasos sanguíneos que fluem do coração por todo o corpo e aumentam os níveis de colesterol bom (HDL).
Os efeitos desses dois ingredientes podem apoiar a saúde do coração e das artérias, evitando derrames ou ataques cardíacos na velhice.
3. Aumente a resistência
Assim como o café, o chá preto também contém cafeína, que é um estimulante. As substâncias afetam o sistema nervoso central, de modo que você fica mais concentrado.
Enquanto o teor de açúcar nas bebidas Chá tailandês isso pode reconstruir a energia no corpo.
4. Perder peso
A combinação de antioxidantes e cafeína em Chá tailandês Com exercícios físicos de intensidade moderada, pode aumentar os processos metabólicos do corpo e estimular o corpo a queimar calorias mais rapidamente.
Este processo de queima de calorias mais rápido força o corpo a usar a gordura armazenada para que o peso corporal possa ser reduzido. De modo a, Chá tailandês tem potencial para perda de peso.
5. Impede o crescimento de bactérias
O chá preto contém compostos fenólicos e taninos que podem inibir vários tipos de bactérias. O anis que contém compostos como anetol, linalol e ácido shikimicanti pode proteger o corpo de vários patógenos (sementes de doenças).
Quando os dois são combinados, o crescimento da bactéria E. coli que causa diarreia pode ser evitado.
Então é Chá tailandês incluindo bebidas saudáveis?
Apesar deoferece uma série de bons benefícios, não significa que você seja livre para beber Chá tailandês tanto quanto possível. Isto é porque tailandês chá que são vendidos no mercado hoje incluem bebidas com alto teor de açúcar e gordura.
A maior parte do consumo de açúcar e gordura do leite pode aumentar o risco de várias doenças, como diabetes, colesterol alto e hipertensão.
Sem falar que o próprio chá contém cafeína, que é uma substância estimulante que estimula a atividade cerebral. Para algumas pessoas, a cafeína pode causar dores de cabeça, problemas estomacais e sentimentos de inquietação e desconforto.
Para obter benefícios Chá tailandês de forma otimizada, não beba com muita frequência esta bebida típica do país do elefante branco. Beber de vez em quando pode trazer bons benefícios para o corpo, de verdade!
Receita para fazer Chá tailandês sozinho
Chá tailandês Os que você costuma comprar na taverna são mais doces porque contêm açúcar, leite ou creme. Na verdade, isso não é bom se você continuar a beber.
Bem, para ser mais saudável e mais benéfico Chá tailandês Para obter o máximo, você mesmo pode fazer este chá com os ingredientes abaixo.
- 2 saquinhos de chá preto
- 2 saquinhos de chá de flor de laranjeira ou 1 colher de chá de casca de laranja
- 4 cravos inteiros
- 2 pedaços de anis / estrela
- colher de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de chá de cardamomo
- gelo
- água quente
- leite desnatado
- açúcar de baixa caloria
Fazer Chá tailandês, Siga os passos abaixo.
- Prepare meio copo de água quente.
- Adicione 2 saquinhos de chá preto e 2 saquinhos de chá de flor de laranjeira.
- Mexa até que a cor da água fique escura quase como café preto.
- Adicione 4 cravos, 2 anis estrelado, colher de chá de extrato de baunilha e 1 colher de chá de cardamomo.
- Deixe todos os ingredientes misturados com água, deixe descansar por 8 a 10 minutos.
- Enquanto espera, prepare 2 xícaras de maceração de leite desnatado.
- Se você quiser adicionar doçura, adicione pelo menos uma colher de sopa de açúcar de baixa caloria. Não usar açúcar adicionado, melhor. O sabor doce pode ser obtido do leite, erva-doce e cardamomo.
- Pegue um copo maior e encha-o com cubos de gelo.
- Combine o leite de maceração e a mistura de chá em um copo cheio de gelo.
- Mexa até ficar homogêneo e Chá tailandês você está pronto para desfrutar.