Você pode se sentir cansado por ter tentado várias maneiras de perder peso, mas sem sucesso. Pode ser que você não esteja monitorando o progresso na perda de peso. Em média, as pessoas ficam confusas sobre como monitorá-lo, por isso usam a balança apenas como um meio de medir o sucesso ou o fracasso na perda de peso. A preguiça também surge quando você precisa registrar o progresso em seu computador ou notebook. Talvez você esteja se perguntando se existe um aplicativo no seu celular que pode facilitar o monitoramento do seu progresso na perda de peso? Em breve suas perguntas serão respondidas.
Quais aplicativos podem ajudar você a perder peso?
1. Assistente de dieta: perda de peso
Este aplicativo pode ser usado por usuários de Android e iPhone. A avaliação também é boa. Os recursos oferecidos têm a forma de um fórum para compartilhar ideias sobre dicas de dieta alimentar com outros usuários. Você também pode fazer uma lista de compras sobre seu plano de dieta, isso fará com que você tenha um plano claro em relação à alimentação para os próximos dias em seu programa de dieta.
Além disso, você podeEnvio fotos do seu progresso, deixando você ainda mais motivado para progredir na perda de peso. Você também pode calcular seu IMC (índice de massa corporal). Também são oferecidas informações com várias categorias de dieta, como vegetariano, pescatarian, baixo IG, alto teor de proteína, saudável. Alguns usuários admitem que conseguiram substituir seu cardápio de alimentos por um mais saudável após usar este aplicativo.
2. Solte-o!
Tagline desta aplicação é 'Solte isso! Snap it! '. Neste aplicativo, você pode enviar fotos da sua alimentação, depois receberá o cálculo de calorias e informações nutricionais viaa foto. Você também pode definir seu orçamento diário, metas e nutrição (carboidratos, gorduras, proteínas). Você pode aproveitar as vantagens do recurso The How - um recurso que fornece informações nutricionais e programas de condicionamento físico. Ou você também pode competir com seus amigos para fazer certas coisas para perder peso, de modo que você fique mais motivado para completar seus desafios!
3. Ponto de dieta: perda de peso
Os recursos oferecidos por este aplicativo são mais de 130 planos de dieta completos. Você também pode usar lembretes para os horários do lanche. Ou você pode usar o recurso de 500 dicas para seu plano de perda de peso.
4. Noom Coach: Saúde e Wight
Este não é um aplicativo de dieta comum, pois o aplicativo Noom segue o conceito de um aplicativo anti-dieta. Este aplicativo foi criado para estabilizar sua perda de peso, ajudando a criar hábitos saudáveis e duradouros. Os recursos oferecidos são diversos programas de treinamento elaborados por médicos. Além disso, este aplicativo também foi projetado para gerenciar condições crônicas como diabetes e hipertensão. O Noom Coach oferece um plano diário simples a ser seguido. Você também pode escrever o que aprendeu e obter o apoio de um grupo que está na mesma jornada. Seus usuários afirmam que são muito auxiliados pelas informações nutricionais fornecidas.
5. Mapeie meu instrutor de exercícios físicos
Além de oferecer informações sobre a ingestão de calorias, você também pode usar recursos que monitoram exercícios, corrida e caminhada com GPS habilitado. São mais de 600 atividades, incluindo corrida, exercícios na academia, ioga e muito mais, para que você saiba quantas calorias queimou. Você também pode compartilhar seu progresso nas redes sociais.
6. Google Fit
Neste aplicativo você pode registrar a velocidade e o percurso que você faz para continuar motivando você a ser cada vez melhor nas suas atividades esportivas. Você também pode monitorar sua atividade de saúde cardíaca todos os dias. Você receberá uma meta para se manter em movimento 60 minutos por dia. Este aplicativo irá encorajá-lo a permanecer ativo.
7. 7 minutos de treino
Este aplicativo pode ser conectado ao Google Fit. Se você deseja moldar seu corpo, não apenas perder peso, este aplicativo é para você. Você terá 12 treinos para completar em 30 minutos, 10 segundos de descanso entre os treinos. Você também deve repetir cerca de duas a três vezes o exercício ou dependendo de quanto tempo resta. Como? Muito adrenalina não é?
Depois de conhecer as diversas aplicações, você pode ficar ainda mais motivado, e saber o seu progresso na perda de peso. Aprenda com a experiência, o que funciona e o que não funciona para você, para que seus planos futuros sejam mais eficazes.
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