Todo mundo deve ter experimentado insegurança, dúvida, para sentir inseguro. Se tomado literalmente, inseguro significa insegurança, pode ser por causa da sua própria situação e condição, ou pela presença de outras pessoas ao seu redor. Porém, realmente inseguro tem o mesmo significado no mundo médico? Confira a explicação do que significa inseguro, Qual é a causa do surgimento desses sentimentos e como superá-los a seguir.
O que é isso inseguro?
Como mencionado anteriormente, quase todo mundo sentiu inseguro. Mesmo as pessoas que parecem muito confiantes provavelmente já tiveram essa sensação. Normalmente, esse sentimentosurge por causa de um sentimento de insegurança que é constantemente sentido, pode ser de um aspecto a vários aspectos da vida.
Sabor inseguro pode afetar uma pessoa no estabelecimento de relacionamentos com outras pessoas para fazer o trabalho diário. A pessoa que tem esse sentimentotalvez muitas vezes mudem de parceiro porque sentem que seu parceiro pode deixá-los a qualquer momento por todas as suas deficiências.
Esse sentimento também pode fazer com que a pessoa não cumpra bem suas responsabilidades, porque ela está muito ocupada com sentimentos de inadequação e incompetência que podem realmente ocorrer apenas em sua cabeça.
Sim, esse sentimento faz com que a pessoa tenha tendência a pensar negativamente sobre vários aspectos de sua vida. Começando por se sentir indigno de se associar a determinados grupos, incapaz de atingir seus objetivos de vida, não sendo aceito na sociedade e sem ninguém o apoiar.
Muitas vezes, sentimentos inseguro Também vem com ansiedade. Quando você sente inseguro Com os desafios da vida, você também pode sentir medo, preocupação e dúvidas sobre si mesmo.
Isso faz com que você tenda a evitar enfrentar várias situações ou condições que podem causar estresse. O motivo é que, naquele momento, você sente que não tem coragem e capacidade para enfrentá-lo.
Várias causas de sentimentos inseguro
Então o que inseguro pode aparecer de repente sem motivo? Claro que não. Esse sentimento pode surgir por causa de algo no passado que faz com que a autoconfiança diminua ou mesmo desapareça por completo. Aqui estão algumas condições que podem estar fazendo você sentir inseguro:
1. Muito focado em suas próprias deficiências
Todos têm pontos fortes e fracos, e ninguém nasce perfeito neste mundo. Infelizmente, nem todo mundo pode pensar assim, mesmo você pode ser uma daquelas pessoas que não consegue aceitar esse fato.
Em vez de amar a si mesmo por seus pontos fortes, você opta por se concentrar nessas fraquezas. Isso então o leva a tentar se corrigir a ponto de se criticar demais.
É daí que vem o sentimento inseguro, porque existe o medo de que outras pessoas percebam essas deficiências e façam críticas como se você estivesse se criticando.
2. A necessidade de elogios de outras pessoas
Quem não gosta de ser elogiado? Você certamente se sentirá feliz e mais confiante ao receber elogios de outras pessoas. Na verdade, não há problema com elogios feitos por outras pessoas.
No entanto, se você só se sentir confiante após ser elogiado, isso pode causar sentimentos inseguro. A razão é que você só acredita em seus pontos fortes, acredita em si mesmo, depois que outras pessoas o validam ou admitem.
Enquanto isso, se a outra pessoa não expressar o elogio como esperado, você sentirá inseguro e dúvidas sobre as vantagens que existem em si. Na verdade, para acreditar e ter certeza das vantagens que você possui, você não precisa primeiro obter a confirmação de outras pessoas.
3. O padrão parental errado
De acordo com um artigo publicado na Psychalive, seu padrão parental desde tenra idade desempenha um grande papel na manifestação ou não de seus sentimentos inseguro.
Esse sentimento pode surgir se seus pais estão acostumados a criticar você desde a infância. Na verdade, o hábito de os pais se criticarem na frente dos filhos também tem o potencial de transmitir sentimentos inseguro para a criança.
Por exemplo, os pais dizem: "Você simplesmente não pode fazer isso?" pode fazer com que você se critique da mesma forma que envelhece. Como se para dar um exemplo de que isso é natural fazer.
Como lidar com os sentimentos inseguro
Embora seja normal e deva ser experimentado por todos, não significa que seja bom manter esse sentimento. Portanto, tente o seu melhor para resistir inseguro toda vez que esse sentimento assombra sua mente. Existem várias coisas que você pode fazer para se livrar da insegurança que muitas vezes surge:
1. Descubra e resolva a raiz do problema
Para se livrar desses sentimentos, descubra qual é a fonte desses pensamentos. Se você sabe a causa do surgimento inseguro, Você certamente achará mais fácil superá-lo e resolvê-lo.
Por exemplo, se esse sentimento é devido a algo que aconteceu no passado, tente chegar a um acordo com isso primeiro. Além disso, se esse sentimento surge por ouvir muitas vezes críticas infundadas de outras pessoas, é melhor evitar essa pessoa para que ela também fique livre de sentimentos. inseguro.
2. Concentre-se em seus pontos fortes
Em vez de se concentrar em seus pontos fracos, concentre-se em seus pontos fortes. Na verdade, se necessário, mude sua mentalidade sobre essas deficiências. Ou seja, não pense nisso como uma fraqueza e transforme-o em uma vantagem. Dessa forma, será mais fácil para você se livrar dos sentimentos inseguro.
3. Faça terapia, se necessário
Se acabar inseguro o que você tem não vai embora, tente fazer uma terapia que possa ter um impacto positivo em você. Essa terapia nem sempre é compartilhada por especialistas, mas você também pode fazer isso em casa.
Um exemplo, escrevendo sentimentos inseguro que você experimenta todos os dias. Transmita esses sentimentos por escrito. Normalmente, escrever pode ajudá-lo a “se livrar” de quaisquer sentimentos negativos que possam estar surgindo, incluindo esse sentimento desconfortável.