A coagulação do sangue é um processo importante, mas muito disso pode ter um impacto na sua saúde, incluindo ataques cardíacos e derrames. Para que isso não cause um efeito fatal, existem vários ingredientes naturais que você pode usar como alimentos para diluir o sangue.
Tipos de alimentos que podem diluir o sangue
Aqui está uma seleção de alimentos para diluir o sangue.
1. Cúrcuma
Um alimento natural que se acredita ser um diluente do sangue é o açafrão. Esta especiaria amarela contém curcumina, que atua como um anticoagulante.
Isso é comprovado por meio de um estudo de Jornal de Bioquímica e Biologia Molecular em 2012, sobre a atividade anticoagulante da cúrcuma usada para temperar curry.
A curcumina pode prevenir a formação de coágulos sanguíneos, inibindo os fatores de coagulação do sangue.
2. Alho
Além do açafrão, o alho é um alimento que dilui o sangue e tem propriedades antibióticas e antimicrobianas naturais.
Um dente de alho contém alicina, um composto ativo que se acredita atuar como anticoagulante.
Um estudo de alho em pó inodoro provou isso. O estudo mostrou que esse tipo de alho apresenta atividade antitrombótica.
Os compostos antitrombóticos são substâncias que podem reduzir a coagulação do sangue. É por isso que acredita-se que o alho afina o sangue, embora o efeito seja apenas temporário.
Se você deseja usar esses ingredientes para evitar a formação de coágulos sanguíneos, consulte primeiro o seu médico.
3. Abacaxi
Você sabia que o abacaxi contém compostos de bromelaína que podem realmente ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos?
Um estudo publicado na revista hindu em 2012 discutiu o uso de bromelaína como um anti-coagulação do sangue no corpo.
A bromelaína é conhecida por inibir a produção de fibrina pelo corpo, uma proteína que causa a coagulação do sangue.
Os pesquisadores concluíram que a bromelaína atua como um agente fibrinolítico moderadamente eficaz para reduzir a fibrina. Além disso, as enzimas do abacaxi também são antiinflamatórias.
4. Amêndoas
Não só o abacaxi, mas também acredita-se que as amêndoas são um alimento para diluir o sangue. Isso ocorre porque a vitamina E nas amêndoas pode ser categorizada como um anticoagulante leve.
O efeito anticoagulante da vitamina E realmente depende de quantas doses a pessoa toma.
Não há estudos que realmente expliquem a quantidade de vitamina E que deve ser ingerida como um dos anticoagulantes com segurança.
Portanto, procure primeiro consultar o seu médico para saber a dose certa para o seu corpo.
5. Vitamina E
Conforme discutido anteriormente, as amêndoas estão incluídas na categoria de alimentos para diluir o sangue porque contêm vitamina E.
Acredita-se que a vitamina E reduza a atividade de formação do sangue, embora seu efeito seja altamente dependente da condição do corpo de uma pessoa.
Além disso, não houve estudos que confirmem os limites seguros do consumo de vitamina E para tornar o sangue mais fluido.
Portanto, seria mais seguro comer alimentos que contenham vitamina E para ajudar a diluir o sangue, como:
- Grãos
- Óleo de gérmen de trigo
- Semente de girassol
- Óleo de girassol
6. Gengibre
Outro tempero que também é considerado um alimento para diluir o sangue é o gengibre. O gengibre contém ácido acetilsalicílico também conhecido como aspirina.
O acetilsalicilato é um derivado do ácido salicílico que se acredita ser um forte afinador do sangue.
Você pode obter esse efeito anticoagulante natural de várias maneiras, como consumir gengibre cru, água com gengibre ou como tempero alimentar.
No entanto, o gengibre não é tão eficaz quanto os medicamentos para afinar o sangue porque o efeito do gengibre na coagulação do sangue ainda não é muito claro.
Alguns tipos de alimentos que podem reduzir o risco de coágulos sanguíneos acima podem não ter sido realmente testados clinicamente.
Além disso, o efeito também é incomparável com medicamentos especiais para prevenir a formação de coágulos sanguíneos.
Comer muitos alimentos que afinam o sangue pode colocá-lo em risco de sangramento.
Por isso, consulte um médico antes de comer os alimentos que, acima descritos, são considerados anticoagulantes.