Os problemas de pele seca às vezes são considerados triviais em comparação com a pele oleosa, que é propensa a erupções cutâneas. Essa suposição está errada porque a pele seca é mais fácil de parecer opaca, apresenta risco de infecção e é afetada por outros problemas de pele. Precisa de uma maneira de lidar com a pele seca.
A boa notícia é que você pode tratar a pele seca de várias maneiras. Quais são suas opções de tratamento?
Como lidar com a pele seca com mudanças no estilo de vida
Normalmente, a pele seca não é um problema perigoso. Essa condição pode ser tratada com algumas mudanças no estilo de vida e o uso de ingredientes naturais. Se não funcionar ou se houver uma doença que cause ressecamento da pele, o tratamento médico pode ser considerado.
Hábitos, dieta e outros fatores incluídos no estilo de vida têm uma grande influência nos cuidados com a pele. Portanto, mudanças no estilo de vida geralmente são o primeiro passo dado antes de outros métodos.
Aqui estão várias coisas que você precisa fazer para restaurar a umidade da pele seca.
1. Evite tomar um banho muito longo com água quente
Muitas pessoas gostam de tomar uma ducha ou banho quente, pois relaxa o corpo depois de um dia agitado. No entanto, tomar banho por muito tempo com água quente não é bom para a pele.
A água quente pode remover os óleos naturais da pele mais rapidamente do que a água morna. Na verdade, os óleos naturais devem funcionar para proteger a pele e mantê-la úmida. Como resultado, a pele fica seca e escamosa facilmente.
O tempo de banho ideal de acordo com os especialistas é de 5 a 10 minutos, dependendo da temperatura da água. Essa duração não inclui a lavagem e certamente é mais curta se você usar água morna. Como alternativa, você pode tomar banho com água morna.
2. Limpa suavemente a pele
Outra forma de lidar com a pele seca é prestar atenção ao tipo de produto de limpeza que utiliza. A razão é que certos sabonetes e limpadores faciais podem ser muito agressivos para peles faciais mais sensíveis.
Em vez de limpar o corpo de germes e sujeira, os produtos de limpeza muito fortes removem a oleosidade natural e corroem a camada protetora da pele. A pele também perde a sua hidratação natural, pelo que seca mais facilmente.
Se sentir que sua pele está tensa e seca após usar um produto, pode ser que o produto contenha ingredientes que são muito agressivos para sua pele. Normalmente, os produtos que devem ser evitados são aqueles que contêm álcool, fragrâncias e sódio lauril sulfato porque retira a umidade da pele.
3. Use hidratante regularmente
O hidratante é um produto que não deve ser deixado para trás em uma série de cuidados com a pele seca. O uso de hidratantes tem função importante em travar a umidade da pele para que a camada protetora da pele esteja sempre protegida de danos.
O hidratante para pele seca deve ter alta capacidade hidratante. Leslie Baumann, MD, diretora de Medicina Cosmética da Universidade de Miami, EUA, sugere que os produtos contêm manteiga de karité, ceramida, ácido esteárico ou glicerina.
Você também pode tratar a pele seca com um hidratante que contenha ácido lático. Esses compostos ajudam a remover a camada superior da pele seca e escamosa e penetram nas camadas inferiores para preencher os espaços entre as células da pele.
A melhor época para usar produtos hidratantes é após o banho. A razão é que a pele ainda está meio úmida, então é fácil absorver o conteúdo dos produtos de cuidado. Aplicar uma quantidade generosa pelo menos duas vezes ao dia para manter a pele bem hidratada.
Se sua pele ainda parece seca após o uso regular, pode ser necessário aplicar mais hidratante várias vezes ao dia. Evite também produtos cuidados com a pele À base de álcool, que retira a umidade da pele.
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4. Mancha vaselina
A vaselina é um dos principais hidratantes para pele seca. Este produto funciona bloqueando a umidade para que a pele não fique muito seca. Desta forma, a pele recupera sua proteção natural.
Vaselina Ele também atua como um umectante, uma substância que atrai a umidade para a pele. Embora a textura pareça espessa e pegajosa como se entupisse os poros, as moléculas são realmente grandes o suficiente para não penetrarem muito fundo na pele.
5. Terapia da água
Quase 75 por cento do corpo é água. Qualquer diminuição no teor de água no corpo afetará seus órgãos, incluindo a pele. Se você não receber água suficiente, sua pele ficará mais sujeita a ressecar, descamar ou apresentar linhas e rugas.
A pele é sustentada por uma proteína especial chamada colágeno, e essa proteína requer água para funcionar de maneira eficaz. Quando a pele está hidratada, firme e elástica, isso reduzirá a entrada de substâncias estranhas que são a causa das manchas escuras e irritações.
Além disso, também é importante manter a umidade da pele e fornecer nutrição para as células da pele. A água atende às necessidades do tecido cutâneo e aumenta sua flexibilidade para que possa retardar os sinais de envelhecimento da pele, rugas e linhas finas.
Você pode tratar a pele seca bebendo mais água. Uma das dicas é por meio da terapia da água. Aqui estão as etapas que você precisa seguir.
- Beba pelo menos 4 a 6 copos de água ao acordar pela manhã, com o estômago ainda vazio. Beba água em temperatura ambiente ou morna.
- Escove os dentes depois de beber a água e não coma nada nos próximos 45 minutos.
- Depois disso, continue com sua rotina diária. Durante esses 45 minutos, você pode fazer atividades físicas leves, como: corrida ou ioga.
- Por duas horas após comer, evite beber e comer qualquer coisa. Por exemplo, após o café da manhã, não coma nem beba nas próximas duas horas.
- Se você não pode beber de quatro a seis copos por vez, descanse alguns minutos entre cada copo de água.
6. Use protetor solar
A exposição ao sol é uma das causas mais comuns de pele seca. A pele que é frequentemente exposta à luz ultravioleta diretamente sem proteção corre ainda mais risco de queimaduras, danos e câncer.
Você pode evitar danos à pele aplicando protetor solar. Escolha um protetor solar com informações amplo espectro e pelo menos 30 SPF. Quanto mais tempo você fica no sol, maior o protetor solar de FPS que você deve escolher.
Visto que o protetor solar não protege completamente sua pele, você também deve usar roupas para cobrir sua pele. Use mangas compridas, calças compridas e um chapéu, se necessário. Ajuste o tipo de material ao clima ao sair de casa.
7. Comer alimentos que nutrem a pele
Quem diria, você pode superar a pele seca comendo certos alimentos. Isso ocorre porque a pele saudável não requer apenas líquidos, mas também uma variedade de vitaminas, minerais e outros nutrientes.
As vitaminas para a pele que são importantes são as vitaminas A, C, E e K, que podem ser obtidas a partir de frutas, vegetais e grãos inteiros. As vitaminas são capazes de rejuvenescer a pele para que ela permaneça saudável. A rede de colágeno da pele também é mantida para que a pele pareça forte e densa.
A pele também precisa de minerais, especialmente zinco. O zinco ajuda a regenerar o tecido da pele e o mantém forte contra a ameaça de danos. Este mineral pode ser obtido a partir de nozes, frutos do mar e carnes magras.
Outro nutriente não menos importante é a gordura insaturada. As gorduras insaturadas mantêm a pele úmida e reparam as células danificadas da pele. Esses benefícios podem ser obtidos comendo peixes gordurosos, abacate e nozes.
Como tratar a pele seca com ingredientes naturais
Existem tantos ingredientes naturais no ambiente que são realmente úteis para a pele. Esses ingredientes podem atuar hidratando a pele, apoiando o tecido de colágeno ou ajudando a reparar as células danificadas da pele.
Ingredientes naturais são geralmente usados na forma de máscaras, hidratantes que são aplicados diretamente, esfregar, ou mesmo um aditivo de banho. Aqui estão uma variedade de ingredientes naturais que você pode usar.
1. Azeite
Outro ótimo ingrediente natural a ser usado para hidratar a pele seca é o azeite. O azeite de oliva atua como um limpador e hidratante natural. Este produto também contém antioxidantes e ácidos graxos que são bons para a pele.
Para lidar com a pele seca do rosto, basta aplicar um pouco de azeite antes de usar o hidratante habitual. Para outras áreas do corpo, aplique azeite de oliva nas áreas secas cerca de meia hora antes do banho.
Passe azeite nas mãos e nos pés e em outras áreas da pele seca e massageie suavemente. Massageie a pele em movimentos circulares suaves para que o óleo seja completamente absorvido. Depois disso, você pode tomar banho e usar uma loção corporal light novamente.
2. Aloe vera
Além de ser um remédio natural para aliviar as queimaduras solares, O gel de aloe vera também ajuda com a pele seca. Além disso, o conteúdo também ajuda a suavizar e melhorar a textura da pele.
Como usar aloe vera para tratar a pele seca é bastante fácil. Corte a aloe vera fresca em duas partes e, em seguida, drene o gel. Aplique o gel de aloe vera na pele seca e deixe agir por algum tempo. Depois disso, enxágue com água morna.
Antes de usar, você também pode armazenar o gel de aloe vera na geladeira por algumas horas para obter uma sensação de resfriamento calmante. No entanto, interrompa o uso se sentir coceira ou desconforto na pele.
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3. óleo de coco
O óleo de coco também pode ser usado como ingrediente natural para tratar a pele seca. De acordo com estudos anteriores, o teor de ácidos graxos saturados no óleo de coco amolece a pele, aumentando o teor de água e gordura em suas camadas.
Basta aplicar óleo de coco virgem nas partes secas do corpo antes de ir para a cama e lavá-lo pela manhã. Também use óleo de coco após o banho, quando a pele ainda estiver quente e macia. Faça isso diariamente para deixar sua pele lisa e macia.
4. Querida
Este adoçante substituto do açúcar natural também é eficaz na hidratação da pele seca. Além de ter efeitos antiinflamatórios, antioxidantes e antimicrobianos comprovados, estudos descobriram que o mel também tem propriedades hidratantes e curativas.
Além disso, o mel contém muitas vitaminas e minerais que podem ajudar a melhorar a saúde geral da pele. Não é de admirar que muitas pessoas lidem com a pele seca aplicando este ingrediente natural.
Antes do banho, aplique mel em todo o corpo ou rosto e deixe por 5-10 minutos. Repita essa etapa todos os dias regularmente para obter resultados na forma de pele mais úmida.
5. Leite de cabra
O leite possui propriedades antiinflamatórias e proporciona uma sensação calmante à pele. Além disso, o ácido láctico do leite também rejuvenesce as células da pele, aumentando sua umidade e tornando-as mais brilhantes.
Os ácidos graxos e triglicerídeos encontrados no leite também ajudam a hidratar a pele e mantê-la macia. Além disso, altos níveis de vitamina A ajudam a pele a combater bactérias causadoras de acne e a manter a saúde geral da pele.
Basta molhar um pano limpo em leite frio e esfregar na pele seca por 5 a 7 minutos. Você também pode adicionar algumas gotas de água de rosas e suco de limão a quatro colheres de sopa de leite. Em seguida, enxágue a pele com água até ficar limpa.
6. Probióticos
Probióticos ou bactérias boas não são apenas benéficos para a digestão. A presença de bactérias boas é capaz de reduzir as bactérias ruins no corpo, ajudando a reduzir a inflamação no corpo.
Quanto menos inflamação no corpo, menos problemas no corpo e na pele podem ocorrer. Em outras palavras, os problemas de pele relacionados à inflamação, como acne, irritação da pele e vermelhidão da pele facial, podem ser reduzidos.
Para obter esses benefícios, você pode comer alimentos que contenham probióticos naturais, como iogurte e kefir, bem como vegetais fermentados, como picles ou kimchi.
A chave para lidar com a pele seca é mantê-la o mais úmida possível. Você pode fazer isso evitando hábitos que corroem a camada protetora da pele e usando ingredientes naturais que hidratam naturalmente.
Se as mudanças no estilo de vida e o uso de ingredientes naturais não funcionarem, converse com seu médico para descobrir a causa. Em certas condições, a pele seca pode indicar outra doença de pele que requer atenção médica.