A Macca é conhecida como uma planta herbácea há milhares de anos, especialmente por aumentar a capacidade sexual de homens e mulheres. Acontece que não só isso, esta planta herbácea que é usada por suas raízes também tem benefícios gerais para o corpo. Quais são os benefícios para a saúde da raiz de maca? Vamos lá, descubra a resposta na análise a seguir.
Benefícios da raiz de maca (raiz de maca) para a saúde
Maca tem o nome latino Lepidium meyenii, em forma de nabo com brotos verdes e raízes amarelas, roxas ou pretas. Esta planta cresce na Cordilheira dos Andes, no Peru, América. No entanto, muitos processaram esta raiz de maca na forma de pó ou líquido acastanhado, tornando-a fácil de usar.
A raiz de maca é uma planta herbácea que contém muitas vitaminas, minerais e antioxidantes, como glucosinolatos e polifenóis. Portanto, essa planta também é conhecida como um adaptogen, que é um termo para uma planta herbácea que contém substâncias naturais que ajudam o corpo a se adaptar a certos estresses ou doenças.
Alguns dos benefícios da raiz de maca para a saúde são:
1. Impede a formação de radicais livres
Um dos benefícios da raiz de maca é que ela aumenta os níveis de antioxidantes no corpo, como a glutationa e a superóxido dismutase. Os antioxidantes são substâncias de que o corpo necessita para prevenir a formação de radicais livres, a causa do envelhecimento precoce ao câncer. Até mesmo polissacarídeos (carboidratos na raiz de maca) demonstraram prevenir danos às células e combater doenças crônicas.
Um estudo com animais na República Tcheca descobriu que a dosagem de maca em ratos não apenas aumentou os níveis de antioxidantes, mas também reduziu os níveis de colesterol e triglicerídeos no fígado e os níveis de açúcar no sangue. Enquanto isso, o uso de folhas extras também mostra proteção contra danos aos nervos.
O aumento dos antioxidantes pode, de fato, prevenir o corpo do risco de doenças cardíacas, câncer, diabetes, estresse oxidativo e danos às células. Mas até agora para os benefícios da raiz de maca desta vez, mais pesquisas são necessárias.
2. Aumente a energia e o desempenho dos atletas
O pó de raiz de maca é muito conhecido entre atletas e fisiculturistas. Porque acredita-se que este suplemento aumenta a energia, aumenta os músculos e aumenta o desempenho corporal. Citado em Men's Health, Paul Salter, MS, RD, disse: "Acredita-se que a raiz de maca tenha um impacto positivo na estabilização dos níveis de glicose no sangue. É por isso que muitas pessoas relatam sentir um aumento de energia depois de apreciá-lo. ”
Apesar de ser um estimulante, os suplementos de raiz de maca não contêm cafeína. Portanto, não terá um efeito nervoso ou tremor como consumir cafeína.
Portanto, quando o açúcar no sangue aumenta, o corpo produz mais insulina, o que pode causar um efeito fraco no corpo. Mas quando o açúcar no sangue está estável, você pode manter uma energia mais consistente ao longo do dia.
No entanto, muitas pesquisas ainda precisam ser feitas para confirmar o potencial da raiz da maca como um impulsionador de energia, mas algumas evidências sugerem que pode ser um gatilho poderoso.
3. Equilibra os níveis de estrogênio
O estrogênio é um hormônio sexual feminino responsável por regular o sistema reprodutor. Se a quantidade desse hormônio não for normal, ele causará ciclos menstruais irregulares, mudará o humor e afetará mulheres com dificuldade de ter filhos. Outro benefício da raiz de maca é que ela ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio no corpo.
Um estudo publicado em International Journal of Biomedical Science, Um total de 34 mulheres na pós-menopausa precoce tomaram raiz de maca em comprimidos duas vezes ao dia durante quatro meses.
Como resultado, a raiz de maca não apenas equilibra os níveis de hormônio, mas também reduz os sintomas da menopausa, como suores noturnos, reduz a depressão e também aumenta a densidade óssea.
Além disso, os níveis equilibrados de estrogênio também ajudam a melhorar a saúde reprodutiva e a fertilidade e a reduzir os sintomas associados à síndrome dos ovários policísticos.
4. Aumentar a fertilidade masculina
Além de equilibrar os níveis de estrogênio nas mulheres, a raiz de maca também é benéfica para a fertilidade masculina. Um estudo no Peru descobriu que tomar um suplemento de maca por oito semanas aumentou o desejo sexual nos homens.
Outros estudos também mostraram aumento da qualidade do esperma e as contagens estão associadas à fertilidade em homens. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias sobre este assunto.
Embora existam muitos benefícios conhecidos da raiz de maca. Antes de tomar suplementos de raiz de maca, você deve primeiro consultar seu médico, especialmente se você tiver certas condições.