Um bom cuidado facial não precisa custar muito dinheiro para comprar cremes faciais caros ou ir a um dermatologista conhecido. Existem vários bons hábitos que você pode aplicar a partir de hoje para manter a limpeza, a beleza e a saúde facial, independentemente do seu tipo de pele.
Não apenas isso. Conhecer os princípios do cuidado facial adequado pode ajudar a prevenir problemas de pele irritantes, como acne, rugas e linhas finas, além de manchas escuras no rosto.
5 etapas de cuidado facial diário
1. Lave bem o rosto
Tem certeza de que está lavando o rosto da maneira certa? Cuidadoso. A maneira errada pode tornar a pele do rosto mais opaca e oleosa, o que também é problemático. Aqui está o passo a passo, lavando seu rosto corretamente:
- Lave as mãos primeiro. A pele das mãos estará em contato direto com a pele do rosto. Mãos sujas realmente causam o acúmulo de bactérias e sujeira na pele e infectam seu rosto. Portanto, lave as mãos primeiro!
- Remova a maquiagem. Depois de lavar as mãos, é hora de tirar a maquiagem do rosto com algodão e maquiagem removedor. Você pode usar um removedor à base de óleo para limpar os resíduos maquiagem impermeável no rosto, ou use água micelar. Seque bem, depois lave o rosto com uma toalha umedecida com água morna.
- Lave o rosto com sabonete de limpeza. Escolha um sabonete facial que se adapte ao seu tipo de pele, mas para ser seguro, use aquele com formato creme ou gel. Este tipo de limpador facial funciona para ajudar a esfoliar a pele, limpar o resto da maquiagem e obstruir os poros. Espalhe o sabonete em toda a superfície do rosto com movimentos circulares suaves de massagem. Use água morna para lavar o rosto.
- Rosto seco. Não esfregue o rosto com uma toalha para secá-lo. Simplesmente dê batidinhas delicadas com uma toalha limpa até que a água restante seque.
Limpe o rosto pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite, antes de ir para a cama.
Você pode dizer se o seu sabonete de limpeza está certo sentindo seu efeito depois de lavar o rosto. Um bom sabonete de limpeza não deve deixar um efeito tenso e tenso no tapete. Na verdade, isso indica que os óleos ou hidratantes naturais da pele desapareceram. Um bom sabonete deve deixar seu rosto hidratado e flexível após lavá-lo.
2. Use toner, soro e hidratante
Continue imediatamente esfregando o toner quando a condição da pele ainda estiver úmida, não pingando, mas também não completamente seca. Isso pode ajudar a absorver melhor o conteúdo do toner pela pele. Escolha um toner adequado ao seu tipo de pele e ao problema que deseja eliminar. Tente não escolher um toner que contenha álcool, OK!
Depois de usar o toner, continue aplicando o soro facial. Os soros faciais visam diretamente problemas de pele mais específicos, como acelerar a regeneração da pele, iluminar e uniformizar a tez facial irregular, combater as rugas, erradicar a acne, manchas escuras e hiperpigmentação.
Você pode usar soro de vitamina C ou outro soro de acordo com a condição da sua pele após lavar o rosto pela manhã. Enquanto isso, à noite, depois de lavar o rosto, é melhor usar um retinol ou soro retinóide que seja bom para a pele do rosto à noite. Espere 3 a 5 minutos até que o soro seja bem absorvido pela pele.
Depois de usar o soro, continue aplicando o hidratante. O hidratante é obrigatório para todos os tipos de pele, das secas à oleosas. Escolha um produto hidratante adequado ao seu tipo de pele e certifique-se de que está rotulado não comedogênico e hipoalergênico . Crie o hábito de verificar os ingredientes dos cremes faciais antes de usá-los.
2. Use protetor solar
O uso de protetor solar é um princípio do cuidado facial de rotina que não deve ser esquecido. A exposição aos raios ultravioleta do sol pode fazer com que a pele do rosto enrugue rapidamente e surjam linhas finas e manchas escuras na pele. Além disso, a radiação solar pode aumentar o risco de desenvolver câncer de pele.
Use um protetor solar especial para o rosto com FPS de no mínimo 50, toda vez que usar hidratante e antes de sair de casa. Não se esqueça de alisá-lo até o pescoço. Lembre-se que o protetor solar no rosto não dura o dia todo, você deve reaplicá-lo no rosto a cada 2 a 3 horas regularmente.
Também é aconselhável não estar em um local exposto à luz solar direta. Evite o sol entre 10:00 e 16:00. Essas horas são quando os raios do sol são mais fortes.
Além de usar protetor solar e evitar a luz solar direta, você também pode cobrir o rosto (usar máscara), usar mangas compridas, chapéus ou até óculos quando for se expor ao sol.
3. Não fume
Fumar pode fazer com que a pele do seu rosto pareça mais velha e enrugada com mais facilidade. O motivo é que fumar pode estreitar os pequenos vasos sanguíneos na camada mais externa da pele. Isso reduzirá o fluxo sanguíneo e tornará a pele mais pálida. O estreitamento dos vasos da face também esgota a pele de oxigênio e nutrientes essenciais para uma pele saudável.
Fumar também pode reduzir a produção de colágeno no corpo. A falta de colágeno no corpo pode tornar a pele facial não flexível, elástica e brilhante. Lembre-se de que o movimento de franzir os lábios repetidamente ao fumar é uma grande causa de rugas na boca e na área das bochechas.
4. Coma alimentos saudáveis
Comer alimentos saudáveis, como vegetais verdes, frutas, grãos inteiros e comer carnes magras também pode ser uma forma de cuidar do rosto de dentro para fora. Vários estudos dizem que essa dieta saudável tem um efeito na prevenção do aparecimento de acne no rosto.
Além disso, vários outros estudos mostraram que comer alimentos com baixo teor de gordura e açúcar pode tornar a pele do rosto mais saudável e jovem.
Não se esqueça que o mais importante é beber bastante água. Beber muita água ajuda a manter a pele hidratada e hidratada por dentro.
5. Gerenciar o estresse
Muito estresse não é bom para a saúde da pele do rosto. O estresse pode tornar a pele mais sensível, de modo que acne e outros problemas de pele podem aparecer mais facilmente.
Para evitar o estresse excessivo, você deve começar a procurar maneiras de controlar suas emoções. Os exemplos incluem meditação, exercícios e sono adequado.
Hábitos proibidos de cuidar do rosto
1. Não aperte a espinha
A acne deixa as mãos tentadas a apertar e remover o conteúdo. Mas nunca faça isso. Por quê? Estalar uma espinha pode permitir que a sujeira ou os germes de suas mãos e até mesmo o conteúdo da espinha penetrem ainda mais na pele. Isso é o que geralmente causa a infecção da acne.
Popping pimples pode causar inchaço, vermelhidão, sangramento feridas e até marcas de pústulas. Se você tem acne, deve dar-lhe um remédio que pode ser comprado em uma farmácia ou com receita médica.
2. Não costuma tocar seu rosto com as mãos
Evite tocar o rosto diretamente com as mãos. Sem perceber, isso pode fazer com que os germes nas mãos se transfiram para o rosto e piorar os problemas de pele.
Tocar no rosto com as mãos sujas pode espalhar bactérias que causam inflamação e irritação dos poros. Para evitar a transferência de bactérias, sempre lave as mãos ao tocar no rosto.