Andréia Xisto Dias é terapeuta holística, consultora e facilitadora de processos de expansão do acesso à consciência com ferramentas de Access, Mandala dos Dragões, Mapeamento T-ser e outras ferramentas.

Como você começa o seu dia? Você tem algum ritual de preparação para o trabalho?

Acordo e faço uma checagem de  como está meu corpo, quais as sensações da noite, do sono, dos sonhos. Se existe alguma dor ou incômodo dou atenção aquilo até que eu perceba de onde vem aquela sensação e com as ferramentas que eu trabalho vou facilitando o corpo para um sentir-se disposto. Nesse momento também faço uma checagem mental das tarefas da semana e do dia de acordo com o fluxos que percebo para aquele dia/semana.

Como você organiza sua semana de trabalho? Que ferramentas você usa para se manter organizada?

Geralmente organizo nas segundas feiras os prazos de uma a duas semanas conforme disponibilidade de clientes e as pessoas com quem devo me encontrar naquela semana. Quando são muitas tarefas e encontros uso o wunderlist como forma de me organizar. Papel e caneta com listas também são outra maneira que uso e gosto muito. Agenda do google para os atendimentos.

Como costuma ser o seu local de trabalho? E o que muda na sua rotina quando você viaja?

Quando trabalho em casa em tarefas no computador, costumo abrir uma mandala dos dragões pras situações que estão precisando de ajuste e para clarear quais as energias que podem estar bloqueando determinados fluxos. nesse sentido o ambiente é energeticamente estável, com música e mantras ou incenso, orgonites e pedras, dependendo da necessidade. No trabalho fora de casa os atendimentos são feitos em locais onde a energia é equalizada e existe uma tranquilidade. No geral prefiro ambientes mais quietos com alguma natureza perto. mas isso depende da natureza do atendimento, atendo bastante na casa das pessoas. nesses casos é o ambiente que a pessoa possui disponível para o atendimento. Quando estou fora em viagem tento manter mais ou menos essa rotina quando possível. Trabalho bastante entre um deslocamento e outro pelo celular.

Como você se organiza ao dar início a um novo projeto? Você planeja tudo antes ou apenas deixa fluir?

Os novos projetos surgem pra mim de uma forma bastante intuitiva. Tendo a organizar isso mentalmente e ir percebendo as conexões e sincronicidades. Tenho sentido uma necessidade maior de traçar um planejamento maior com foco em acompanhamento para checar o que continua e o que não. Esse processo se repete várias vezes. Vou sempre percebendo qual a energia que se requer naquele momento para aquele projeto/parceria.

Quais são seus maiores ladrões de tempo e como você lida com eles?

Deslocamento de um local para o outro. Geralmente costumo marcar compromissos em regiões próximas entre os compromissos.Outro ladrão de tempo é o tempo de dedicação às mídias. Produção e divulgação dos trabalhos para aquele momento. Ainda estou em busca de uma solução para esta questão. se tiverem alguma dica, super aceito.

Como você lida com bloqueios criativos como o perfeccionismo, a ansiedade e o medo de não corresponder às expectativas?

Com terapeuta eu uso em mim as técnicas que sugiro pros meus clientes. Percebo sempre de onde aquilo vem e quais padrões eu estou repetindo quando aquilo aparece de novo. as vezes é o mesmo padrão com outra roupagem. Faço perguntas das ferramentas de access consciusness®: como pode melhorar? o que está certo isso que não estou percebendo? o que é isso? o que faço com isso? posso mudar isso? a quem pertence isso? no geral esses sentimentos não são nossos. quando nos conscientizamos eles somem e você pode devolvê-los ao remetente.

As mandalas e o tarô zen do osho também são uma fonte de informação sobre os bloqueios. Quando percebo que preciso de uma ajuda externa conto com um rede de apoio de amigos, terapeutas e mentores que me auxiliam a trazer mais clareza sobre os processos.

De onde vêm suas ideias? Há um conjunto de hábitos que você cultiva para se manter criativa?

Mantenho sempre meu campo energético alinhado e limpo, durmo e me alimento bem, evito lugares com grande aglomeração de pessoas ou onde eu não me sinta a vontade com a energia. A partir desse alinhamento as ideias e criatividade fluem naturalmente. Momentos de silêncio e natureza também contribuem para auto escuta e criação. Muitas das minhas ideias vem das trocas com as pessoas e da percepção dos fluxos disponíveis para aquele momento.

Que livro você mais tem recomendado para outras pessoas? O que você considera inspirador ler ou aprender sem que lhe peçam ou esperem isso de você?

Um livro que eu sempre recomendo é o being you changing the world, do Dr Dain Heer, cofundador de Access®. Esse livro me emociona muito porque ele fala da incrível contribuição que somos quando estamos sendo nós mesmos para mudar nossa realidade e por consequência a realidade do planeta.. Ele é um guia prático de como fazer transformações em várias áreas da vida que costumamos travar. Sou uma pessoa que tem sede de conhecimento porém minhas formas preferidas de estudar são por meio de conversas e chamadas via zoom, vídeos, áudios e textos via internet, que chegam via mídias sociais. Me interesso bastante por ciência, espiritualidade, permacultura, plantas medicinais, produção de lixo zero, autodesenvolvimento humano e social.

Que conselho você queria ter ouvido no início de sua carreira? Com o que sabe hoje, se tivesse que começar novamente, o que você faria diferente?

Comece hoje para ter reconhecimento daqui 5 anos. (risos) Não faria nada diferente porque cada aprendizados me trouxe uma experiência que me ajuda hoje a colaborar na resolução das questões das pessoas que eu atendo.

O que você talvez faria se não tivesse seguido sua carreira atual? Que projeto você gostaria de fazer, mas ainda não começou?

Acho que teria feito arquitetura com foco na permacultura e construção de ambientes saudáveis. Inclusive esse é um projeto ao qual gostaria de me dedicar. Também estou com foco em desenvolver um produto que atenda a coletivos e empresas com foco no desenvolvimento pessoal e do grupo.

Delza Carvalho é designer organizacional, Founder na Re.org Inova e escritora.

Como você começa o seu dia? Você tem algum ritual de preparação para o trabalho?

Geralmente aproveito as primeiras horas do dia para atualizar e responder mensagens pelo celular (pelo whatsapp principalmente). Não tenho uma rotina específica para começar o dia, tudo depende do fluxo de trabalhos e compromissos. Mas dedico as manhãs para cuidar do meu filho de 6 anos e aproveito para incluir algumas atividades físicas, como um caminhada, por exemplo. Preparo minhas refeições também em casa, então nesse horário busco equilibrar minha rotina em casa com meu trabalho.

Como você organiza sua semana de trabalho? Que ferramentas você usa para se manter organizada?

Eu procuro organizar minha semana com alguma antecedência, priorizando os compromissos agendados e deixando alguns dias livres para estar em home office, que é quando consigo produzir meus conteúdos (textos, palestras, etc). Sempre deixo também alguns dias livres para compromissos eventuais ou convites de última hora. Meu trabalho não me exige uma rotina rígida de horários, então consigo ter um equilíbrio. Muitas vezes me sinto produtiva em horários pouco comuns, como à noite, por exemplo, que é onde tenho tranquilidade para escrever, colocar tarefas em dia.

Como costuma ser o seu local de trabalho? E o que muda na sua rotina quando você viaja?

Eu trabalho de várias formas e em diversos lugares. Quando não estou em atividades externas, que demandam planejamento e horários, eu posso fazer o meu trabalho de qualquer local. Às vezes aproveito uma saída de casa, para sentar em algum café e trabalhar. às vezes, um simples happy hour com amigos, pode ser um momento para iniciar um projeto, fechar uma parceria. Pra mim, cada vez mais vida, lazer e trabalho andam juntos. Em casa, trabalho em qualquer lugar que tenha uma boa circulação de ar ou que eu possa avistar o céu e uma boa música, que é algo que me inspira muito.

Como você se organiza ao dar início a um novo projeto? Você planeja tudo antes ou apenas deixa fluir?

Eu sempre deixo levar pelo fluxo. Não sou uma pessoa de planejar muito. Já fui. Mas hoje eu deixo as coisas fluirem, sem a necessidade de controlar tudo. Hoje eu trabalho com times auto geridos, então aprendi a confiar, a não ficar cobrando. Quando temos um projeto, se for eu a gestora (as lideranças são rotativas), eu procuro engajar o grupo desde a fase inicial do briefing, em seguida do diagnóstico, para que todos tenham conhecimento das necessidades do cliente. Como gestora, eu procuro gerenciar as tarefas seguintes de acordo com os deadlines e também de acordo com conversas com o cliente, vou fazendo os ajustes necessários com o time.

Quais são seus maiores ladrões de tempo e como você lida com eles?

Acredito que os maiores ladrões de tempo são as redes sociais que nos levam algumas vezes à procrastinação. Eu procuro, quando estou envolvida em alguma atividade, a não checar mensagens ou redes sociais, pois sempre haverá algo pra te distrair.

Como você lida com bloqueios criativos como o perfeccionismo, a ansiedade e o medo de não corresponder às expectativas?

Eu não sou uma pessoa perfeccionista. Aprendi ao longo de alguns anos a não me cobrar tanto, nem tampouco colocar expectativas demais no outro. Pois é isso que gera ansiedade e posterior frustração. Eu confio e deixo fluir. Se algo sair errado, serve de aprendizado. Sobre corresponder à expectativa, se for do cliente, eu procuro escutá lo muito. Por isso dou tanta importância à fase do diagnóstico onde temos a chance de nos conhecermos melhor: ele a mim ( ou ao meu time) e nós a ele. Importante saber o cliente espera, qual ponto ele quer chegar na consultoria. E para isso utilizamos de algumas ferramentas, como o mapa mental, por exemplo. Mas a escuta ainda é melhor que qualquer framework.

De onde vêm suas ideias? Há um conjunto de hábitos que você cultiva para se manter criativa?

Eu acho que a criatividade é algo que pode emergir em momentos menos esperados. às vezes me ‘vejo criativa’ nos momentos de ócio, como enquanto caminho ou até mesmo alguns lampejos de criatividade no meio de uma noite quando perco o sono. Nessas horas, gosto de anotar o que me vem, para depois explorar melhor.

Que livro você mais tem recomendado para outras pessoas? O que você considera inspirador ler ou aprender sem que lhe peçam ou esperem isso de você?

Eu acho que as pessoas hoje estão numa busca incessante por informações e conhecimento. E isso tem sido motivo de ansiedade, pois quem não consegue acompanhar, se sente mal por não estar ‘aprendendo’. Todo mundo tem sua “listinha” de livros, vídeos ou documentários pra indicar. Eu adoro receber recomendações, me atualizar. Mas hoje eu acredito que podemos aprender de outras formas. De forma mais livre, sem ser necessariamente através de conteúdos como livros ou dentro de uma sala de aula. Meus maiores aprendizados vieram das minhas experiências, e aqui eu incluo também meus erros ou desacertos. Acredito também numa boa conversa, numa cafezinho despretensioso, já tive verdadeiras aulas que me valeram muito mais que um livro. Estamos acostumados com as pessoas nos dizendo o que devemos aprender. Sempre foi assim. E com isso não nos permitimos que o aprendizado possa vir de outras fontes.

Que conselho você queria ter ouvido no início de sua carreira? Com o que sabe hoje, se tivesse que começar novamente, o que você faria diferente?

Minha história recente tem sido de recomeços e reconstrução. E os aprendizados vem disso. É nisso que tenho me ancorado para ter fé e forças para seguir adiante. Tive que atravessar alguns abismos (inclusive profissional) para me redescobrir. E se eu pudesse dar um conselho, eu diria pras pessoas que passam por situações desafiadoras como eu passei, e que envolveu a quebra do meu negócio junto com meu marido ( que era e ainda é meu sócio na vida e nos negócios), é que viva o ‘luto’ da perda (seja de um negócio, de um fim de um ciclo de trabalho), seja amorosa com você mesma, se perdoe, se acolha, mas saia do vitimismo e faça disso um trampolim para o protagonismo: na vida e na carreira.

O que você talvez faria se não tivesse seguido sua carreira atual? Que projeto você gostaria de fazer, mas ainda não começou?

Muita gente me fala que devo escrever um livro, contando sobre minhas experiências de vida. Mas sinto que ainda não está nos meus planos. Apesar da escrita ter se tornado uma grande ferramenta de auto conhecimento para mim, eu acho que existem histórias muito inspiradoras por aí. Mas eu gostaria muito de, alguma forma, trabalhar com a escrita na sua forma mais pura. Sem interesses comerciais, simplesmente pelo prazer de escrever e ajudar pessoas em seus processos de cura interior.

Cibele Castro é Slow Life Coach, mentora e palestrante.

Como você começa o seu dia? Você tem algum ritual de preparação para o trabalho?

Meu ritual matinal começa na maneira de acordar. Eu respeito a necessidade de sono do meu corpo, ela varia muito pouco. Então, se não houver nenhum compromisso programado pela manhã, não uso despertador e durmo o quanto eu precisar.

Geralmente, durmo cerca de 7 horas e meia para despertar bem e sem preguiça. E a primeira coisa que faço é tomar um copo grande de água, que já deixo ao lado da cama.

Tento não acessar o celular logo cedo e fazer minha prática de meditação antes de qualquer outra coisa. Não costumo acompanhar meditações guiadas, prefiro o silêncio. Uso o aplicativo Calm para ter um som de fundo (gosto dos sons de água, mas tento variar sempre) e para marcar o tempo, mas não registro o uso, então, sempre recebo a mensagem de que é o meu primeiro dia de meditação.

Além da meditação em silêncio, escrevo em um caderno onde anoto minhas intenções e coisas pelas quais sou grata.

Depois disso, tomo café da manhã, checo se tem alguma mensagem no celular e às vezes posto alguma coisa nas redes sociais (uso principalmente o LinkedIn e o Instagram). Tento não marcar atendimentos pela manhã e uso esse tempo para ler, escrever e também para arrumar a casa. Geralmente trabalho à noite, porque muitas pessoas preferem fazer coaching depois do horário de trabalho.

Como você organiza sua semana de trabalho? Que ferramentas você usa para se manter organizada?

Eu sou muito analógica e gosto de anotar meus compromissos no papel. Uso a agenda do celular para o que tem horário marcado, até para evitar a sobreposição dos compromissos, mas o principal fica em um caderno que uso como agenda/planner.

Gosto de usar o método de planejamento semanal, que me dá flexibilidade de realizar as atividades mais tranquilamente. Planejo apenas o necessário, o que tem hora marcada e uma linha de orientação para os movimentos que quero realizar a cada semana.

Deixo espaço para as ideias que surgem espontaneamente, mas não me deixo levar por demandas externas o tempo todo. As minhas prioridades são prioridade.

Como costuma ser o seu local de trabalho? E o que muda na sua rotina quando você viaja?

Eu trabalho em casa e adoro. Confesso que não sou a pessoa mais organizada do mundo, mas também não gosto de bagunça.

Às vezes atraso um pouco o início de uma atividade para colocar as coisas no lugar e só começo quando sinto que está tudo em ordem. Tenho um escritório em casa, mas às vezes levo meus materiais para a sala e trabalho de lá. Gosto da mudança de ambiente.

Quando viajo, tento adiantar o que for possível, programando e-mails e postagens. Mas os atendimentos e atividades que acontecem “ao vivo” são mantidos, às vezes com algumas adaptações de horários.

Como você se organiza ao dar início a um novo projeto? Você planeja tudo antes ou apenas deixa fluir?

Varia bastante. Passo por algumas fases. Alguns projetos já se iniciam com um planejamento prático, no papel, com definição de prazos. Outros, fico namorando a ideia por um tempo, planejando mentalmente, até ter clareza de como pode acontecer.

E mantenho a ideia de planejar o necessário, e permitir mudanças e flexibilidade em todos os projetos que eu tenho.

Quais são seus maiores ladrões de tempo e como você lida com eles?

Um dos maiores ladrões de tempo é o celular. O fácil acesso às redes sociais e mensagens é um convite à procrastinação.

Para que ele não me atrapalhe, não tenho nenhuma notificação ativada. Eu preciso acessar ativamente os aplicativos para saber se alguém enviou mensagem ou marcou meu nome em algum lugar. Isso diminui muito as distrações.

Eu uso os aplicativos Quality Time e Stay Focused para monitorar o uso do celular (curiosamente, o tempo que os dois registram é sempre um pouco diferente) e para me mostrar o que está consumindo maior parte do tempo. Se percebo que estou passando muito tempo em um aplicativo específico, diminuo intencionalmente o acesso a ele.

E uma estratégia de organização de tempo que me ajuda muito é fazer minhas atividades em blocos produtivos de tempo, intercalados com intervalos em que eu mudo de ambiente, e faço alguma atividade totalmente diferente. Por exemplo, um bloco de 1 hora escrevendo no computador, seguido de um bloco em que eu cuido das plantas. Essas mudanças programadas de ambiente e atividade ajudam bastante a manter o foco.

Como você lida com bloqueios criativos como o perfeccionismo, a ansiedade e o medo de não corresponder às expectativas?

Acredito que pouquíssimas pessoas estão livres dessas auto-cobranças hoje em dia.

A meditação e a respiração consciente ajudam muito a controlar a ansiedade.

O perfeccionismo tem diminuído bastante. O que eu faço, quando percebo que ele está atrasando alguma entrega, é enviar do jeito que está e aguardar a necessidade de edição. Na maioria das vezes, a edição não é necessária, sinal de que já estava bom o suficiente.

Quando aparece o medo de não corresponder às expectativas externas, tento observar quais são as MINHAS expectativas com relação a elas.  Olhando de fora, sem julgar, eu consigo entender que são apenas expectativas, que nem sempre correspondem à realidade, e que posso realizar o trabalho independente delas existirem.

Respeito muito meu ritmo próprio (aplico na prática comigo o que oriento para os meus clientes) então aproveito os momentos de criatividade e deixo guardado algumas coisinhas na manga para os dias menos criativos… não brigo tanto com o bloqueio, porque tenho sempre material para utilizar nesses casos, até que a inspiração apareça.

De onde vêm suas ideias? Há um conjunto de hábitos que você cultiva para se manter criativa?

Muitas das ideias surgem a partir de questionamentos que eu recebo ou percebo. Posso ouvir a conversa entre duas pessoas e descobrir ali um questionamento que merece ser elaborado.

E sempre tento trazer os questionamentos teóricos para a prática. Nenhuma teoria faz sentido para mim se não for aplicada de alguma maneira.

Eu também leio muito, assuntos e fontes diferentes. Livros, artigos, até posts pequenos nas redes sociais podem trazer inspiração.

Essa semana, podaram as árvores da minha rua. E a reação das pessoas às fotos que eu fiz (mostrando como a vista da janela mudou – agora com bem menos verde) gerou um conteúdo sobre o apego e sobre a necessidade de ocasional das podas, para abrir espaço para crescer novos galhos.

Que livro você mais tem recomendado para outras pessoas? O que você considera inspirador ler ou aprender sem que lhe peçam ou esperem isso de você?

Recomendo vários, conforme o que percebo de cada pessoa.

Um que recomendo para todo mundo é o Essencialismo – a disciplinada busca por menos, de Greg Mckeown. Dependendo da consciência de cada um, ele pode ser extremamente transformador, porque mostra a possibilidade de se libertar do senso comum e fazer o que é importante para você. Ele ajuda, inclusive, a aprender como lidar com as expectativas externas não correspondidas.

E claro que recomendo todos os livros do Carl Honoré, o maior disseminador do Slow Life pelo mundo. “Devagar”, “Solução Gradual” e “Sob Pressão – criança nenhuma merece superpais” são livros que explicam o que é o Slow Life e como vivê-lo no dia-a-dia. O Carl lançou um livro novo no final do ano passado que eu ainda não li,  “Bolder”, ainda não foi lançado no Brasil, mas que tenho certeza que deve ser tão interessante quanto os outros.

Eu gosto de ler praticamente qualquer assunto sem precisar que me peçam. Gosto de livros de desenvolvimento pessoal, coaching, meditação, assuntos relacionados ao meu trabalho. Mas também leio ficção, biografias, poesia e até literatura fantástica.

Gosto de aprender um pouco sobre tudo que eu faço. Por exemplo, aprendi a construir meu site porque queria saber como isso funcionava. Posso até delegar a função no futuro, mas gosto de ter pelo menos um conhecimento básico sobre o assunto.

Que conselho você queria ter ouvido no início de sua carreira? Com o que sabe hoje, se tivesse que começar novamente, o que você faria diferente?

Não sei se ouvir algum conselho faria diferença. Mas um ensinamento que eu até já tinha ouvido, mas começou a fazer mais sentido muito tempo depois, foi o da impermanência de tudo. Entender que absolutamente tudo vai mudar e vai passar, seja ruim ou bom, me fez ter uma percepção bem diferente do que é realmente importante para mim e do que merece o investimento da minha energia.

Se tivesse que começar novamente, acho que diminuiria o apego aos resultados, por saber que eles são impermanentes, e aproveitaria mais o caminho.

O que você talvez faria se não tivesse seguido sua carreira atual? Que projeto você gostaria de fazer, mas ainda não começou?

Eu já tive uma mudança grande de carreira na minha vida. Fui médica por quase 14 anos e, depois de atuar como médica na assistência e no mundo corporativo, fiz uma transição de carreira e me tornei Slow Life Coach.

Se eu não tivesse feito essa transição, talvez ainda atuasse como médica. Se nunca tivesse me tornado médica, não tenho ideia do que eu seria. Mas o mais curioso é que daqui para frente, sei que posso continuar sendo coach, mas também posso me tornar qualquer outra coisa.

Existem alguns projeto que quero fazer e ainda não iniciei. Escrever um livro é um projeto que deve ser concretizado em um futuro próximo.

Os outros ainda não vão ser compartilhados, acho importante guardar a informação sobre alguns projetos que ainda estão só nas ideias para que a energia não se disperse.

Chirles de Oliveira é mestre em comunicação, professora universitária, blogueira e idealizadora do portal Felicidade Sustentável.

Como você começa o seu dia? Você tem algum ritual de preparação para o trabalho?

Geralmente, começo o meu despertar agradecendo pela oportunidade de acordar. Isso é um verdadeiro presente da vida. Gosto de levantar devagar, dar bom dia à vida, as minhas plantas, ao meu cachorrinho de estimação, o Nino e vou para o banheiro. Depois faço meu ritual do café da manhã, que não é demorado, mas é no silêncio, sem estímulos de televisão. É que no passando não era assim, eu era bem mais agitada, e sempre ligava a TV ao acordar. Bem, meu marido sai de casa bem cedinho e por isso não participa desse meu despertar.

Como você organiza sua semana de trabalho? Que ferramentas você usa para se manter organizada?

Costumo organizar a semana na segunda feira, organizo minhas aulas, e conto muito com o calendário do celular, pois uso pouco a agenda impressa. Gosto de usar post it e fazer check list do que preciso realizar diariamente, daí vou ticando as atividades realizadas.  Tenho um painel para organizar de forma macro o que preciso entregar na semana.

Acredito que sou bem produtiva em casa, consigo construir uma rotina de trabalho, e tento focar no que realmente preciso entregar diariamente. Ainda consigo criar tempo para ir na acumpultura uma vez por semana, passear com o Nino e fazer minha Yoga.

Como costuma ser o seu local de trabalho? E o que muda na sua rotina quando você viaja?

Acredito que sou bem produtiva em casa, consigo construir uma rotina de trabalho, e tento focar no que realmente preciso entregar diariamente.

Gosto de manter o local de trabalho, ou seja, meu escritório bem clean. Organizo os papéis, as pastas e a mesa para que eu tenha acesso rápido ao que necessito. Essa parte de produção de textos para o portal Felicidade Sustentável, gerenciamento das redes sociais, produção de textos para capítulo de livros, etc e preparação das aulas é mais solitário e silencioso. Entretanto, todas as noites dou aula na Universidade Anhembi Morumbi, ambiente em que interajo com meus colegas e alunos e me divirto com o que faço.

Como você se organiza ao dar início a um novo projeto? Você planeja tudo antes ou apenas deixa fluir?

Não sou a pessoa mais pragmática do mundo, sou uma organizada que acredita no fluir, por isso, muitas coisas vão surgindo e eu vou me organizando na medida que consigo. Sempre dá certo no final rsrs o importante é trabalhar com vontade, com dedicação, com alegria.

Quais são seus maiores ladrões de tempo e como você lida com eles?

Com certeza são as redes sociais. Como tenho o portal Felicidade Sustentável e ajudo no gerenciamento do Instagram, Facebook, e agora o Linkedin acredito que esse trabalho, mesmo que prazeroso rouba muito o tempo, por isso estou pensando em terceirizar essa atividade. Agora aprendi a deixar o celular longe do escritório, e acessá-lo em determinados momentos, por exemplo, a hora do almoço, antes de ir para o trabalho. Não vou dizer que consigo isso 100 % das vezes, mas é uma ótima estratégia para manter o foco e a qualidade da atenção no trabalho.

Como você lida com bloqueios criativos como o perfeccionismo, a ansiedade e o medo de não corresponder às expectativas?

Eu já fui bem pior, pois tinha muito medo do julgamento das pessoas. Agora consigo lidar melhor com essas emoções negativas. Sempre busco entregar o meu melhor, o meu melhor possível e acredito que essa entrega de valor fará as pessoas mais felizes, o que me traz mais realização também. Claro que temos ansiedade, mas geralmente ela é maior  em ambientes diferentes ou em situações novas. Mas com a meditação tenho conseguido lidar melhor com essas emoções e tenho deixado fluir o que tiver que fazer com mais presença e tranquilidade.

De onde vêm suas ideias? Há um conjunto de hábitos que você cultiva para se manter criativa?

Eu me considero criativa, pois não gosto da mesmice, mas não tenho um conjunto de hábitos ou alguma técnica. Gosto de pensar sempre, na beleza estética dos meus slides para aulas, gosto e usar vídeos, de trabalhar com práticas para tornar as aulas dinâmicas. Tem que ser gostoso o processo de aprendizado, por isso sou a favor de dinamismo e criatividade na vida.

Que livro você mais tem recomendado para outras pessoas? O que você considera inspirador ler ou aprender sem que lhe peçam ou esperem isso de você?

Gosto muito de leitura que me inspire, que faça eu refletir sobre mim, sobre o próximo, sobre meu lugar no mundo. Gosto de leituras que levem ao autoconhecimento. Ultimamente tenho lido muito os livros da Psicologia Positiva, pois tenho pesquisado e escrito sobre essa temática. Gostei bastante do Florescer do Martin Seligman e o Jeito Harvard de ser feliz, do Shawn Achor. A Ciência de Ser Feliz, da Suzan Andrews é um livro pequeno mas de uma leitura bem gostosa. Mas o primeiro livro que despertou meu interesse pelo tema de ouvir o coração, o chamado,  foi o livro O Poder do Coração, de Baptist de Pape, que ganhei da minha cunhada no Natal de 2016. Como pode reparar, minha bibliografia é bem na área da Ciência da Felicidade. Esse é o meu momento.

Que conselho você queria ter ouvido no início de sua carreira? Com o que sabe hoje, se tivesse que começar novamente, o que você faria diferente?

Teria buscado o autoconhecimento, tirado as crenças limitantes com relação a comparação e o julgamento dos outros. Teria confiado mais em minhas habilidades, dons e talentos e encontrado meu propósito de vida antes. Quando trabalhamos com o propósito de vida é muito mais intenso, prazeroso e o tempo passa que a gente nem sente. Ser multifacetada, encontrar alegria no aprendizado é muito bacana para ter uma vida abundante. Eu sempre gostei de estudar e na verdade nunca parei, por isso aconselho a caminhar nesse aprendizado do que é realmente importante para você.

O que você talvez faria se não tivesse seguido sua carreira atual? Que projeto você gostaria de fazer, mas ainda não começou?

Eu amo estar com pessoas, adoro aprender e por isso ser professora é minha profissão por missão. Mas desejo ser uma palestrante para viajar o mundo, conhecer e me conectar com mais pessoas, inspirar e ajudar o próximo a ser mais feliz, mais inteiro, mais cheio de esperança e qualidade de vida. Há muito o que fazer, há muito o que conhecer e contribuir, eu acredito que o mundo é uma grande teia da vida e que estamos na era da transição, da colaboração, da co-criação de novas profissões, estilos de vida e uma nova realidade.

Lu Valença é artista plástica, ilustradora e curadora.

Como você começa o seu dia? Você tem algum ritual de preparação para o trabalho?

Faço meditação e caminhada. Depois começo a trabalhar.

Como você organiza sua semana de trabalho? Que ferramentas você usa para se manter organizada?

Tenho uma agenda para organizar as exposições e prazos das encomendas que recebo.

Como costuma ser o seu local de trabalho? E o que muda na sua rotina quando você viaja?

Meu local de trabalho é simples, organizado e geralmente com uma música de fundo. Não costumo produzir quando estou viajando, preciso de concentração e solidão.

Como você se organiza ao dar início a um novo projeto? Você planeja tudo antes ou apenas deixa fluir?

Geralmente meu trabalho começa com pesquisa. Antes de começar uma série, começo muito antes buscar literatura. No caso de encomendas, acontece o mesmo a partir da solicitação.

Quais são seus maiores ladrões de tempo e como você lida com eles?

Estresse… tenho conseguido controlar com a meditação.

Como você lida com bloqueios criativos como o perfeccionismo, a ansiedade e o medo de não corresponder às expectativas?

Em todos esses anos, tive apenas um bloqueio criativo, mas não me causou angústia. Acho que foi uma pausa necessária até para o desenvolvimento do meu trabalho. Em relação às expectativas, elas não costumam me assustar, até porque quem me contrata, já conhece o meu estilo. De um modo geral tenho ultrapassado às expectativas.

De onde vêm suas ideias? Há um conjunto de hábitos que você cultiva para se manter criativa?

Sou muito intuitiva. Mas acho essencial cuidar da saúde emocional. Faço isso frequentando a praia e lendo.

Que livro você mais tem recomendado para outras pessoas? O que você considera inspirador ler ou aprender sem que lhe peçam ou esperem isso de você?

Costumo ler e recomendar livros de poesia. Atualmente estou debruçada na minha pesquisa sobre a obra de Manoel de Barros.

Que conselho você queria ter ouvido no início de sua carreira? Com o que sabe hoje, se tivesse que começar novamente, o que você faria diferente?

Teria começado aos 13 anos. Naquela época não recebi um grande incentivo.

O que você talvez faria se não tivesse seguido sua carreira atual? Que projeto você gostaria de fazer, mas ainda não começou?

Na verdade eu larguei o design gráfico para ser artista plástica. Não me vejo em outra profissão. Tenho vontade de fazer escola de vitral.

Gustavo Giglio é sócio-diretor de marketing, projetos especiais e novos negócios do Update or Die, head e curador do Unlock CCXP, co-founder Coffee Hunter e baixista no Kisser Clan.

Como você começa o seu dia? Você tem algum ritual de preparação para o trabalho?

Café antes de tudo.

Começo meu dia organizando e respondendo os emails, batendo agenda e o meu checklist.

O próximo passo é organizar, escrever e corrigir os artigos que devem subir no dia na plataforma.

E, durante todo o dia, me manter ligado às notícias, novidades, lançamentos e etc…

Como você organiza sua semana de trabalho? Que ferramentas você usa para se manter organizado?

A minha agenda, checklists em ordem de prioridade (ando tentando alguns aplicativos de produtividade, mas…) e reuniões de alinhamentos.

Como costuma ser o seu local de trabalho? E o que muda na sua rotina quando você viaja?

Tenho um escritório bem montado/equipado em Pinheiros/Vila Madalena e todos os dia procuro passar algumas horas em um café, co-work ou com parceiros.

Viajo bastante, e fora o fuso horário, procuro passar menos tempo sentado em frente ao computador quando estou fora do país –  mas, acompanho tudo pelo celular e mantenho minha agenda e checklist atualizados.

E, tendo um bom wifi, consigo resolver tudo o que preciso (sozinho ou com meu time).

Como você se organiza ao dar início a um novo projeto? Você planeja tudo antes ou apenas deixa fluir?

Organizo detalhadamente cada fase, entendendo objetivos e entregas da forma mais clara possível. Busco os melhores parceiros e colaboradores para a melhore entrega e entendo que o dinamismo existe e provavelmente em algumas momentos precisaremos deixar algumas etapas fluírem.

Quais são seus maiores ladrões de tempo e como você lida com eles?

O trânsito.

Reuniões improdutivas.

Celular e mensagens off topics.

Procuro usar o trânsito de forma produtiva, aproveitando para responder emails, atender/fazer/retornar ligações. Nas reuniões improdutivas, termino-as rapidamente. E, o celular, tento não me distrair.

Como você lida com bloqueios criativos como o perfeccionismo, a ansiedade e o medo de não corresponder às expectativas?

Não lembro de algum bloqueio me deixou sem saída.

Passo pelas outras questões frequentemente, mas aos poucos você aprende a dar o tempo certo para que projetos e respostas amadureçam.

Quando você está bem preparado e com os objetivos claros não existe o medo de não corresponder.

Entendi, também, quais as minhas válvulas de escape (como a música) e também como, onde e com quem buscar inspiração.

De onde vêm suas ideias? Há um conjunto de hábitos que você cultiva para se manter criativo?

Acredito que, por ser um curios e por buscar muitas referências (consumindo de tudo um pouco), a habilidade para ter novas ideias criativas, funcionais e objetivas, cresça e melhore.

O conjunto de hábitos talvez seja: ler muito (sites, quadrinhos, livros), escutar muita música/podcasts, ir ao cinema semanalmente, conversar com pessoas que te inspiram (ouvir seus projetos, processos e histórias) e transitar por diferentes tipo de culturas, eventos, ações, culinárias, ambientes criativos, manifestações e sempre que tiver a oportunidade, viajar!

Que livro você mais tem recomendado para outras pessoas? O que você considera inspirador ler ou aprender sem que lhe peçam ou esperem isso de você?

Tenho recomendado muito a Graphic Novel: “Duas Vidas”, do quadrinista francês, Fabien Toulmé. É uma baita reflexão sobre propósitos, sobre carreiras, sobre sonhos e em que você emprega sua energia, tempo e felicidade.

E o ótimo “21 lições do século XXI” do Yuval Noah Harari. Um panorama muito essencial e gostoso de ler sobre comportamentos, política, tecnologia, diversidade e atualidade.

Que conselho você queria ter ouvido no início de sua carreira? Com o que sabe hoje, se tivesse que começar novamente, o que você faria diferente?

Ser um “esponja”.

Tentando absorver ao máximo o que de bom acontece a sua volta.

Ter cuidado com a vaidade exagerada – tão comum no mercado em que estou inserido, cuidado com projetos e pessoas “espumas” (aquelas que fazem volume, mas quando você passa a mão, não tem nada).

Cada recomeço é diferente.

Os momentos e o mercado são muito diferentes.

O aprendizado é intrínseco. Tudo o que aprendi e passei me fazem querer ser melhor a cada projeto.

O que você talvez faria se não tivesse seguido sua carreira atual? Que projeto você gostaria de fazer, mas ainda não começou?

São tantos projetos!

Talvez teria me dedicado mais à música. Teoricamente e na prática. Passaria mais tempo nos palcos e cuidando desses negócios.

Tenho projetos relacionados a produzir conteúdo viajando – Algo que já faço em uma escala menor dos que minhas ambições e há muitos (em muitos países).

Martha Hentschke é consultora e designer de negócios.

Como você começa o seu dia? Você tem algum ritual de preparação para o trabalho?

Posso dizer que depois que entendi que somos frutos de nossos rituais, decidi criar um ritual que me organizasse a mente para começar bem o dia. Começo com espiritualidade e agradecimentos, medito por alguns minutos e procuro visualizar os objetivos do dia.

Este momentos possuem a força de nos auto motivar, venho aplicando com maior regularidade estas técnicas no meu cotidiano.

Tenho buscado sempre alimentar bem a alma e o corpo, busco por uma alimentação mais rica com integrais e nutrientes. Também faço uso de alguns suplementos para melhorar minha performance.

Depois me atualizo por e-mail, tendo o filtro das noticias mais relevantes do momento e não ligo a televisão a não ser por algum programa especifico. Me informo do principal antes de iniciar meu trabalho.

Como você organiza sua semana de trabalho? Que ferramentas você usa para se manter organizada?

O planejamento base faço nos domingos e o que surge vou incorporando. Deixo a agenda livre para 3 tardes na semana serem para demandas que aparecem e que são importantes. Temos que ser flexivéis.

Uso a agenda do google, post its e quando estou com trabalho em equipe uso o trello. Apps de organização do tempo me ajudam também a ser mais produtiva e ficar mais concentrada.

Como costuma ser o seu local de trabalho? E o que muda na sua rotina quando você viaja?

Meu ambiente de trabalho é tranquilo e clean. Faço uso de alguns sons bineurais para ativar a concentração, porém ao viajar procuro manter os rituais que criei pois eles me mantém centrada apesar de estar em novos lugares e em contato com pessoas diferentes.

Como você se organiza ao dar início a um novo projeto? Você planeja tudo antes ou apenas deixa fluir?

Quando trabalho de forma colaborativa com outros produtores, empreendedores e designers marcamos sempre dias e horários fixos para reuniões via zoom. Quando eu sou a idealizadora dos projetos, crio um planejamento e vou amadurecendo até sentir que é o momento e a oportunidade adequada para coloca-lo na rua e divulga-lo.

Quando faço trabalhos voluntários sinto maior dificuldade pois a agenda fica a encargo de outras pessoas então preciso deixar fluir. Profissionais do futuro precisam ser exatamente assim, flexíveis, disponíveis e organizados.

Quais são seus maiores ladrões de tempo e como você lida com eles?

Bem, realmente a família me exige mais cuidados, mas acredito que é um tempo muito bem empregado. O deslocamento em viagens me roubam tempo assim quando preciso dirigir.

Como você lida com bloqueios criativos como o perfeccionismo, a ansiedade e o medo de não corresponder às expectativas?

Tanto no âmbito profissional quanto no pessoal temos de estar atentos a nosso comportamento e comprometimento. Procuro me manter serena mesmo quando as vezes é mais difícil, só a busca por tentar manter o equilíbrio já nos ajuda.

Quando temos consciência do nosso esforço e empenho pela qualidade, entendemos que entregamos o que podíamos, então nos permitimos relaxar. A ansiedade talvez consista em gerar expectativas irreais em nossos clientes ou amigos. O ideal é prometer o possível o realizável. E o que fizermos, precisa ser norteado sempre pela melhor intenção. Entregar mais do que nos for pedido faz toda a diferença e nos deixa seguros.

Quando estou produzindo conteúdo por exemplo para alguns clientes youtubers estruturo a entrega de conteúdo exatamente de acordo com o Briefing, ali já detecto se devo melhorar ou não. Quando estou desenhando uma estrategia de negócio com algum empreendedor, procuro fazer um diagnóstico aprofundado, para ter maior subsidio  e assim apresentar além do que ele deseja, o que ele precisa e a justificativa disso. Isso me dá bastante segurança entrego sempre a mais.

De onde vêm suas ideias? Há um conjunto de hábitos que você cultiva para se manter criativa?

De outras pessoas inspiradoras, livros, palestras que me encantem a ponto de desejar fazer algo tão bom, quanto o que recebi. Sou uma pessoa simples, mas com uma fome de aprender contínua, acho que isto me ajuda. Busco ajudar pessoas em seus projetos pois é uma forma de aprender também.

Que livro você mais tem recomendado para outras pessoas? O que você considera inspirador ler ou aprender sem que lhe peçam ou esperem isso de você?

Acho que o Milagre da Manhã pode ser um ótimo livro para inspirar mudanças assim como o livro a Unica coisa, que demonstra que a qualidade de nossos projetos depende muito de nossa capacidade de focar em uma coisa só. Desfaz o mito que devemos fazer várias coisas ao mesmo tempo. Isto sobrecarrega o cérebro e nos deixa cansados mais rapidamente.

Que conselho você queria ter ouvido no início de sua carreira? Com o que sabe hoje, se tivesse que começar novamente, o que você faria diferente?

Gostaria de ter ouvido que as universidades não necessariamente formam nossos conhecimento elas existem há aproximadamente 200 anos que isto é um nicho de mercado, venda de educação. Que eu não necessariamente precisaria buscar diplomas se tivesse um desejo bem claro do que gostaria de aprender e exercer profissionalmente. Que eu poderia construir o meu repertório, buscar o conhecimento de forma alternativa e auto ditada. Só aumentaria minha auto confiança e me manteria mais original.

O que você talvez faria se não tivesse seguido sua carreira atual? Que projeto você gostaria de fazer, mas ainda não começou?

Fiz justamente uma transição de carreira, migrei de projetos de entretenimento (produção de filmes, festivais, audiovisuais institucionais) migrei para Bussiness.

Todas as habilidades que apliquei em diversos projetos poderiam ser aplicados no desenho de iniciativas empreendedoras. Portanto, fui atrás de desenvolver meu propósito, informar sobre as tendências de futuro e apoiar pessoas que desejam se aventurar em se reinventar como profissionais ou empreender sem riscos, com Micro Negócios Sustentáveis tendo por base o Futurismo. E estou sem dúvida no meu melhor momento!

Camila Renaux é especialista em Marketing Estratégico e Marketing Digital e pós graduada em Inteligência Artificial para Negócios pelo MIT.

Como você começa o seu dia? Você tem algum ritual de preparação para o trabalho?

Tenho sim! Costumo seguir um modelo que é exposto no excelente livro O Milagre da Manhã, do autor Hal Elrod. Costumo acordar muito cedo, entre 05:00 e 05:30. Com a casa em silêncio, mentalizo aquilo que quero realizar no dia para então sair para minha corrida diária. Depois do exercício físico me sinto mais disposta para começar o dia e tomar café da manhã com minha filha de 4 anos. Seguir esse ritual faz com que eu inicie meu dia de trabalho muito mais focada e sem nenhuma preguiça matinal!

Como você organiza sua semana de trabalho? Que ferramentas você usa para se manter organizada?

Faço programações semanais para minha rotina, a partir de cronogramas e escopo de trabalho que são fechados com meus clientes de consultoria e com a agenda de cursos e eventos que realizo em todo o país. No final do dia reservo alguns minutos para revisitar essa agenda, me preparando para o próximo dia e já ajustando algum detalhe caso tenha surgido um imprevisto. Essa organização é indispensável para manter meus prazos em dia. A ferramenta que mais utilizo é a agenda do Google, que está integrada com meu celular e meu e-mail. Um ponto que também gosto de manter em dia é minha caixa de entrada, gosto de encerrar o dia com todos os e-mails respondidos ou pelo menos, planejados para resposta no dia seguinte.

Como costuma ser o seu local de trabalho? E o que muda na sua rotina quando você viaja?

Trabalho em meu escritório e também em home office, quando é possível. Prezo muito por um ambiente calmo e silencioso. Me ajuda a manter o foco e a energia em alta. Como visito clientes e faço reuniões e treinamentos com frequência, um ambiente mais silencioso também ajuda a recarregar a energia, apesar do dia a dia cheio de atividades. Quando viajo a rotina muda, mas sempre tento encaixar a atividade física no início do dia e fazer pausas em algum local mais isolado para responder demandas ou ligações urgentes. O trabalho em algum projeto não acontece, programo isso na agenda semanal para evitar que precise ser criativa ou fazer análises aprofundadas em algum ambiente pouco propício para isso, como aeroportos. Confesso que fico impressionada com pessoas que conseguem trabalhar normalmente em um avião, meu limite é a leitura ou respostas rápidas pelo WhatsApp, Redes Sociais e E-mail.

Como você se organiza ao dar início a um novo projeto? Você planeja tudo antes ou apenas deixa fluir?

Planejo tudo antes! Meu trabalho exige isso, minha principal atividade profissional em Consultoria é o Planejamento e Cronograma de Ações de Marketing. Claro que aprendemos a respeitar os momentos em que imprevistos acontecem ou que simplesmente não estamos conseguindo prosseguir com determinada tarefa. Como tenho toda a semana planejada, faço encaixes. Assim meu cérebro descansa alternando a tarefa, mas não há gargalos por deixar atividades acumularem. É uma forma de “deixar fluir” mais controlada. Esse modelo funciona muito bem para mim e me dá mais tranquilidade para trabalhar de forma focada.

Quais são seus maiores ladrões de tempo e como você lida com eles?

A procrastinação e o celular. O primeiro é aquela coisa de “primeiro um café, aí inicio tal tarefa”, isso acaba roubando 15 minutos aqui, outros ali e quando você se dá conta, não cumpriu a agenda. O celular também distrai, especialmente WhatsApp e Redes Sociais. Para evitar esses gargalos de tempo, planejo na agenda os momentos de conferir o celular. São blocos de 30 minutos, quando respondo demandas e também me distraio acompanhando as redes sociais, como o Instagram e o Linkedin. Apesar de trabalhar com isso e precisar rotineiramente acompanhar as redes, não faço isso sem planejamento. O motivo é a distorção do tempo que faz com que pareça que foram 5 minutinhos, mas na verdade se passaram 20. A procrastinação é uma questão comportamental, por isso tento pensar assim: “quando terminar a tarefa x, terei 30 minutos de pausa na agenda, então vou começar logo e tentar ter 35”. É um modelo mental que funciona para mim, uma espécie de competição com o meu próprio foco e também um sistema de recompensa, já que tento primeiro fazer o que precisa ser feito e então usufruir do meu tempo de pausa planejado.

Como você lida com bloqueios criativos como o perfeccionismo, a ansiedade e o medo de não corresponder às expectativas?

Eterno aprendizado. A organização e o planejamento deixam a ansiedade sob controle. O perfeccionismo é disciplina, estou sempre pensando “melhor feito do que perfeito!” Em Marketing Digital e Gestão de Projetos, nos quais temos uma grande quantidade de tarefas e detalhes a serem realizados o perfeccionismo é um tiro no pé, vale mais a agilidade e a qualidade das informações. Com o passar do tempo, vamos interiorizando isso, aprendendo a não ficar horas tentando fazer um relatório ficar impecável e sim, com informações relevantes, o mais rápido possível. Para isso existe a versão 2, as melhorias, etc. Mas é um aprendizado diário, um desafio para todos. Para o medo das expectativas, é necessário seguir a Fórmula da Satisfação, um vídeo que tenho em meu canal no YouTube. Satisfação é o resultado entre o que esperamos (expectativas) e o que realizamos (entregas). Para estarmos satisfeitos e sem medo, há duas escolhas simples: fazer e entregar mais ou diminuir as expectativas. Quando me defronto com isso tento fazer meu melhor e entregar mais ou pegar mais leve comigo e diminuir a expectativa sobre a atividade. Funciona super bem!

De onde vêm suas ideias? Há um conjunto de hábitos que você cultiva para se manter criativa?

Sou mais criativa quando compartilho com outras pessoas, o brainstorming, a conversa, me traz muitas ideias! Essa troca é sempre rica. Gosto muito de discutir ideias e conversar com outras pessoas. Outra forma de me manter criativa é acompanhar o mercado, ler bastante, assistir séries e documentários. Sempre saio cheia de ideias e insights! Não precisa ser sobre trabalho, um filme de aventura pode ser tão inspirador quanto um livro sobre negócios, a cultura geral é uma forma muito interessante de se manter inspirado.

Que livro você mais tem recomendado para outras pessoas? O que você considera inspirador ler ou aprender sem que lhe peçam ou esperem isso de você?

O Milagre da Manhã, O Poder do Hábito e Trabalho Focado, do Cal Newport, estão em minha lista constante de indicações. São livros contestadores e transformadores, mas que não tentam empurrar verdades absolutas, e sim, apresentam possibilidades. Adoro ler biografias! Histórias reais, que apresentam pessoas que admiro como seres humanos, com falhas, problemas e imprevistos – e a forma como os superaram – sempre me encantam.

Que conselho você queria ter ouvido no início de sua carreira? Com o que sabe hoje, se tivesse que começar novamente, o que você faria diferente?

Tenho para mim que fiz o melhor que podia com os recursos que possuía. Inclusive, evito pensar assim “deveria ter feito x, y ou z”. O aprendizado é isso, é posterior aos fatos. Não podemos saber antes de aprender, não é mesmo? Sobre conselhos, sou muito grata a todos que recebi. Tive o privilégio de ter professores, mentores, familiares e amigos que sempre me incentivaram e apoiaram, apontaram coisas a melhorar quando era necessário. Um conselho que gosto em particular foi um que recebi dos meus pais, que disseram que nada era para sempre, nem o sucesso nem o fracasso. Isso ajuda a nos manter em evolução. Também lembro com carinho de um professor que me disse “sorte é a sua preparação para a oportunidade, ela virá, em algum momento; esteja preparada para agarrá-la quando surgir”. Essa frase me marcou muito, deixou claro que sorte é fazer acontecer também, as oportunidades surgem, mas se não estivermos prontos/preparados, elas não podem ser aproveitadas.

O que você talvez faria se não tivesse seguido sua carreira atual? Que projeto você gostaria de fazer, mas ainda não começou?

Amo tanto o que faço, Marketing e Digital são minhas paixões! Se não atuasse com essas áreas, gostaria de seguir algo ligado à tecnologia, outra área que amo. Entre os projetos que vou iniciar está a construção de cursos online, para pode ensinar Marketing Digital àqueles que não podem estar presencialmente comigo. Esse é um super desafio para esse ano que se inicia.

Jader Pires é escritor, autor de Ela Prefere as Uvas Verdes, Do Amor e Deserto Negro.

Como você começa o seu dia? Você tem algum ritual de preparação para o trabalho?

Não. Na verdade eu sou um escritor bem organizado, mas não acho interessante manter rotinas. Tenho etapas (gosto de matar uns e-mails primeiro, tirar da frente o que é tirável da frente, divulgar meu trabalho nas redes, conversar com pessoas sobre meu curso ou meu projeto de escrever a história das pessoas, o Cartas de Amor, e depois ter um período maior de tempo pra poder escrever com mais atenção, com mais calma. Mas não necessariamente acontece assim.

Uma coisa que gosto de respeitar é escrever de dia. De preferência à tarde (como disse, gosto mais de tirar coisas da frente e a manhã costuma ajudar bem nisso), pra noite ser só dos pensamentos ou de poder, enfim, absorver outras leituras, ver filmes, ter ideias e discutir ideias.

Pode parecer muito um ritual, hahaha, mas é algo bem solto.

Como você organiza sua semana de trabalho? Que ferramentas você usa para se manter organizado?

Depende das demandas. Tenho minhas aulas do curso marcadas, as entrevistas do Cartas de Amor também, e partes dos meus projetos, escrever meus contos pra internet, desenvolver meus projetos de livros etc.

Não tenho ferramentas de organização, tenho uma cabeça boa pra saber o que trabalhar primeiro ou com mais tempo, com mais atenção, com mais afinco, o que passar na frente e tudo o mais. Sempre fui muito organizado e produtivo nesse sentido.

Como costuma ser o seu local de trabalho? E o que muda na sua rotina quando você viaja?

Tenho uma mesa com três ou quatro cadernos de anotações, umas coisas dos meus livros (pôsteres, um coração em resina que foi junto com alguns exemplares do meu livro Do Amor), e mais nada. Não gosto de deixar papeis soltos ou acumular coisas. Livros na biblioteca, tranqueiras nos lugares de tranqueiras.

Viajar não muda a rotina não. Preciso de um computador e meus cadernos. Se tudo isso estiver na mochila, me viro bem.

Como você se organiza ao dar início a um novo projeto? Você planeja tudo antes ou apenas deixa fluir?

Planejo tudo. Com flexibilidade de tudo mudar de eixo, mas sempre planejado. Escrever um livro é sentar e organizar a história, planejar e daí escrever, com horários colocados, com um ritmo ditado. Não acho que deadline ajude muito, mas há que se botar na cabeça que tem que ter um ritmo, pra coisa toda andar. Daí podemos atrasar, refazer, modificar, ir pra outra direção. Mas ir. Não ficar parado pensando o que seria ou o que será.

Idem para os outros trabalhos. Entrevistas do Cartas de Amor tem hora e tempo determinado, deixo uns dois ou três dias as anotações descansando mas daí sento pra rascunhar, pensar, desenvolver e escrever, com tempo, mas uma data aproximada de quando quero entregar.

Não dá pra ser escritor se a gente espera as ideias caírem quando elas querem e não quando a gente pede gentilmente.

Quais são seus maiores ladrões de tempo e como você lida com eles?

Eu sou meu maior ladrão de tempo. É uma coisa interna. Encontrar a real atenção de algo.

Se a gente se distrai, é porque ainda não achou o real propósito, a real disposição pra fazer o que está fazendo. Daí é entender o que te move, o que te faz sentar e escrever. Encontrando a motivação real, você só senta e escreve.

Redes sociais, celular, pessoas, game, televisão, sexo. No final, as causas são internas e não essas citadas. Elas são só o escape pra sua atenção que não quer se voltar pra escrita.

Como você lida com bloqueios criativos como o perfeccionismo, a ansiedade e o medo de não corresponder às expectativas?

Escrevo e publico. hahaha.

Quando você tem uma coluna quinzenal, o texto vai sair a cada quinze dias. Não tem discussão.

Não há criatividade passiva, perfeccionismo, ansiedade ou medo que faça uma coluna durar quatro anos ou uma carreira independente perdurar por doze se você se prende pra escrever. O lance é desenvolver técnicas pra que as ideias venham, e entender como você escreve, como suas histórias são contadas, que intenção você tem ao contar essas histórias. Se você sabe o que quer e pra onde quer ir com isso, não tem trava. Pode haver, de novo, contratempos, atrasos, mudança de rumos. Mas isso faz parte. Agora travar, parar, ficar esperando, passivo. Isso não dá.

Não é sustentável.

De onde vêm suas ideias? Há um conjunto de hábitos que você cultiva para se manter criativo?

Ah sim, o olhar. É ele que faz com que eu encontre histórias boas em todos os lugares e coloque minhas impressões, como elas funcionariam em um texto. Trabalhar com histórias do cotidiano é justamente isso. Um cara, jogando o cigarro fumado na calçada, na frente da banca de jornal. Como essa história vira um conto bonito?

A gente entende os “como” e os “porquês” e, com a nossa intenção, vamos achando os recortes certos pro nosso texto.

Que livro você mais tem recomendado para outras pessoas? O que você considera inspirador ler ou aprender sem que lhe peçam ou esperem isso de você?

Cara, boto sempre o Pergunte ao Pó, do John Fante, e o Lavoura Arcaica do Raduan Nassar. Tem muito nesses dois livros. Muito demais.

Não sei se entendi a segunda pergunta, mas inspirador pra mim é saber estar no lugar quando se está em algum lugar. Disponível, atento, de fato lá. É isso. Quando estamos com atenção, as coisas são naturalmente inspiradoras. Uma garota falando contigo ou com outro cara num bar, o jeito com que um cachorro passeia na rua ou uma tiazinha faz compras no mercado. Tudo fica interessante, porque você tem interesse nas coisas.

Aprendam isso. A perder a distração, não estarem em outros lugares ou em outros pensamentos quando estão em algum lugar ou com pessoas. Estejam disponíveis. Atentas. É isso.

Que conselho você queria ter ouvido no início de sua carreira? Com o que sabe hoje, se tivesse que começar novamente, o que você faria diferente?

O conselho que eu queria ter ouvido era pra confiar mais no meu taco.

Não tem como cogitar o que faria diferente. Se o fizesse eu seria outro. Melhor? Vai saber. Pior? Não sei. Pela segurança das coisas, fico como estou. hahaha.

O que você talvez faria se não tivesse seguido sua carreira atual? Que projeto você gostaria de fazer, mas ainda não começou?

Sempre fui uma pessoa artística. Pixação, grafite, música, bandas, poesia. Eu sempre fui caminhando com essas coisas do lado. Eu acabaria virando algum tipo de artistazinho metido a besta (espera aí…) ou uma pessoa muito frustrada de terno e gravata.

André Tamura é co-fundador e diretor da WeGov.

Como você começa o seu dia? Você tem algum ritual de preparação para o trabalho?

Eu e a minha esposa somos sócios e temos uma filha de 2 anos, portanto ter uma rotina organizada é fundamental. Moramos em Florianópolis e conseguimos nos preparar juntos para começar o dia na empresa. Acordo entre 6h30 e 7h, leio durante 15min, respiro um pouco e eventualmente faço uma corrida / caminhada, enquanto “as meninas” estão acordando. Tomamos café da manhã juntos. Eu normalmente como um ovo cozido, bebo suco e café puro. Deixamos nossa filha na creche e dirigimos até a empresa, o trajeto é longo (vamos mudar para perto, em março), mas agradável. Aproveitamos para conversar sobre a WeGov e definir algumas coisas que estão acontecendo. Sento para trabalhar perto das 9h30. É um ritual incorporado, e quando essas etapas acontecem calmamente, o dia fica muito melhor. Em 2019, a creche da minha filha ainda não retomou as atividades, então não é exatamente assim que tenho iniciado os dias…

Como você organiza sua semana de trabalho? Que ferramentas você usa para se manter organizado?

Uso alguns aplicativos para ajudar, pois minha mente é muito digressiva. São eles: Things, para tarefas e links de úteis; Ulysses, para escrita; DayOne, para diário e; RescueTime, para monitorar atividades. Além disso, acabo cuidando também de parte da organização da semana de trabalho da equipe. Para isso, usamos o Basecamp.

Aos domingos, costumo reservar um tempo para deixar os e-mails zerados. Olho para a agenda da semana para ter a percepção geral. Tenho um Moleskine para anotações manuais rápidas que escrevo um parágrafo sobre algum item ou expectativa para os próximos dias. É raro eu trabalhar em coisas mais densas, “deep work” durante os fins de semana ou viagens. Quando a semana tem viagens agendadas, eu consulto as rotas e tempos dos deslocamentos.

Como costuma ser o seu local de trabalho? E o que muda na sua rotina quando você viaja?

Amo minha mesa. Notebook, mousepad e fones. Sempre tenho algum livro na mesa, que estou transcrevendo ou usando como referência para algum trabalho atual. A sala da WeGov é muito agradável, o clima da empresa e as pessoas são inspirações para o trabalho. Nos últimos anos tenho viajado bastante e sinto falta da empresa, da mesa. A rotina aeroporto, Uber, hotel não me agrada tanto quanto estar “em casa”. Pensando bem, o fato de acordar e não ter o ritual matinal com a esposa e filha, é o que muda quando estou viajando. E isso definitivamente tornam os dias menos agradáveis.

Como você se organiza ao dar início a um novo projeto? Você planeja tudo antes ou apenas deixa fluir?

Todos os meus projetos nos últimos quatro anos foram na WeGov. no começo apenas eu e minha esposa tínhamos que nos planejar para executar. Com a equipe aumentando, e as mudanças muito rápidas, os planejamentos acabaram ficando muito caros. Hoje, na WeGov, temos muitas ideias e temos trocado “planejamento” por “experimento”, deixamos fluir muito mais do que planejamos tudo antes. Da ideia à execução conseguimos usar pouco tempo. Para você ter uma noção, em 2019 nós não fizemos planejamento estratégico anual e seguimos alinhados executando os projetos. A minha rotina tem bastante autonomia e flexibilidade, também gosto de experimentar e estar aberto às possibilidades e impossibilidades.

Quais são seus maiores ladrões de tempo e como você lida com eles?

Redes sociais. Tenho que ficar atento. Uso um aplicativo chamado RescueTime, que monitora as atividades. Durante 2018, tive uma “produtividade total” de 76%, então de cada hora no computador, passo aproximadamente 15 minutos em distrações. Twitter, Instagram e WhatsApp são as que mais uso. O Facebook eu já desinstalei do celular. Não deixo as notificações habilitadas para nenhum aplicativo.

Como você lida com bloqueios criativos como o perfeccionismo, a ansiedade e o medo de não corresponder às expectativas?

Eu busco mais disciplina do que motivação. Corresponder às expectativas não ocupa muito espaço nos meus pensamentos. Por incrível que pareça eu trabalho melhor com prazos mais curtos, já tentei até criar “prazos falsos” (não funcionou). Até hoje, tive a sorte de entregar todos os projetos na data, mas já deixei muitos para última hora e consegui alcançar uma certa “inspiração da véspera”. Ao longo dos anos, consegui desenvolver bastante minha criatividade e outras competências que me tornaram um profissional melhor. Parte da minha rotina de trabalho serve para isso mesmo. Para que esses bloqueios apareçam menos vezes.

De onde vêm suas ideias? Há um conjunto de hábitos que você cultiva para se manter criativo?

Leio muito. Faço fichamento e transcrição das leituras e com isso as ideias não param. Estou sempre produzindo novos conteúdos para os serviços da WeGov. Não cultivo “dois departamentos”, tipo vida pessoal x vida profissional. Essa integridade contribui muito para me manter criativo, a chave não vira. Qualquer brincadeira com minha filha ou um jantar preparado com minha esposa (e sócia) são pratos cheios para alimentar as ideias e produzir mais e melhor.

Que livro você mais tem recomendado para outras pessoas? O que você considera inspirador ler ou aprender sem que lhe peçam ou esperem isso de você?

Atualmente o livro que mais recomendo são, os três livros do Yuval Noah Harari (Sapiens, Homo Deus e 21 lições para o século 21), especialmente Sapiens. Eu acho fascinante ler sobre a nossa humanidade, nossas histórias e nossos comportamentos. Como disse na pergunta anterior, eu leio bastante, nos últimos 3 anos, li 79 livros.

Que conselho você queria ter ouvido no início de sua carreira? Com o que sabe hoje, se tivesse que começar novamente, o que você faria diferente?

Você só vai encontrar o trabalho que gosta, trabalhando. Portanto, no começo, trabalhe em tudo que for possível. Experimente rotinas, ambientes e pessoas. Teria trabalhado em outras coisas.

Eu tive sorte de encontrar um trabalho que não preciso separar vida profissional de pessoal, e acho que essa integridade é muito conectada com a satisfação na vida.

O que você talvez faria se não tivesse seguido sua carreira atual? Que projeto você gostaria de fazer, mas ainda não começou?

Eu provavelmente seguiria uma carreira na área de entretenimento. Música, esportes ou arte. Não necessariamente como cantor, jogador ou pintor, mas em algo relacionado às atividades desses segmentos. Quem sabe não consigo encontrar um ponto de encontro entre meu trabalho atual e esses universos.

E, claro, escrever um livro. Quero começar ainda esse ano.