A dieta de Dewi Hughes é simples, veja como |

Você ainda se lembra de Dewi Hughes, o famoso apresentador que costumava decorar TV? Sua aparência me deixou desconcertada porque ele conseguiu reduzir seu peso de 150 kg para 75 kg em um ano. Curioso para saber como funciona a dieta de Dewi Hughes?

Inicialmente por causa de nervos comprimidos e muitas vezes tonturas

Não é segredo que o peso que continua a aumentar corre o risco de causar doenças. Foi isso que Dewi Hughes experimentou nos últimos anos.

Classificado como obeso, apresentador reality show Este antigo “Sonho de Kali Yee” costumava sentir tonturas e dores nas costas recorrentes devido a nervos pinçados que não podiam ser tratados com analgésicos. A dor até fez com que a Deusa tivesse que repouso na cama total.

Um nervo comprimido pode ocorrer quando um nervo recebe muita pressão do tecido circundante, como osso, cartilagem, músculo ou tendão. Um dos fatores de risco é a obesidade.

Portanto, para superar problemas nervosos, recomenda-se às pessoas obesas que percam peso para que a gordura e os músculos do corpo não coloquem pressão extra nos nervos.

Isso também é experimentado pela Deusa Hughes. A partir daí, ele acabou seguindo uma dieta estrita de baixo teor de carboidratos, mas infelizmente não produziu resultados significativos.

Saindo desse fracasso, Dewi Hughes começou determinada a mudar sua mentalidade geral, criando seu próprio programa de dieta para saciedade, que teve sucesso em reduzir drasticamente seu peso.

Dieta da Deusa Hughes assistida por hipnoterapia

Fonte: Instagram @ hughes.dewi

Essa mulher, nascida em Bali em 2 de março de 1971, tomou a iniciativa de criar um programa de "dieta completa", utilizando o conhecimento que havia aprendido sobre hipnoterapia.

No caso de Dewi Hughes agora, a hipnoterapia é usada com o objetivo de mudar seus hábitos alimentares para ser mais saudável. Ele argumenta que, se você deseja perder peso com sucesso, a determinação deve estar enraizada no poder de uma mente estável.

A hipnoterapia é um método de tratamento para que uma pessoa seja capaz de mudar seu comportamento e hábitos a longo prazo. Essa forma de terapia existe desde 1700 para ajudar aqueles que têm problemas com hábitos e padrões de pensamento.

Os praticantes acreditam que a mente subconsciente e a mente consciente podem trabalhar juntas para focar e ser mais abertas a sugestões para fazer mudanças para melhor.

Da mesma forma para perda de peso. Deve-se descobrir com antecedência qual é o objetivo que deseja alcançar, ao mesmo tempo em que enfatiza a determinação. Desta forma, espera-se que o objetivo seja mais claro e fácil de atingir.

Para Dewi Hughes, ela deve endireitar sua mentalidade, mudando seu objetivo de viver uma vida mais saudável em vez de querer ser magra. Ele também disse que sua determinação em perder peso não deve vir apenas do desejo de ser magro.

Segundo ele, porque se quisermos apenas ser magros, faremos tudo o que pudermos sem pensar. Por exemplo, você está ocupado fazendo uma lista dos alimentos que ingere e seus tabus, limites calóricos, porções e a frequência de quantas vezes os ingere.

Essa forma de fazer dieta tende até a fazer você desistir rapidamente no meio da estrada.

Método da dieta de Dewi Hughes para perder peso

Deusa Hughes antes e agora (fonte: Kapanlagi.com)

Depois de conhecer os antecedentes de uma dieta completa, agora é a hora de descascar completamente, passo a passo, como fazer essa dieta Dewi Hughes. Acontece que o segredo é apenas relaxar por coma sempre que sentir fome. Não se force a ficar com fome.

No entanto, você deve primeiro ser capaz de distinguir entre a fome falsa e a fome real. O menu de comida também não pode ser arbitrário ou completo.

Tanto quanto possível, siga o princípio de cumprir uma nutrição balanceada que consiste em fontes de carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. A prova é que até agora Dewi ainda come carne, peixe e ovos.

Mas a diferença é que durante uma dieta completa ele se obriga a:

  • evitando todas as formas de açúcar e sal, óleo e gorduras ruins, como alimentos fritos, conservantes, temperos instantâneos, alimentos e bebidas embalados,
  • sempre cozinha sua própria comida,
  • multiplique o cardápio de pratos de vegetais a cada refeição,
  • acostumar-se a comer frutas frescas e / ou beber suco puro como lanche a cada duas horas, e
  • coma menos arroz ou não coma nada; substitua por carboidratos complexos de tubérculos como batata e mandioca.

Frutas, vegetais frescos e tubérculos são, de fato, opções de menu alimentares adequadas e eficazes para aqueles que desejam manter uma dieta saudável.

Todos os três são fontes de alimentos ricos em fibras insolúveis, o que faz você se sentir saciado por mais tempo e ajuda a evitar o desejo por alimentos doces.

De acordo com Dewi, não há limite para a porção de comer frutas e vegetais todos os dias em uma dieta completa. você pode coma o máximo de frutas e vegetais possível até se sentir satisfeito.

No entanto, é importante que você compreenda que nem todas as pessoas podem ser adequadas para essa dieta. Todo mundo precisa de uma quantidade diferente de calorias e nutrientes.

Portanto, você deve primeiro consultar um médico ou nutricionista de confiança se quiser seguir a dieta de Dewi Hughes.

Beba muita água e água de coco

Outro segredo da dieta de Dewi Hughes é ser diligente em beber água todos os dias. O truque, ele bebeu um copo 30 minutos depois de acordar de manhã e outro copo 30 minutos depois.

À margem de seu tempo, atrizes que atuam em filmes Aventura de sherina Também é hora de beber água de coco pura para eliminar as toxinas do corpo.

A chave do sucesso, de acordo com Dewi, é Eu não quero ser magro, mas quero ser saudável adotando o estilo de vida certo. "Pensar magro é um bônus", concluiu.

Simples e fácil, certo? Interessado em experimentar?