A reflexologia pode ser usada como uma opção para mimar-se à margem de sua vida agitada. Em contraste com massagens regulares ou massagens, a reflexologia se concentra mais em pontos do corpo, especialmente nos pés e nas mãos. Os pontos do corpo estão diretamente conectados aos nervos do órgão, portanto, quando massageados, afetarão a função do órgão.
Alguns dizem que a reflexologia tem muitos benefícios para a saúde. No entanto, outros dizem que fazer essa massagem tem seus riscos. Então, quais são os benefícios e riscos de fazer esta massagem?
Benefícios da reflexologia para a saúde
Embora não sejam muitos, existem alguns estudos que mostram que a reflexologia é boa para se fazer e tem benefícios para o corpo. Aqui estão os benefícios:
1. Reduzindo os níveis de ansiedade
Um estudo envolvendo um grupo de mulheres que entraram no período pré-menopausa (que apresentavam altos níveis de estresse e depressão) mostrou que a reflexologia pode ajudar com distúrbios psicológicos. Isso também foi comprovado em outro estudo realizado em 2015. Nesse estudo, pacientes que receberam reflexologia antes de serem submetidos à cirurgia de varizes relatados tendem a ter menos ansiedade e dor durante a cirurgia até que o tratamento ocorresse.
2. Ajudando no tratamento do câncer
Os pontos pressionados durante a reflexologia afetam o funcionamento de órgãos ou glândulas do corpo. Isso tem se mostrado bastante útil para pacientes em tratamento de câncer. A reflexologia realizada em pacientes com câncer pode aumentar o apetite, prevenir vários distúrbios digestivos, prevenir a fadiga e distúrbios do sono e manter o humor.
Um estudo que deu reflexologia a 87 pacientes com câncer, mostrou uma melhora de 100% na qualidade de vida desses pacientes. Enquanto outros estudos também mencionam que os pacientes que fazem esta massagem tendem a sentir menos dores do que aqueles que não o fazem.
3. Circulação sanguínea suave
Um ponto na planta do pé está diretamente relacionado ao coração e aos vasos sanguíneos do corpo, de modo que, quando você faz reflexologia, isso afeta a função do coração. Vários estudos mostraram que fazer reflexão pode melhorar a saúde do coração. Isso ocorre porque o impacto da pressão recebida durante a reflexologia é o mesmo que o reflexo barorreceptor que o corpo produz para controlar a função cardíaca.
4. Bom impacto para pessoas com diabetes mellitus tipo 2
Um estudo realizado em 2014 examinou a relação entre a administração de reflexologia e os sintomas e sinais experimentados por pessoas com diabetes. A partir deste estudo, sabe-se que os diabéticos que fazem massagens de reflexologia rotineiramente controlam os níveis de açúcar no sangue e apresentam menos sintomas e complicações.
5. Alivia dores de cabeça
Um total de 220 pacientes que experimentaram dores de cabeça frequentes receberam terapia de reflexologia por seis meses. Então, dentro de 3 meses de terapia, 81% dos pacientes admitiram que seus sintomas freqüentes de dor de cabeça foram reduzidos e 19% daqueles que sempre tomaram analgésicos disseram que pararam de usar o medicamento.
Então, quem não deve fazer uma massagem de reflexologia?
Na verdade, a reflexologia é muito segura e não tem nenhum impacto negativo na saúde. No entanto, existem certas condições que o impedem de fazer reflexologia, a saber:
- Lesão no pé. Obviamente, quando você tem uma lesão, ferida, gota ou inflamação no pé, não deve fazer reflexologia. A terapia que você faz só vai piorar sua lesão.
- Gravidez. A terapia de reflexão é melhor evitada por mulheres grávidas, especialmente quando a gravidez ainda está no primeiro trimestre. A pressão recebida na planta dos pés estimula as contrações na gestante.
- Tem problemas de coagulação do sangue . A terapia reflexológica pode melhorar a circulação, o que tem o potencial de causar coágulos sanguíneos na área do coração e do cérebro.