A natação é um esporte que tem benefícios muito completos. A natação não só traz benefícios para a saúde, mas também segurança mental. Portanto, muitas pessoas estão tentando praticar habilidades de natação. Nadar com a técnica correta também é muito necessário, sem descuido. Isso é necessário para que você seja mais eficiente no gasto de energia durante os exercícios. Para praticar sua técnica de natação, você precisará de algum equipamento de apoio para maximizar o tempo de exercício. Então, que equipamento de natação é necessário para nadar? Vamos descobrir a seguir.
1. Fato de banho ou calção de banho
Não subestime o maiô ou calção de banho. Trajes de banho ou calções de banho são projetados especificamente para serem usados na água. Os maiôs ou shorts são projetados com o mínimo de materiais que economizam água.
Isso é necessário para não atrapalhar suas atividades na água, para que suas roupas não atrapalhem seus movimentos na água. Isso é diferente das camisetas comuns, que absorvem água facilmente.
Além disso, certifique-se de que seu maiô é do tamanho certo para o seu corpo. Não seja muito grande ou muito pequeno. Usando um maiô diferente de suas roupas normais, procure um maiô que se ajuste à sua cintura e curvas. Porque, quando o maiô não cabe, a sua roupa balança na água, como se fosse sair, e isso incomoda.
2. Óculos de natação
Óculos de natação são equipamentos de natação que protegem seus olhos da exposição ao cloro presente na água da piscina e ajudam você a ver claramente debaixo d'água. Use óculos de natação que se ajustem confortavelmente onde você estiver.
Se não estiver bem amarrado, a água pode entrar em seus óculos de natação, arder seus olhos e não ser capaz de ver claramente debaixo d'água.
3. Touca de natação
Ao nadar, seu cabelo também ficará molhado. Para reduzir a exposição à água da piscina que contém produtos químicos, uma touca de natação é o equipamento de natação de que você precisa. A possibilidade de cabelos molhados ou úmidos ainda existe ao usar uma touca de natação, mas pelo menos uma touca reduz a exposição ao cloro na água da piscina, nem todo o cabelo fica submerso na água da piscina.
Além disso, a touca de natação também torna mais fácil nadar na água. Imagine só, o cabelo submerso na água retém água facilmente, o que dificulta o movimento da cabeça. Embora o material da touca de natação não retenha água, na verdade corta a água que passa por ele porque o material é escorregadio quando exposto à água.
Além disso, se você tem cabelo comprido, nadar sem touca é bastante perturbador porque o cabelo vai cair no rosto. Mesmo que você prenda o cabelo em um rabo de cavalo, com o tempo os fios podem se soltar e você terá que alisá-los novamente. Ao contrário de quando você usa uma touca de natação, o cabelo entra no chapéu e não interfere em seus movimentos de natação.
Obviamente, as toucas de natação devem ser instaladas de maneira adequada e correta. Você também deve escolher uma touca de natação de látex.
4. Kickboard ou bóia de natação
As bóias são equipamentos de natação feitos de espuma ou plástico que flutuam. As bóias estão disponíveis em formas grandes ou pequenas, varia. O objetivo de usar este flutuador de natação é treinar os movimentos das pernas.
Como usar essa bóia é a posição da mão segurando-a na frente. Ao segurar o flutuador, você flutuará automaticamente. O uso de uma bóia é feito para descansar as mãos, mas treine sua batida de perna de natação.
As bóias de natação não são feitas para pessoas que não sabem nadar, às vezes é o que algumas pessoas pensam. Esta bóia de natação é precisamente para treinar a força das pernas para quem é novo na natação ou para quem já treinou. Ambos ainda precisam kickboard para treinar a força dos músculos das pernas.
Com kickboard Normalmente, as pernas ficam doloridas mais rapidamente porque você está nadando impulsionado apenas pelos músculos das pernas, sem a ajuda dos músculos das mãos.
5. Puxe as bóias
O oposto de kickboard, puxar bóias Este equipamento de natação funciona ao contrário. Sim, puxar bóias ou suportes para as pernas servem para treinar as mãos ao nadar. Puxar bóias também flutuar como kickboard.
Puxar bóias usado com uma pinça na virilha ou na perna. Seus pés devem estar juntos para que puxar bóias não pode ser separado. Como seus pés precisam estar juntos, eles não podem ajudá-lo automaticamente a se mover na água. A única coisa que o pode manter são as mãos.
É aqui que a capacidade das mãos e dos músculos da parte superior do corpo será treinada. As mãos puxarão seu corpo sem a ajuda dos pés. As boias de tração são uma ótima ferramenta para aumentar a força da parte superior do corpo.
6. Barbatanas ou pernas de sapo
Quer chutar seus pés enquanto nada mais rápido e mais forte? Barbatanas de natação são as ferramentas de que você precisa. Como os sapatos, as nadadeiras são usadas nos pés, com as pontas sendo mais longas e mais largas.
As barbatanas tornam mais difícil para você chutar, mas um único chute com pés de pato permite que você vá mais longe do que seu chute normal sem pés de pato.