A perda de memória costuma estar associada a ferimentos na cabeça causados por objetos contundentes ou acidentes de carro. Na verdade, as causas da perda de memória podem ser várias e você nunca pode ter adivinhado antes, incluindo certas condições médicas ou doenças. Então, quais são as causas? Como tratar e prevenir essa condição?
O que é perda de memória?
Todo mundo freqüentemente experimenta lapsos de memória ou esquece algo facilmente. Nessa condição, você pode não conseguir localizar os itens armazenados ou simplesmente esquecer o nome da pessoa que acabou de conhecer.
Normalmente, isso é normal para todos. O motivo é que o cérebro humano está constantemente classificando, armazenando e recuperando todos os tipos de informações, de modo que podem ocorrer lapsos de memória. Isso costuma estar associado aos idosos (idosos) por causa do fator envelhecimento.
No entanto, se você continuar se esquecendo de algo incomum, pode ser um sinal de que está tendo perda de memória. A perda de memória é uma condição em que a memória de uma pessoa é perturbada para lembrar fatos e memórias passadas, bem como novos eventos ou memórias.
Esta condição pode ocorrer repentinamente por um curto período de tempo ou temporariamente e pode ser controlada. No entanto, a perda de memória também pode ser contínua, gradual e piorar com o tempo, dependendo da causa. Em casos graves, esse comprometimento da memória pode interferir em sua vida diária.
Várias causas de perda de memória
Embora o envelhecimento seja frequentemente a causa de problemas de memória, especialmente o esquecimento. No entanto, o envelhecimento não é a causa da perda dramática de memória. Essa condição pode acontecer a qualquer pessoa devido a várias coisas, incluindo certas doenças ou condições médicas. Aqui estão algumas causas de perda de memória das quais você pode estar ciente:
Consumo de certas drogas
Alguns tipos de medicamentos, tanto prescritos quanto não prescritos, podem ter efeitos colaterais desde problemas cognitivos à perda de memória, principalmente quando tomados em longo prazo e excedem a dose recomendada. Esses tipos de medicamentos incluem antidepressivos, anti-histamínicos, relaxantes musculares, tranquilizantes, pílulas para dormir, analgésicos, medicamentos para pressão arterial, medicamentos para artrite e medicamentos anticolinérgicos para incontinência urinária.
Álcool e drogas
O consumo de bebidas alcoólicas em excesso pode causar a falta de vitamina B1 (tiamina), o que pode prejudicar a memória. Além disso, o álcool e as drogas ilegais (drogas) também podem alterar os produtos químicos no cérebro e afetar a memória. Essa condição pode causar perda de memória de curto prazo e pode continuar a interferir na memória posteriormente, levando ao risco de demência.
Falta de dormir
Tanto a quantidade quanto a qualidade do sono são muito importantes para a memória de uma pessoa. A falta de sono ou despertares frequentes à noite podem causar fadiga, o que prejudica a capacidade do cérebro de lembrar e processar informações.
Depressão e estresse
Os transtornos emocionais, incluindo estresse, ansiedade e depressão, podem fazer com que a pessoa se torne esquecida, confusa e tenha dificuldade de foco e concentração, o que pode afetar sua memória. O motivo é que o estresse e a ansiedade podem causar uma produção excessiva de hormônios do estresse (cortisol), o que pode interferir na capacidade de memória do cérebro.
Lesão na cabeça ou trauma
A causa da perda de memória neste pode não estar em dúvida. Uma pancada forte na cabeça por causa de uma pancada, queda ou acidente pode ferir o cérebro e causar perda de memória de curto e longo prazo. Essas memórias podem retornar gradualmente com o tempo, mas podem ser mantidas se a lesão ou o trauma ocorrerem repetidamente.
Deficiência nutricional
A falta de vitaminas B1 e B12 pode afetar a memória e pode ser uma causa da perda de memória. A razão é que as vitaminas B1 e B12 protegem as células nervosas (neurônios), que são muito importantes para o funcionamento saudável do cérebro. Portanto, a falta dessa vitamina pode causar danos permanentes ao cérebro e problemas de memória.
Distúrbios da glândula tireóide
A glândula tireóide controla o metabolismo do corpo. Se o seu metabolismo for muito rápido, você pode se sentir confuso, mas se for muito lento, você pode se sentir letárgico e até mesmo deprimido. Isso pode acontecer devido a um problema com sua glândula tireoide, seja uma tireoide hipoativa ou hiperativa. Problemas com a tireóide podem causar problemas de memória à perda de memória.
Demência e doença de Alzheimer
A demência é a perda de memória progressiva e grave o suficiente para interferir na capacidade de lembrar e pensar nas atividades diárias. Esta é a forma mais séria de perda de memória. Embora existam muitas causas para a demência, a mais comum é a doença de Alzheimer. A doença de Alzheimer é uma doença degenerativa do cérebro, em que as células cerebrais são perdidas progressivamente com outras doenças cerebrais.
Outras doenças cerebrais
Além da demência e da doença de Alzheimer, alguns outros distúrbios ou doenças cerebrais também podem prejudicar a função cerebral e fazer com que uma pessoa tenha problemas de memória e até mesmo perda de memória. A perda de memória devido a esse distúrbio cerebral pode ser de curto prazo e tratável, mas, em alguns casos, a perda de memória pode ser recorrente e ocorrer em longo prazo.
Algumas dessas doenças cerebrais, incluindo acidente vascular cerebral, tumores cerebrais, convulsões ou epilepsia, infecções cerebrais (encefalite, meningite), doença de Parkinson e outras condições.
infecção viral
Problemas de memória e perda de memória também podem ocorrer em pessoas com certas doenças causadas por infecções virais, como HIV, tuberculose, sífilis, herpes e outras infecções que afetam o revestimento ou a substância do cérebro.
Como lidar com a perda de memória?
Lidar com a perda de memória pode ser diferente para cada pessoa, dependendo da condição que a causa. Por exemplo, em alguém que tem perda de memória como resultado de tomar certos medicamentos, o médico pode alterar ou ajustar a dose do medicamento para reduzir o problema de memória.
Enquanto isso, a perda de memória em alguém que está estressado, excessivamente ansioso para a depressão pode melhorar com a superação do distúrbio emocional. Superar a depressão e os transtornos de ansiedade pode ser feito com medicamentos ou psicoterapia para casos mais graves.
Se a perda de memória for devido a um estilo de vida ruim, como falta de sono e uso excessivo de álcool ou drogas, essa condição pode melhorar melhorando seu estilo de vida. Consulte um médico para saber a melhor maneira de lidar com isso.
Além disso, como acontece com a depressão, a superação da perda de memória devido a certas condições ou doenças pode ser superada pelo tratamento da doença, exceto para distúrbios que não podem ser completamente curados. Por exemplo, em sobreviventes de derrame, a perda de memória pode melhorar por meio de reabilitação ou terapia projetada para melhorar o pensamento e a memória.
Quanto às pessoas com demência ou doença de Alzheimer, relatadas pela Associação de Alzheimer, não existe medicamento que possa curar essa condição, então os problemas de memória provavelmente continuarão. No entanto, a medicação de um médico pode ajudar a reduzir a perda de memória por um tempo limitado e manter a capacidade de pensar.
Certifique-se de sempre informar seu médico sobre suas condições médicas, medicamentos e outras coisas que você está enfrentando, para que possa obter o tratamento correto para perda de memória de acordo com sua condição.
Como prevenir a perda de memória?
A perda de memória pode ser evitada com a adoção de um estilo de vida saudável e outras coisas que podem reduzir o risco de isso acontecer. Aqui estão algumas maneiras de evitar problemas de memória, incluindo perda de memória, que você pode fazer:
- Pare de fumar e não consuma álcool em excesso e drogas ilegais.
- Sono suficiente. Em adultos, durma pelo menos 6 horas por noite todos os dias.
- Controle o estresse, como relaxar, praticar um hobby divertido ou se socializar com colegas ou parentes.
- Faça exercícios regularmente, o que pode reduzir o risco de desenvolver demência.
- Acostume-se a adotar uma dieta saudável, como comer muitas verduras com folhas verdes, reduzir os alimentos que contêm gordura saturada e aumentar o consumo de peixes com ácidos graxos ômega-3 benéficos para a saúde do cérebro, como salmão e atum.
- Tome os medicamentos de acordo com as regras e doses recomendadas pelo médico e não tome apenas medicamentos.
- Mantenha o cérebro ativo, como ler, escrever, aprender novas habilidades, brincar jogos, ou jardinagem. Isso pode estimular as células cerebrais e as conexões celulares que podem reduzir o risco de demência.