Nas redes sociais, existem muitos anúncios de chás desintoxicantes para dietas de emagrecimento. Prevê-se que beber chá para desintoxicação pode produzir resultados significativos para redução de peso em um curto espaço de tempo. Mas, antes de comprar e usar o chá detox em sua dieta, é uma boa ideia prestar atenção às seguintes coisas importantes.
O que é chá de desintoxicação para dieta?
O chá Detox é um tipo de chá que supostamente realiza uma limpeza intensiva do sistema digestivo para ajudar a atingir a forma corporal desejada. Essa limpeza do sistema digestivo pode ajudá-lo a perder peso e aumentar sua energia.
O chá, que também é uma bebida com cafeína, geralmente contém vários ingredientes naturais sem conservantes. Os ingredientes à base de plantas que contém incluem gengibre, sementes de erva-doce e capim-limão, que podem queimar gordura, regular os níveis de açúcar no sangue e ajudar o sistema digestivo.
No entanto, existem algumas coisas que você deve saber sobre chás desintoxicantes ...
1. Você ainda precisa fazer exercícios e comer alimentos saudáveis
Se você pretende perder peso, não pode simplesmente beber chá desintoxicante. O motivo é que o chá também deve ser consumido com água mineral suficiente, alimentos saudáveis e até mesmo exercícios regulares.
Às vezes, nesta embalagem de chá diet, você deve seguir algumas restrições de alimentos e bebidas, como leite ou refrigerantes. Em essência, ao beber este chá você ainda terá que trabalhar duro novamente para manter uma dieta e um corpo saudáveis para que os resultados da perda de peso não sejam em vão.
2. Não necessariamente perda de gordura
Os chás desintoxicantes para esta dieta geralmente contêm cafeína e medicamentos diuréticos que podem provocar a perda de líquidos do corpo. O chá desintoxicante também pode desencadear um efeito laxante que faz com que seus intestinos se movam para remover os resíduos do trato digestivo do corpo. Isso resulta em um efeito mais leve e um estômago mais plano.
Na verdade, não necessariamente seu estômago magro indica a presença de gordura desperdiçada. Como os chás desintoxicantes são diuréticos, pode ser que os fluidos em seu corpo sejam desperdiçados, deixando você com uma sensação de leveza no corpo.
3. Têm certos efeitos colaterais
Além disso, os chás desintoxicantes para essa dieta geralmente contêm vários ingredientes adicionais que podem ser projetados para reduzir o apetite, alterar o metabolismo ou promover a perda de peso de outras maneiras. Um exemplo de ingrediente que costuma aparecer em chás desintoxicantes é o senna, uma planta com efeito laxante natural.
De acordo com o banco de dados abrangente de medicamentos naturais, os efeitos colaterais do uso de senna podem incluir desconforto abdominal, cólicas, distensão abdominal, gases, náuseas e diarréia. O uso excessivo pode levar à diminuição do potássio e outras anormalidades eletrolíticas. Pior ainda, isso pode desencadear espasmos musculares e ritmos cardíacos anormais.
4. Pode dificultar o sono
A maioria dos chás geralmente contém cafeína. Este estimulante de cafeína pode basicamente suprimir o apetite e fazer com que o sistema digestivo trabalhe mais.
Mas, infelizmente, consumir muita cafeína também pode atrapalhar sua rotina de sono. Não raro, sua programação diária de sono e qualidade podem ser caóticas. Como se sabe, a má qualidade do sono pode desencadear excessos e retardar o metabolismo. Isso pode até prejudicar seus esforços de dieta.