O sangue é um dos componentes mais importantes do corpo humano. Sua decisão de doar sangue por meio de doação de sangue pode salvar uma vida, ou mesmo várias vidas de uma vez. Não é apenas benéfico para o receptor, como um doador, você também pode obter os benefícios de doar sangue para a sua própria saúde. Nada? Confira sua revisão abaixo.
Quais são os benefícios de doar sangue?
A doação de sangue permite que você doe uma pequena quantidade de sangue para o corpo. Normalmente, até 480 mililitros de sangue são coletados.
Os homens podem doar sangue a cada 12 semanas (3 meses) e as mulheres podem doar sangue a cada 16 semanas (quatro meses) - no máximo 5 vezes em 2 anos - porque os homens geralmente têm mais reservas de ferro do que as mulheres.
Posteriormente, o sangue doado será verificado e testado para segurança e agrupado por tipo de sangue. Isso é útil para que o sangue doado esteja realmente de acordo com as necessidades do paciente e tenha a garantia de estar a salvo de possíveis doenças que apareçam no sangue.
Algumas condições que requerem doação de sangue, incluindo:
- Acidente
- Transplante de órgão
- Câncer
- Anemia
- Anemia falciforme
- Talassemia
- hemofilia
Além dos pacientes, existem vários benefícios que você obtém se doar sangue regularmente, a saber:
1. Reduz o risco de doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos
Sabe-se que a doação regular de sangue é benéfica para a redução da viscosidade do sangue. Quanto mais espesso for o sangue que flui no corpo, maior será a possibilidade de atrito entre o sangue e os vasos sanguíneos.
A fricção que ocorre nestes vasos sanguíneos pode danificar as células da parede dos vasos sanguíneos, o que pode aumentar ainda mais o risco de bloqueio dos vasos sanguíneos. Essa condição aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas.
de acordo com American Journal of Epidemiology , as atividades de doação de sangue podem reduzir o risco de doenças cardíacas em 33% e de ataques cardíacos em 88%. A American Medical Association diz que doar sangue a cada 6 meses pode reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame na idade de 43-61 anos.
Isso ocorre porque a doação de sangue também ajuda o corpo a se livrar do excesso de ferro. Ferro excessivo no sangue pode causar oxidação do colesterol. Os resultados do processo de oxidação podem se acumular nas paredes das artérias e aumentar o risco de ataques cardíacos e derrames.
Por meio da doação de sangue, os níveis de ferro no corpo podem se tornar mais estáveis e reduzir o risco de doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos.
2. Reduz o risco de câncer
O próximo benefício da doação de sangue é prevenir o câncer. Isso ainda está relacionado à quantidade de ferro que é reduzida na doação.
De acordo com pesquisa publicada em Jornal do Instituto Nacional do Câncer , o excesso de ferro pode causar danos dos radicais livres que o colocam em risco de câncer e envelhecimento.
3. Ajuda a perder peso
De acordo com a Universidade da Califórnia em San Diego, doar 450 mililitros de sangue pode queimar até 650 calorias. Por isso, a doação de sangue também é útil para manter o peso corporal ideal e evitar o risco de obesidade.
Mesmo assim, não faça da doação de sangue um 'evento' para perder peso. A doação excessiva de sangue pode ser prejudicial à saúde.
4. Detectar doenças graves
Sempre que quiser doar sangue, você passará por verificações básicas de rotina, como peso, temperatura corporal, pulso, pressão arterial e níveis de hemoglobina.
Também será solicitado que você faça exames de sangue para detectar a presença ou ausência de doenças infecciosas, como HIV, hepatite B, hepatite C, sífilis e malária. Visa prevenir a ocorrência de transmissão de doenças por transfusão.
Para os doadores, este exame é certamente útil para a detecção precoce de certas doenças. Portanto, além de ajudar outras pessoas que precisam de sangue, você também pode fazer exames de saúde gratuitos.
5. Ajudando na saúde psicológica e na longevidade
Um estudo na área da psicologia mostra que as pessoas que doam sangue com o objetivo de ajudar outras pessoas têm menor risco de morte. Esses resultados são comparados com aqueles que doam sangue para seu próprio bem ou simplesmente não doam sangue.
Outro benefício importante da doação de sangue é o fato de que doar algo de valor inestimável aos necessitados nos fará sentir psicologicamente satisfeitos.
O que fazer antes de doar sangue?
Em primeiro lugar, você precisa se qualificar para doar sangue. Alguns dos requisitos gerais incluem:
- Fisicamente saudável
- Entre 17-66 anos
- Peso mais de 45 kg
- Temperatura corporal entre 36,6-37,5 graus Celsius
Além de ter que cumprir os requisitos para doação de sangue, aqui estão alguns itens que você deve preparar antes de realizar o procedimento para obter o máximo de benefícios da doação de sangue, tais como:
- Beba muitos líquidos no dia anterior à doação de sangue, especialmente se o tempo estiver quente. O motivo é que, ao doar sangue, seu volume sanguíneo diminuirá.
- Você pode comer alimentos salgados aproximadamente 12 horas antes de doar sangue. A razão é que, depois que o sangue é coletado, você perde cerca de 3 gramas de sal do corpo.
- Necessidade diária de ferro suficiente para não faltar ferro. Você pode comer carne, peixe, brócolis, aspargos, espinafre e outros vegetais verdes.
- Certifique-se de dormir o suficiente antes de tirar sangue.
- Informe todos os tipos de medicamentos que está tomando (sejam prescritos, sem receita, vitaminas ou ervas) antes de doar sangue.
- Coma o suficiente de 3 a 4 horas antes de doar para prevenir fraqueza, tontura ou vertigem após a doação de sangue.
- Três horas antes de doar sangue, é aconselhável beber bastante água ou suco de frutas.
O que você deve preparar ao doar sangue?
Aqui estão algumas coisas que você deve preparar ao doar sangue:
- Use roupas largas ou não muito justas para facilitar o processo de coleta de sangue.
- Se esta é a primeira vez que doa sangue, tente relaxar. Você pode tentar ouvir música, ler ou conversar com outros doadores para fazer o processo de coleta de sangue funcionar sem problemas.
- Se você estiver acostumado, o processo de localização dos vasos sanguíneos se torna mais fácil. Você pode informar isso ao oficial doador.
O que você deve prestar atenção depois de doar sangue?
Depois de doar sangue, é aconselhável sentar-se um pouco para beber água ou fazer uma pequena refeição. Você pode se levantar devagar para não sentir tonturas. Não tenha pressa em se levantar.
Além disso, existem algumas dicas que você pode seguir para realmente sentir os benefícios da doação de sangue, incluindo:
- Limite a atividade física por pelo menos 5 horas após a doação.
- Não remova imediatamente o emplastro colocado na área de injeção.
- Limpe a área ao redor do gesso com água e sabão.
- Se sentir hematomas no local da injeção, pode aplicar uma compressa fria para aliviar a dor.
- Se a agulha estiver sangrando, é melhor aplicar pressão na área e erguer o braço por cerca de 5 a 10 minutos ou até que o sangramento pare.
- Não fique muito tempo sob a luz solar direta e não beba bebidas quentes.
- Se você fuma, é melhor não fumar por duas horas após doar sangue.
- Se você bebe bebidas alcoólicas, não deve consumir bebidas alcoólicas até 24 horas após a doação.
- Beba bastante líquido para repor os fluidos corporais perdidos, pelo menos adicione 4 copos de água no dia da doação de sangue.
- Expanda os alimentos que contêm ferro, vitamina C, ácido fólico, riboflavina (B2) e vitamina B6.
Informe a equipe do doador se você tiver problemas de saúde após doar sangue, como náuseas, tonturas, sangramento ou se houver um caroço no local da injeção.