A ereção peniana normal é o resultado de uma interação complexa entre o sistema nervoso central periférico, mental, hormônios, vasos sanguíneos e músculo liso. A ereção não é difícil às vezes ocorre devido a fatores de saúde física ou psicológica.
Neste caso, os pensamentos e sentimentos dos homens podem ser um dos fatores que afetam a capacidade do homem de se excitar, manter uma ereção, incluindo a condição do pênis estar menos duro ou flácido.
Condições que fazem com que o pênis tenha uma ereção dura
Uma das coisas que os homens precisam fazer para ter sexo é erguer o pênis. O pênis menos duro e flácido afeta não só o homem, mas também a resposta da parceira. Portanto, você precisa saber a causa do pênis não ficar duro durante a relação sexual, o que pode ocorrer devido a certas coisas, como a seguir.
1. O corpo carece de vitamina D
Um estudo em Journal of Sexual Medicine descobriram que os níveis de vitamina D no corpo de homens com impotência ou ereção peniana não são inferiores aos de homens normais. O conteúdo de vitamina D desempenha um papel importante no corpo masculino para facilitar a circulação sanguínea.
A circulação sanguínea no corpo de um homem com deficiência de vitamina D pode não ser regular, incluindo ir para o pênis quando ele deseja uma ereção. Portanto, é importante obter uma fonte de vitamina D aquecendo-se ao sol quente da manhã. O conteúdo de vitamina D também está contido em cereais aveia , pão, ovos e salmão.
2. Não beber café
Em um artigo publicado pelo Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, os pesquisadores mostram que cerca de 42% dos homens que bebem pelo menos duas xícaras de café por dia têm menos probabilidade de ter ereções anormais.
Duas xícaras de café contêm pelo menos 85 a 170 miligramas de cafeína. A cafeína pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e os músculos do pênis, ajudando assim a aumentar o fluxo sanguíneo quando o corpo é sexualmente estimulado. No entanto, essas descobertas requerem mais estudos para testar a eficácia da cafeína no tratamento desse distúrbio sexual masculino.
3. Sofrendo de doenças que desencadeiam a impotência
A disfunção erétil ou impotência é geralmente um problema sexual nos homens, de modo que as ereções penianas não são difíceis. Essa condição pode ser desencadeada por outras doenças, como diabetes, doenças cardíacas e derrame, que podem quebrar a virilidade de um homem.
Os níveis elevados de glicose no corpo em diabéticos podem causar complicações na forma de danos nos nervos. Esta condição pode afetar a sensação do pênis durante a relação sexual, de modo que a condição de ereção não é a ideal.
As doenças cardíacas que ocorrem devido ao bloqueio da circulação sanguínea também podem fazer com que o sangue não seja capaz de atingir a área do pênis de maneira ideal. A causa dessa condição também pode ocorrer devido aos efeitos colaterais dos medicamentos que você está tomando.
4. Não humor
O pênis e a mente masculina estão basicamente conectados e têm a mesma sensação. A ereção peniana que não é difícil pode ser causada por condições humor o que não é apropriado. Por exemplo, quando um homem está passando por depressão, estresse ou um transtorno de ansiedade, essa condição pode ocorrer.
Para superar isso, você deve ser honesto e aberto com seu parceiro. Comunique seus sentimentos que impedem uma ereção de ocorrer normalmente. Peça compreensão até que você possa controlar seus sentimentos novamente, para que possa começar seu negócio novamente para que as ereções ocorram normalmente.
5. Não fazer sexo regularmente
Um estudo de The American Journal of Medicine concluíram que quanto mais sexo regular, menor o risco de o homem sofrer de disfunção erétil. O estudo descobriu que homens com idades entre 55 e 75 anos que faziam sexo menos de uma vez por semana tinham duas vezes mais probabilidade de sofrer de impotência do que homens que faziam sexo pelo menos uma vez por semana.
No entanto, a solução para o problema que leva à impotência não é tão simples quanto fazer sexo regularmente. Os problemas sexuais podem ser influenciados por vários fatores, incluindo os aspectos sociais, emocionais e físicos de uma pessoa. É importante consultar um médico para obter o tratamento adequado.
Então, como lidar com uma ereção peniana menos dura?
A ereção não é difícil nem sempre significa que você está sofrendo de impotência. Existem fatores de longo e curto prazo que podem causar essa condição que você pode experimentar. Se interfere na qualidade de seu relacionamento sexual, não há necessidade de se envergonhar de consultar um médico competente no tratamento de problemas sexuais.
Além disso, você também não deve comprar ou tomar vários medicamentos fortes vendidos no mercado sem receita médica. Além disso, evite tomar qualquer medicamento forte natural que não tenha sido clinicamente comprovado como sendo a verdade, porque você não saberá dos riscos no futuro.
Para obter uma ereção forte e duradoura, você pode fazer exercícios que são uma forma de apoiar a boa forma do corpo para que uma ereção normal retorne. Você também pode manter um peso corporal ideal comendo alimentos saudáveis e fazendo exercícios. Evite também álcool e cigarros, que podem causar disfunção erétil permanente.