Beber gelo durante a menstruação é frequentemente evitado porque é considerado perigoso. Alegadamente, beber água fria pode fazer com que o sangue menstrual coagule de forma que a menstruação não se torne regular. Isso é verdade ou é apenas um mito sobre a menstruação? Vamos encontrar a resposta aqui!
Beber gelo durante a menstruação é realmente perigoso?
A suposição que circula na comunidade é que beber água gelada pode causar coágulos sanguíneos. Portanto, mulheres menstruadas são proibidas de beber gelo para que sua menstruação não seja prejudicada. No entanto, essa teoria não é verdadeira.
A água gelada pode de fato estimular a constrição dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o sangramento. No entanto, isso se aplica apenas ao uso externo, como quando você usa uma compressa fria.
As compressas frias podem ser usadas como primeiros socorros para parar o sangramento e aliviar o inchaço da ferida. No entanto, essa condição não se aplica ao sangramento durante a menstruação.
Por quê? Porque o sangue menstrual não é o sangue que ocorre devido a feridas no corpo, mas porque o revestimento do útero foi derramado.
Todos os meses, as mulheres produzem óvulos e o revestimento do útero se prepara para a presença de um feto em potencial, fazendo camadas.
No entanto, se o óvulo não for fertilizado, ele junto com o revestimento da parede se quebra e é expelido pela abertura vaginal.
Além disso, o sangramento menstrual não é afetado pela temperatura da água que você bebe. Porque quando a água entra no corpo, sua temperatura muda de acordo com a temperatura corporal.
Quanto ao sangue menstrual ser ou não regular, é influenciado pelas condições hormonais das mulheres, nomeadamente as hormonas estrogénio e progesterona.
Se esses hormônios são perturbados, por exemplo, devido ao estresse e ao uso de anticoncepcionais, a menstruação geralmente torna-se irregular.
Beber água gelada durante a menstruação pode causar cistos?
Outra suposição que frequentemente encontramos é que beber água gelada durante a menstruação pode causar cistos ovarianos. No entanto, isso é verdade?
Com o lançamento da Clínica Mayo, os cistos são uma condição comum em mulheres. Normalmente, uma mulher teria pelo menos 1 peça cisto (cisto) ao longo de sua vida.
Os cistos benignos ocorrem porque os folículos nos ovários não se rompem, fazendo com que o óvulo seja retido e forme um cisto.
No entanto, você não precisa se preocupar porque esse tipo de cisto pode desaparecer por si mesmo em alguns meses.
Condições de cisto mais graves podem levar à SOP, essa condição é causada por um desequilíbrio hormonal e não tem nada a ver com a água gelada que você bebe durante a menstruação.
Quais bebidas são proibidas durante a menstruação?
Em vez de evitar beber água gelada durante a menstruação, você deve evitar as bebidas a seguir porque foi cientificamente comprovado que interferem na menstruação e na saúde reprodutiva.
Café
Com base em pesquisas conduzidas por American Journal of Clinical Nutrition Beber café pode piorar as dores menstruais.
Para isso, limite ou mesmo evite para que a menstruação continue confortável.
Chá
Além do café, outra bebida com alto teor de cafeína é o chá. Você também deve evitar esta bebida porque ela também pode agravar as dores menstruais.
Drinque suave
Muitos pensam que beber refrigerante pode facilitar a menstruação. Na verdade, refrigerante não é recomendado durante a menstruação. Isso se deve ao seu alto teor de cafeína.
Além disso, o consumo excessivo de refrigerante também pode causar problemas de fertilidade nas mulheres.
Álcool
Além dos refrigerantes, segundo pesquisa publicada na revista Epidemiology, o consumo de álcool também pode interferir na fertilidade. Portanto, você não deve consumi-lo.
Que bebidas são boas durante a menstruação?
Beber água gelada durante a menstruação não tem um efeito ruim você sabe . É até recomendável beber mais água para evitar a falta de líquidos, principalmente quando há muito sangue menstrual.
Portanto, você não precisa ter medo de beber água gelada durante a menstruação. Não vai fazer seu sangue congelar realmente; na verdade, seu corpo ficará mais fresco.
Além de beber mais água, você também pode beber uma mistura de chá de açafrão e gengibre para tratar dores abdominais e cólicas durante a menstruação.
Isso é baseado em pesquisa publicada pela revista. Terapias Complementares em Medicina.