Existem muitos preparativos que as mães fazem para iniciar os alimentos sólidos do bebê. Às vezes, não raramente, você também recebe conselhos de familiares ou amigos, de modo que fica ainda mais confuso. Uma das opiniões é usar azeite de oliva extra virgem (EVOO). Posso usar EVOO para MPASI? Quais são os benefícios e qual a dose certa? Leia a explicação primeiro.
Benefícios do azeite de oliva extra virgem (EVOO) para MPASI
Aos 6 meses de idade, você já pode dar MPASI para ajudar a aumentar a ingestão nutricional e as necessidades nutricionais do bebê.
Citando desde Gravidez, Nascimento e Bebê, não apenas carboidratos e proteínas, também preste atenção à ingestão de gordura para maximizar o desenvolvimento do bebê.
Isso ocorre porque a gordura para MPASI pode fornecer energia e nutrientes para o crescimento e a atividade física.
No entanto, as mães devem escolher as gorduras insaturadas como comida para bebês porque são mais saudáveis e melhores para o seu desenvolvimento, uma das quais é azeite de oliva extra virgem (EVOO).
Azeite virgem extra (EVOO) é considerado o tipo de azeite mais saudável porque é extraído por métodos naturais.
Além disso, EVOO também usa um alto padrão de pureza e qualidade em comparação com o azeite comum.
Aqui estão alguns benefícios azeite de oliva extra virgem (EVOO) para MPASI.
1. Necessidades calóricas adequadas
Se as necessidades nutricionais do bebê forem atendidas, o crescimento do bebê pode ser ideal.
Quando o peso do seu filho não aumenta significativamente, é provável que o médico o aconselhe a ingerir alimentos com alto teor calórico.
Uma maneira é usar EVOO para sólidos de bebês porque o conteúdo calórico é muito alto e é considerado saudável.
2. Contém boas gorduras
Mais conteúdo em azeite de oliva extra virgem (EVOO) é um ácido graxo monoinsaturado que também é benéfico para a alimentação sólida do seu bebê.
Isso ocorre porque o papel da gordura monoinsaturada contém antioxidantes e antiinflamatórios, de modo que pode ajudar a diminuir o colesterol ruim para ataques cardíacos.
3. Melhorar o desenvolvimento do cérebro
Além de ser uma fonte de energia, o bom teor de gordura do EVOO para alimentos complementares também é útil para ajudar a otimizar o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê.
As gorduras boas presentes no EVOO também ajudam a formar a camada protetora de mielina que envolve as células cerebrais.
Ao mesmo tempo, pode ajudar na absorção de vitaminas e minerais importantes nos alimentos.
Então, as gorduras insaturadas são uma fonte de nutrientes nos alimentos para construir o tecido nervoso, os hormônios e também os olhos.
4. Previna doenças crônicas
Foi explicado um pouco acima disso azeite de oliva extra virgem (EVOO) contém compostos antioxidantes e antiinflamatórios.
O ácido oleico do EVOO para alimentos complementares é útil para reduzir a inflamação, de modo que, a longo prazo, pode prevenir a inflamação crônica.
EVOO Dosagem para MPASI
Embora azeite de oliva extra virgem (EVOO) é benéfico para a saúde do bebê, os pais também precisam entender a dose certa.
Em vez disso, é melhor usar a dose ou a dose certa porque, afinal, o corpo do seu filho ainda está se adaptando à ingestão de alimentos.
A dose mínima de EVOO para MPASI é um quarto de colher de chá para uma porção de comida. Os pais precisam saber que doses excessivas podem causar diarreia em bebês.
Porção sugerida de azeite de oliva extra virgem (EVOO)
Algumas pessoas podem usar óleo de coco para cozinhar diretamente na frigideira. No entanto, os pais precisam saber que, durante o cozimento, os ácidos graxos bons podem ser oxidados.
Isso fará com que o conteúdo nele reaja com o oxigênio e seja danificado.
É diferente com azeite ou EVOO, que contém ácidos graxos monoinsaturados, por isso é classificado como resistente a altas temperaturas.
Mesmo sendo resistente ao calor, é melhor usar ou servir EVOO para sólidos, misturando-o na hora do cozimento.
Pode misturar depois de a comida estar pronta ou depois de alisar de acordo com a textura desejada.
Isso é feito para manter o menu MPASI que você projetou bem nutrido.
Não se esqueça de prestar atenção ao tipo de EVOO que você escolhe para o seu bebê, olhando o rótulo e verificando a qualidade certificada.
Consulte o seu médico primeiro sobre o uso de EVOO para alimentos complementares para ficar alerta para possíveis reações alérgicas.
Tonto depois de se tornar pai?
Junte-se à comunidade de pais e descubra histórias de outros pais. Você não está sozinho!