Você já acordou de manhã com um gosto amargo ou azedo na boca? Embora existam várias causas para o gosto amargo na boca, geralmente a boca amarga ocorre devido ao aumento da acidez estomacal ou a um efeito colateral do uso de drogas. Não só isso, a má higiene bucal e dentária também se tornou um grande contribuinte para essa condição.
O surgimento de um gosto amargo na boca causará desconforto e reduzirá o apetite. Mas não se preocupe, existem várias maneiras naturais que se acredita serem eficazes para superar a amargura na boca. Curioso para experimentar?
Várias maneiras naturais de superar a boca amarga
1. Gargareje a solução de bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio pode realmente ajudar a neutralizar o gosto amargo na boca. É recomendado pelo National Cancer Institute. Para fazer isso, dissolva 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio e 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna. Em seguida, enxágue a boca com água e depois enxágue com água limpa.
2. Coma frutas cítricas
Comer laranjas ou limões pode ajudar a remover a sensação amarga da boca. Para a maioria das pessoas, este método é considerado eficaz se você sentir um gosto ruim na boca devido ao uso de certos medicamentos ou se estiver grávida. Isso acontece porque o sabor azedo picante das frutas cítricas pode ajudar a estimular o paladar.
3. Escovar a língua
Escovar ou limpar suavemente a língua ajudará a livrar-se do gosto amargo na boca. O motivo é que a língua também pode ser um ninho para o crescimento de bactérias, além das gengivas e dos dentes. Bem, o acúmulo de bactérias nas papilas gustativas da língua fará com que a boca cheire mal e levará a outros problemas de saúde bucal e dentária.
Mas lembre-se de escovar a língua com um limpador de língua especial. Não com uma escova de dentes.
4. Mantenha uma boa higiene oral
Além das várias maneiras mencionadas acima, manter uma boa higiene oral também é uma forma poderosa de prevenir o acúmulo de bactérias e, ao mesmo tempo, ajudar a eliminar o gosto ruim em sua boca.
Esse hábito é fácil de fazer. Basta escovar os dentes duas vezes ao dia ao acordar de manhã e antes de ir para a cama. Além disso, não se esqueça de fazer a rotina fio dental dentes regularmente, pelo menos uma vez por dia.
5. Outras formas
Algumas outras formas naturais que podem ajudar a se livrar desse gosto amargo em sua boca incluem:
- Muitos bebem. Isso é feito para reduzir os níveis de ácido no estômago e eliminar as toxinas da boca.
- Mastigar goma de mascar sem açúcar com sabor de laranja ou hortelã-pimenta depois de comer comida picante.
- Mastigue pelo menos uma colher de chá de cravo ou canela.
- Limite o consumo de alimentos gordurosos, oleosos, azedos e condimentados que podem provocar o aumento do ácido estomacal.
- Pegue porções menores de comida, mastigue bem os alimentos e coma devagar.
- Evite cafeína, cigarros e álcool.