A mistura de bebidas com limão e mel é bastante conhecida no exterior como um estilo de vida saudável. Acredita-se que a mistura dos dois tenha muitos benefícios, um dos quais é um reforço do sistema imunológico.
Quais são os benefícios de beber mel e limão pela manhã?
Embora não haja evidências de pesquisa suficientes, os benefícios desses dois ingredientes são amplamente aceitos há muito tempo. Aqui estão alguns benefícios em que muitas pessoas acreditam.
- Perder peso. Quem não é tentado por esses benefícios? Acredita-se que beber mel e limão pela manhã destrói a gordura. Mas não consuma apenas esses dois ingredientes. Para nos sentirmos mais úteis, ainda temos que aplicar uma dieta saudável.
- Previna infecções do trato urinário. O mel tem função antibacteriana e pode matar os germes que causam infecções. Portanto, a mistura dos dois é capaz de limpar o trato urinário.
- Limpe o fígado de toxinas. Quando bebemos várias drogas e álcool, o fígado tem que funcionar mais rápido. Esta condição pode prejudicar seu funcionamento no futuro. Portanto, o fígado precisa ser limpo para prevenir doenças. Beber uma mistura de limão e mel pode ajudar a limpar as toxinas.
- Limpa o trato digestivo. A mistura desses dois ingredientes serve como uma ferramenta de desintoxicação porque o mel tem função antibacteriana.
- Torna o corpo difícil de ficar doente. Acredita-se que o conteúdo desses dois ingredientes deixe o corpo mais fresco, pois pode aumentar a imunidade do corpo.
Os benefícios do mel e do limão foram comprovados?
Limões contêm bioflavonóides que são antioxidantes. O limão também pode ser usado no tratamento de tosses e resfriados, problemas de audição e cálculos renais. Pacientes com doença renal devem beber limão porque pode aumentar o ácido cítrico na urina. Além disso, beber limão pode facilitar a micção.
Enquanto o mel tem tantos benefícios quanto o limão. Beber mel todos os dias pode tornar o corpo mais saudável e fresco. O mel também é conhecido por ter benefícios na cura de alergias, tosse, asma, diarreia e outros problemas digestivos. Até o mel pode ser usado para tratamento externo, como problemas de pele ou pele quente.
Embora esses dois ingredientes sejam conhecidos por terem muitos benefícios, não há evidências de pesquisas suficientes que mencionem os benefícios de ambos quando tomados em conjunto. Além disso, embora tenha muitos benefícios, ainda é aconselhável consumir uma mistura desses dois ingredientes com moderação e não excessivamente.
Além disso, de acordo com a nutricionista Naini Setalvad, citada pelo The Health Site, não há pesquisas que afirmem que limão e mel podem perder peso.
Como consumir com segurança?
Embora vários estudos não tenham provado suficientemente sua eficácia, se os dois forem consumidos separadamente também apresentam muitos benefícios. Você pode tomar esta mistura de manhã, desde que não tenha problemas estomacais ou intestinais. Porque o limão é uma das frutas que pode irritar o estômago.
Veja como consumir uma mistura de limão e mel. Pegue um copo de água morna e adicione uma colher de chá de mel e meia rodela de limão. Não consuma estes dois ingredientes com café e chá para manter o estado do seu estômago.
Boa sorte!